ฟิตเนสที่ไป เป็นสาวล้วนค่ะ

ฟิตเนส สำหรับ สาว ๆ เท่านั้น

คงไม่มี หนุ่ม ๆ มามอง มีแต่เรามองเค้า

เพราะมองออกไปชัดกว่า คิคิ

หมายปองไว้เยอะเลย

ส่วนเรื่องโยคะ เชียงใหม่ ยังหาไม่เจอนะค่ะ

ที่มีคอร์ทสอนเป็นรายเดือน ต้องหาข้อมูล อีกสักพักหล่ะค่ะ

นี่แอบชวนพี่ที่ทำงานอยู่ จะหาพวกไปด้วยกัน

คิคิ

ที่บ้านก็เคยเลี้ยงแมวค่ะ แต่ว่าตายไปแล้วเสียใจอยู่พักใหญ่เลย เมื่อไม่นานมานี้หลานเอาแมวมาฝากเลี้ยงอีกตัวค่ะ ค่อยหายเหงาหน่อย

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ...พี่ส้ม

ยัดไส้อะไรหรือค ะ

มาส่งกำลังใจให้ค่ะ หนูจะสู้ค่ะ สู้มันให้ถึงที่สุด

อาหารส้มเนี่ยะเฮลตี้สุดๆ เลยจ้ะ...ทอยคิดถึงอาหารเมนูอย่างของส้มมากๆ เลย อยากลดให้ได้ตามเป้าแล้วกลับไปทานอาหารเพื่อสุขภาพแบบนี้อีกไวไวจัง อิอิ ส้มลดมาเรื่อยๆ ได้เยอะแล้วนะจ้ะ ไวเหมือนเนาะ 50 วันละ เก่งที่ซู๊ดเลยจ้า ส้มสู้ๆ เหมือนเคยน๊า

ปล. คิดว่าส้มเขียนเรื่องแซมมี่ไว้ตอนทอยไปเที่ยวใช่ป่ะ เดี๋ยวลองหาดูรูปน้องดูละกัน อิอิ ชอบน้องหมาทีี่ซู๊ดเลยจ้า...ส่วนน้องแมวก็ชอบน๊า แต่เลี้ยงไม่ได้ เพราะพี่โรตีแพ้ค่ะ อิอิ เสียดายเนอะ อยากเลี้ยงแหละ

ก็ต้องเอาจิงเอาจังแหละคะ อยากเปลี่ยนตัวเองใหม่ต้อนรับปีใหม่ปีนี้คะ

เมนูพี่ส้มนี่น่าทานทุกวันเลยค่ะ อ้อ..ที่นุ่นอดได้ก็เพราะปกตินุ่นกินไม่ค่อยเป็นเวลาอยู่แล้ว หรือไม่มีวินัยในการกินนั่นเอง 555 พยามนึกไว้ว่าทนอีกนิดเดียว พรุ่งนี้ก็ได้กินแล้ว อิอิ นุ่นน้ำหนักเยอะต้องสรรหาวิธีมาทลายพุงเยอะๆหน่อย 555 เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ สู้ๆค่ะพี่ส้ม

ถ้าจะทานน้ำผลไม้
แนะนำว่าทานแบบปั่นสดหรือทานเป็นผลเลยดีกว่าค่ะ
น้ำผลไม้100%ที่ขายตามซุปเปอร์
อาจจะมีดัชนีน้ำตาลสูงก็เป็นได้เพราะน้ำผลไม้จริงๆ
แม้ในผลไม้จะมีน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวเป็นทุนเดิมอยู่แล้วมันไม่ได้หวานอร่อยขนาดนั้น

ตอนลดน้ำหนักแรกๆ
ดิฉันซื้อแอปเปิ้ลเขียวกับน้ำผักผลไม้100%มาตุนไว้
เรียกได้ว่าทานแทนอาหารมื้อหลักเลยค่ะ
แต่ก็ทำได้แค่สัปดาห์เดียวก็เบื่อ- -*
เปลี่ยนไปทานอาหารอื่นที่หลากหลายมากขึ้น

ดูกราฟ ของน้องส้มแล้ว..ลดเสม่ำเสมอดีจังเลย..รายการอาหาร ก้อดูดี กับสุขภาพมากๆๆ เลยค่ะ...แบบนี้ น้องส้มก้อคงไม่นาน..ค่ะ.ก้อจะถึงเป้าหมายแล้วค่ะ..สู้สู้ นะค่ะ
ปล.ข้าวกล้อง แถวบ้านพี่ หาซื้อไม่ได้เลย..

บ้านจ๊อยก็เคยมีแมวมากินข้าวที่บ้านบ่อย ๆ

แต่ไม่ได้เลี้ยงไว้เองที่บ้านนะค่ะเป็นแมวของบ้านอื่น

ชื่อน้อง "มารวย" ด้วยล่ะ

เห็นกะหล่ำปลียัดไส้แล้วอยากกินไม่ได้กินมาตั้งนานแล้ว

หิวทุกทีที่เข้าบล็อกพี่ส้มเลย

เคยเลี้ยงหมาไว้ตัวนึงค่ะ พออายุ 16ปีมันก็จากไป(แก่ตาย) ตอนนั้นเคร้าสุดๆ เลยไม่อยากเลี้ยงหมาอีกต่อไป...

...กะหล่ำปลียัดไส้น่ากินนะค่ะ แถมช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย

ขอเป็นกำลังใจในการลด นน. นะค่ะ สูๆๆๆ

ตะเองกินน๊อย น้อย แถมที่กินเข้าไปเนี่ย ดูแบบสุขภาพดี๊ ดีแน่ๆ ทำกับข้าวกินเองแน่เลย ถึงได้ขนาดนี้ สู้ๆ น๊า