วันหยุดสุดสบาย
วันนี้ส้มนอนกลางวันด้วย ปรกติไม่นอนนะคะ แต่วันนี้ง่วงนอนเป็นเบบี้เลย วันนี้ทำพิซซ่าอิตาเลี่ยน แป้งบางๆ ใส่ผักเยอะๆ ส้มใส่ผักโขมลวก มะเขือม่วง แฮม ทำซอสเอง โรยชีสนิดๆ อร่อยดี ส้มดูทีวีที่นี่เขาแนะนำว่า ถ้าจะทานไส้กรอก สำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนัก ควรเลือกทานพวกแฮม เพราะมีส่วนผสมของเนื้อเยอะกว่าพวกโบโลเนเซอร์หรือไส้กรอกแท่ง แล้วทานที่ไม่เค็มจัดค่ะ ป้าแดงมานะคะ ส้มรอให้หมดก่อนถึงชั่งน้ำหนักค่ะ
เช้า
8:00 am ขนมปังธัญพืช 2 แผ่น ทามาการีนบางๆ ไส้กรอก 2 แผ่น กาแฟ ใส่นมไขมันต่ำ น้ำตาล 1ชช. ข้าวโอ๊ต 3 ชต.ใส่นมนิดหน่อย
เที่ยง
1:00 pm พิซซ่าอิตาเลี่ยน 2 ชิ้น สตอเบอร์รี่ 3 ขีดมาจากเบลเยี่ยม อร่อยกว่ามาจากสเปนอีกค่ะ แพงกว่าแต่อร่อยคุ้มค่ะ
เย็น
05:00 pm พิซซ่าอิตาเลี่ยน 2 ชิ้นเล็กกว่ากลางวันหน่อย แตงโม 1 เสี้ยว
ระหว่างวัน
กาแฟ ใส่นมไขมันต่ำ น้ำตาล 1ชช แครกเกอร์ 2 ชิ้น
ขี่จักรยาน 14 กม. 30 นาที
Create Date : 08 พฤษภาคม 2553 |
Last Update : 8 พฤษภาคม 2553 23:29:01 น. |
|
13 comments
|
Counter : 626 Pageviews. |
|
|
|
คุณส้มสู้ๆนะคะ
มาส่งข่าวด้วยค่ะ กระเป๋าเสร็จแล้วน้าา..
แต่ขอเปลี่ยนแบบกระทันหันค่ะ
แบบเดิมที่ให้คุณส้มดู มันยากเกินความสามารถแม่ตามตอนนี้ค่ะ เลาะแล้วเลาะอีก
ก็เลยทำแบบใหม่ ใบใหม่ซะเรยค่ะ แหะๆ
สีน้ำตาลแบบที่คุณส้มชอบเลยค่ะ
แต่ยังไม่เรียบร้อยดี ขอเก็บรายละเอียดอีกนิด กะว่าจะส่งไปวันอังคารที่ 11 นี้ค่ะ คงใช้เวลาส่งประมาณ 2 วัน วันที่ 13 น่าจะถึงค่ะ