เดินเล่น
วันนี้ส้มกับอังเดรไปเดินเล่นงานฤดูใบไม้ผลิที่ปราสาทใกล้บ้านมาค่ะ ได้บัตรฟรีมา ขายแต่ของหรูๆ ถ่ายรูปมานิดเดียวไม่สวยเลย เพราะรีบถ่ายบางร้านเชาไม่ค่อยชอบให้ไปถ่ายของเขา เลยเลิกถ่ายค่ะ ถ้าเสียเงินค่าเข้า 10 ยูโรเองคงเสียดายเงิน มีแต่ของแพงๆมาออกร้าน ส้มชอบตอนงานคริสมาร์ตมากกว่าค่ะ
เช้า
8:00 am ขนมปังธัญพืช 2 แผ่น ทามาการีนบางๆ ไส้กรอก 2 ชิ้น แยม กาแฟ ใส่นมไขมันต่ำ น้ำตาล 1ชช.
เที่ยง
12:30 am พิซซ่า 1 ชิ้นเล็ก ยำวุ้นเส้น 1 จาน
เย็น
05:00 pm ยำวุ้นเส้น 1 จาน
ระหว่างวัน
กาแฟ ใส่นมไขมันต่ำ น้ำตาล 1ชช. เค้ก 1 ชิ้น
ออกกำลัง
วิ่งสลับเดิน 2 กม. 30 นาที ยกดัมเบล 6 ท่า เซทละ 30 ครั้ง เดินเล่น 4 กม. 1 ชม.
Create Date : 24 เมษายน 2553 |
|
16 comments |
Last Update : 24 เมษายน 2553 22:46:33 น. |
Counter : 568 Pageviews. |
|
|
|