Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2555
 
25 กรกฏาคม 2555
 
All Blogs
 
ปีใหม่ 55 กก. 24 กค. 55 วันที่ 17

ปีใหม่ 55 กก.

24 กค. 55 วันที่ 17

เดือนกค. เริ่ม 61.3 กก.
...สัดส่วน 37-31.6-36
อาทิตย์ที่ 1 61.3 กก.
สัดส่วน 37-31.6-36
อาทิตย์ที่ 2 61.7 กก.
สัดส่วน 37-31.6-36

มื้อเช้า
ขนมปังโฮทวีท 2 แผ่น เนย แยม
ไส้กรอก 2แผ่น กาแฟใส่นมไขมันต่ำ 2 ถ้วย
ไอติม 1 โคนเล็ก แอปเปิ้ล 1/2 ลูก

มื้อกลางวัน
ผัดไทวุ้นเส้น 1 จาน ชาเขียวเย็น 2 แก้ว ไอติม 1/2แท่ง
เชอร์รี่ 1 ถ้วย

มื้อเย็น
ผัดไทวุ้นเส้น 1 จาน ปีกไก่ย่าง 1 ชิ้น ชอคโกแลต 4 คำ


ออกกำลัง
เดินกับปารีส 1 ชม. 30 นาที
Zumba Toning 40 นาที


ส้มเพิ่งได้โทรศัพท์มรดกจากอังเดร Samssung Galxy ค่ะ
พอดีไม่ค่อยได้ใช้มือถือเลย ใช้เครื่องเก่าได้ค่ะ
พอดีส้มโหลด App เกี่ยวกับลดนน.หรือ App ที่น่าสนใจแนะนำส้มด้วยนะคะ
ที่ส้มโหลดมามี

Myfitnesspal เป็นแอปนับแคลลอรี่ต่อวัน สร้างเป้าหมายว่า
จะลดนน.เท่าไหร่ต่ออาทิตย์ จะคำนวณว่าต่อควรกินเท่าไหร่
มีรายการอาหารเยอะมากค่ะ มีรายการออกกำลังกายให้คำนวณแคลลอรี่ด้วยค่ะ

Sportypal มีรายการออกกำลังกายให้คำนวณแคลลอรี่
จะเป็นแบบออกกำลังกลางแจ้ง มี บอกว่าไปไหนมาบ้าง
ความเร็วเท่าไหร่ ใช้แคลลอรี่ไปเท่าไหร่ค่ะ

Zumba Toning ใช้สติ๊กเต้น จะเน้นแบบยกเวทน่ะค่ะ
ผัดไทไกลบ้านแบบไม่ครบเครื่องค่ะ
กุ้งแห้งหมด กุ่ยช่ายไม่มี หาต้นหอมแทนก็ไม่มี
ซื้อเต้าหู้เกาหลีมาก็เปรี้ยว โมโหทิ้งไปเลย
เลยได้ผัดไทวุ้นเส้นกุ้งสดหน้าโล้นๆแบบนี้ค่ะ



Create Date : 25 กรกฎาคม 2555
Last Update : 25 กรกฎาคม 2555 14:25:46 น. 10 comments
Counter : 1034 Pageviews.

 
ผัดไทกุ้งเยอะมากๆๆชอบๆเหมือนกัน

ไม่เคยทำกินเองเลยเพราะรู้สึกว่าเครื่องเยอะมาก ซื้อดีกว่า

แต่บ้านเราหาซื้อง่ายอะเนอะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 25 กรกฎาคม 2555 เวลา:16:22:48 น.  

 
เป็น app ที่สร้างสรรมากๆ


โดย: Super เมีย วันที่: 25 กรกฎาคม 2555 เวลา:16:59:48 น.  

 
หวัดดีค่าพี่ส้ม (ตอนเที่ยงนิดๆ บ้านนก) เรื่องนับแคลฯ นกไม่ได้ตัวช่วยแบบพี่ส้มค่ะ เลยต้องอาศัยดูจากฉลากแล้วก็กดเครื่องคิดเลขเอา ฮ่าๆ (แบบโบราณ)

สมัยก่อนที่นกเคยลดน้ำหนักได้สำเร็จ ก็ไม่ได้คำนวณแคลฯอะไร กะๆ ดูจากสายตา แต่เวลานกกินอะไรมันจะเหมือนๆ กัน เลยดูไม่ยากนัก

