Group Blog
 
<<
เมษายน 2553
 
8 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
ไปหาหมอมาค่ะ

เจาะเลือดและคุยกับหมอ เขาทักส้มว่าดูเหนื่อยๆนะ ก็จริงนะคะ
ส้มออกกำลัง 30 นาที เหนื่อยมากเลย แต่ข่าวดีคือไวรัสลดลงเรื่อยๆค่ะ

ทาน 1600 แคล
ลงเมนูมันดีกว่าค่ะ

เช้า

8:00 am ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ทามาการีนบางๆ แฮม 1 แผ่น
ผักสลัดใส่โยเกิร์ตซอส กาแฟใส่นมไขมันต่ำ น้ำตาล 1 ชช.


เที่ยง

01:00 am ข้าว1 1/2 ทัพพี หมูอบกรอบ น้ำราด แตงกวา


เย็น

05:00 pm ข้าวต้ม 1 ถ้วยเล็ก ผักโขมผัดไฟแดง หมูหยอง


ระหว่างวัน

กล้วย 1/2 ลูก แอปเปิ้ล 1/2 ลูก คุกกี้ 1 ชิ้น ชอคโกแลต 1 คำ


ออกกำลัง

เล่นพิลาเทส 20 นาที ยกดัมเบล 6 เซทๆละ 20 ครั้ง



ไปซื้อยาทาเล็บมาด้วย เอาไว้ทาครบแล้วจะมารีวิวนะคะ
แบบแมททาทับและสีสวยๆอีก 3 ขวดค่ะ ถูกและดี เอิ๊กๆ


Create Date : 08 เมษายน 2553
Last Update : 9 เมษายน 2553 0:23:39 น. 6 comments
Counter : 670 Pageviews.

 


โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว วันที่: 8 เมษายน 2553 เวลา:22:33:17 น.  

 
ดีใจด้วยนะค่ะ ที่สุขภาพดีขึ้นเรื่อยๆ สู้ๆนะค่ะ
ปล.รีวิวมาให้ชมเร็วๆนะค่ะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 8 เมษายน 2553 เวลา:22:42:30 น.  

 
ดีแล้วคะคุณส้ม ยิ่งออกกำลังกายไปด้วย ร่างกายยิ่งสร้างภูมิได้เร็วขึ้นอีกทาง เป็นกำลังใจให้หายไวไวนะคะ

แ้ล้วอย่าลืมโชว์สีเล็บน๊า อยากเห็นจัง


โดย: happinessUP2 วันที่: 9 เมษายน 2553 เวลา:0:29:21 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะคุณส้ม ไวรัสลงลงแล้ว..

ยังไงขอให้หายไวๆๆนะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอค้า..


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 9 เมษายน 2553 เวลา:7:07:06 น.  

 
กำลังตั้งสติไม่ให้หลุดค่ะ 555+


ยังไงก็ดูแลสุขภาพดีๆแล้วกันนะคะ


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 9 เมษายน 2553 เวลา:16:27:02 น.  

 
ว๊าวๆ ข่าวดีจริงๆ ด้วยคร๊า ยังไงก็รักษาสุขภาพด้วยน๊าา สู้ๆ คร๊า


โดย: maesnake วันที่: 9 เมษายน 2553 เวลา:17:33:25 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

พริกน้ำส้ม
Location :
Dueren Germany

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com free counters
Friends' blogs
[Add พริกน้ำส้ม's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.