ลดไปนิดนึง ส้มลดลง 3 ขีด ตอนนี้หนัก 63 กก.ค่ะ ลงมาจากเดือนที่แล้วรวม 5 ขีด ถ้่าลงเรื่อยๆแบบนี้จะดีมากเลย วันนี้เดินเยอะหน่อยเลยไม่ได้ออกกำลังอื่นนะคะ จะเริ่มวิ่งพรุ่งนี้ถ้าฝนไม่ตกนะคะ เช้า 8:00 am ขนมปังธัญพืช 2 แผ่น ทาเนยโยเกิร์ตบางๆ น้ำผึ้ง แยม กาแฟใส่นมไขมันต่ำ น้ำตาล 1ชช. เที่ยง 01:00 am ข้าวกล้อง 1 1/2 ทัพพี แกงคั่วหมูหน่อไม้ดอง ถั่วงอกผักเต้าหู้หมูสับ เย็น 05:00 pm ข้าวกล้อง 1/2 ทัพพี ถั่วงอกผักเต้าหู้หมูสับ ระหว่างวัน ป๊อกกี้ดาร์ทชอค 1 กล่อง น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว น้ำเก๊กฮวย 1 แก้ว ออกกำลัง เดิน 45 นาที   Create Date : 12 เมษายน 2553 9 comments Last Update : 12 เมษายน 2553 22:08:06 น. Counter : 592 Pageviews. Share Tweet

ลดลงแบบชิลๆ สู้ ๆ ๆค ่ า า เป้าหมายไม่นานเกินรอ ^^   โดย: FENG (RHY-P ) 12 เมษายน 2553 22:48:19 น.

บ้านนี้ทำกับข้าวน่ากินทุกวันเลยนะคะ คุณส้มอยู่เมืองอะไรอ่าคะ น้องสาวอ๊อฟอยู่เยอรมันเหมือนกัน เมืองไรไม่รู้ชื่อเรียกยาก เผื่อเมืองเดียวกันจะได้หาเพื่อนให้มัน เห็นบ่นเหงาๆ   โดย: แม่ส้มฉุน (ด.ญ.น้ำตาล ) 13 เมษายน 2553 6:21:57 น.

ช่วงนี้เราก็กำลังเริ่มลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ เอาใจช่วยนะค่ะ   โดย: kanyong1 13 เมษายน 2553 8:14:26 น.

เป้าหมายไมไกลเลยยย สุ้ต่อไปนะคะ แค่อึดใจเดี๋ยวเอ๊งงงง   โดย: mentalk 13 เมษายน 2553 11:33:17 น.

^^ ค่อยๆลดลงแบบชิวชิว อิอิ ไม่เครียดเนอะคุณส้ม สู้สู้นะคะ.. เป็นกำลังใจให้ค่า   โดย: กำไลสีส้ม 13 เมษายน 2553 12:57:54 น.

ลดลงเรื่อย ๆ เลย ดีใจด้วยค่ะ เราออกกำลังกายตอนค่ำ ๆ ค่ะ ประมาณทุ่มนิด ๆ ค่ะ บ้านอยู่ใกล้โรงเรียนเลยมีที่เดิน ที่วิ่งสบาย ๆ ค่ะ สวัสดีปีใหม่ไทยค่ะ   โดย: เหมียวสีส้ม 13 เมษายน 2553 13:02:32 น.

เมืองที่น้องสาวอยู่ชื่ออะไร คุ่มๆ ไม่รู้อ่าค่ะคุณส้ม เด๋วเมลล์ไปถามก่อนนะคะ เค้าบอกแล้วอ๊อฟลืมทุกทีง่า บอกให้ชีเล่นพันทิพย์ เข้าห้องก้นครัวกะเค้ามั่งจะได้ทำกับข้าวกิน แต่เห็นชีบอกเข้าไม่ได้เป็นภาษาต่างดาว ก้อเลยกินนอกบ้านตลอดอ่ะค่ะ   โดย: แม่ส้มฉุน (ด.ญ.น้ำตาล ) 13 เมษายน 2553 13:46:46 น.

สู้ๆ อีกค่ะ สวัสดีปีใหม่ไทยค่า   โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว 13 เมษายน 2553 17:49:17 น.

ดีค้า..ดีใจด้วยนะคะ.. อย่างน้อยก็ลดไปได้ตั้งสามขีด ต่ายเนี่ย ท่าจะขึ้นเรื่อยๆๆค่ะ.. ยังไงแวะมาสวัสดีปีใหม่ ด้วยดอกซากุระที่เมืองจีนค่ะ.. อิอิ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 13 เมษายน 2553 21:05:36 น.