แต่คราวนี้น้ำหนักมันขึ้นเยอะจริงๆ นี่ยังเหลืออีกหลายกิโลกว่าจะกลับไปเท่าเดิมได้ แถมครั้งนี้ลดยากมากๆ กว่าจะลงแต่ละขีด ไม่เหมือนสมัยก่อนลดแป๊บเดียวเองก็ลงแล้ว

ยังไงก็ไม่ท้อค่ะเดินหน้าสู้กันต่อไปเนอะ ถ้าท้อก็อ้วนเหมือนเดิม แหะๆ

ปล. ส่งกำลังใจกองโตๆ ให้พี่ส้มค่ะ


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 25 กรกฎาคม 2555 เวลา:17:12:23 น.  

 
ลืมเล่าเรื่องอาหารไทยที่นกทำค่ะ คือ เวลานกทำมันจะไม่อยากกินไม่รู้เพราะอะไรเหมือนกัน แบบทำจนเหนื่อยเลยกินไม่ลงมั๊งค่ะ ฮ่าๆ

ปล. แฟนนกไม่เคยกินราดหน้ามาก่อน เมื่อวานเลยถือเป็นครั้งแรกที่เค้าได้กิน คราวหน้าจะลองหาเมนูใหม่ๆ ทำให้แฟนชิมดู เผื่อจะอ้วนบ้าง แฟนนกตัวเล็กนิดเดียวเอง


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 25 กรกฎาคม 2555 เวลา:17:14:04 น.  

 
ผัดไท น่ากินมากครับ อาหารที่ผมชอบมากที่คือ ข้าวผัดครับ


โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 25 กรกฎาคม 2555 เวลา:18:24:05 น.  

 
ว่าจะทักหลายครั้งแล้วค่ะ
บล็อกคุณส้มฝากภาพอะไรไว้ที่ photobucket คะ กรอบขาว ๆ น่ะค่ะมันไม่มีรูปเลยอ่ะจ้า


โดย: เนินน้ำ วันที่: 26 กรกฎาคม 2555 เวลา:0:10:20 น.  

 
แค่นี้ก็น่าทานมากๆแล้วค่ะส้ม ได้ไอเดียบรรเจิดสำหรับวันนี้อีกแระ เดี๋ยวพี่ไปดูก่อนว่าเส้นมันพอจะทำได้รีเปล่าน๊า.. ส้มทำอาหารได้น่าทานทุกอันเลยอ่ะ งืม.. แล้วตอนนี้สัดส่วนลดไปถึงไหนแล้วจ๊ะ ของพี่รายงานตอนสิ้นเดือน ก็ออกกำลังไปเรื่อย มันต้องดูผลกันระยะยาวอ่ะนะ เล่นนู่นนั่นนี่ไปเรื่อย ดูว่าอันไหนมันเวริ์คก็คงต้องเล่นอันนั้นเนาะ แล้วปารีสเป็นไงบ้างจ๊ะ .. จริงๆแล้วปารีสกับส้มก็หน้าคล้ายๆกันนะ..อิอิ


โดย: araya.m วันที่: 26 กรกฎาคม 2555 เวลา:0:21:48 น.  

 
อ้อ..ไอ้ตับอักเสบบีเนี่ย อาการเป็นไงเหรอจ๊ะ.. พี่เคยได้ยินเหมือนกันแล้วมันเป็นได้ไงน๊า..


โดย: araya.m วันที่: 26 กรกฎาคม 2555 เวลา:4:24:31 น.  

 
ผัดไทวุ้นเส้นน่าทานมากค่ะ กุ้งตัวโตจังเลย


ของเล่นใหม่คุณส้มมีประโยชน์จังเลยนะคะ คราวนี้ข้อมูล และตัวช่วยในการลดน้ำหนักเพียบเลย


โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 26 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:14:52 น.  

 
อยากให้ไทยมีเว็บเหมือนต่างประเทศบ้างเพราะว่าเว็บเมืองนอกอาหารก็เป็นแบบฝรั่งเมนูไทยๆไม่ค่อยมี ฮ่า ที่จริงก็อยากเต้ซูมบ้า แต่เต้นไม่ค่อยถนัด อ่ะ อิอิ


โดย: puffychan วันที่: 26 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:48:23 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พริกน้ำส้ม
Location :
Dueren Germany

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com free counters
Friends' blogs
[Add พริกน้ำส้ม's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.