ลองบ้างซิ ฮิตตามแม่ตามลองทานกล้วยตอนเช้ามั่งค่ะ ทานเสร็จข้าศึกบุกเข้าห้องน้ำเลย รวดเร็วทันใจดีแท้ วันนี้ธัญญ่ามาเยี่ยมแม่เลยไปเดินเล่นกันหลานน่ารักมากๆ ผมหยิกน่ารักเหมือนตุ๊กตาเลยค่ะ ไว้วันหลังจะถ่ายรูปมาโชว์อีกนะคะ พรุ่งนี้จะชั่งน้ำหนักซะที ไอติมจะทำพิษหรือเปล่าก็ไม่รู้นะคะ ลุ้นๆ เช้า 7:30 am กล้วย 1 ลูก น้ำเปล่า1 ลิตร จิบไปเรื่อยๆ 9:00 am ขนมปังธัญพืช 2 แผ่น ทามาการีนบางๆ แยม อกไก่รมควัน 3 ชิ้น กาแฟ ใส่นมไขมันต่ำ น้ำตาล 1ชช. เที่ยง 1:00 pm ข้าว 1 1/2 ทัพพี ขาหมูไม่หนัง 3 ชิ้น ผักดอง คะน้าลวก ไก่ทอด 1 น่อง เย็น 05:00 pm ขนมปัง 2 แผ่น หมูสับทอด 5 ชิ้น สตอเบอร์รี่ 5 ลูก ระหว่างวัน โกโก้ร้อน 1 แก้ว ออกกำลัง โยคะ 45 นาที เดินเล่น 30 นาที   Create Date : 12 พฤษภาคม 2553 17 comments Last Update : 12 พฤษภาคม 2553 0:27:07 น. Counter : 565 Pageviews. Share Tweet

พากันกินกล้วยเป็นลิงจ๋อกันหลายคนเรย 555 แต่กล้วยมีประโยชน์ต่อร่างกายค่ะส้ม ทานกล้วยแล้วไปลดแป้งทางตรงจากทางอื่นด้วยนะคะ ไม่งั้นมันจะเยอะเกินน๊า... แต่แหมๆๆๆๆ ส้มจ๋า เมนูแต่ละอย่าง ขาหมู ไก่ทอด หมูสับทอดงี้...เปลี่ยนเป็นอบ ต้ม ตุ๋น นึ่ง ปิ้ง ย่าง บ้างก็ได้นะคะ Cooking spray ช่วยได้ในการลดการใช้น้ำมันค่ะ ไงส้มก็สู้ๆ นะคะ ไอติมสองก้อนทำไรส้มไม่ได้หรอกค่ะ เพราะว่าเล่นโยคะเบิร์นออกไปแล้วจ้า   โดย: ToY (tiny ) 12 พฤษภาคม 2553 0:48:46 น.

สวัสดีตอนดึกๆ ของวันใหม่ ฝันดีนะคะ อิอิ ^__^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 12 พฤษภาคม 2553 1:50:04 น.

ทานกล้วยตอนเช้า..แล้วทำให้ถ่ายง่ายเหรอค่ะ..น้องส้ม..น่าสนใจ..แด๋วลองมั้งดีกว่า... ขอบคุณค่ะ..สำหรับกำลังใจ..ช่วงนี้ หลุดบ่อยๆๆ ทานหนมบ่อย.ตุนมาจากเมืองไทยเยอะ อิอิ..   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 12 พฤษภาคม 2553 1:53:59 น.

อิอิ อ่านเม้นต์ทอยเส้นแล้วขำ ตกลงเราเป็นลิงจ๋อกันไปแล้วนะเนี่ย แต่กินกล้วยมื้อเช้าเนี่ย เวลาเข้า้ห้องน้ำสบ๊าย..สบาย.. แม่ตามก็เป็นค่ะ ตอนนี้ลัลล้ากับกล้วยพอสมควรเลย อิอิ ตอนนี้มีคนให้สูตรกล้วยกันหลายคนเลยค่ะ กำลังฮอท อิอิ   โดย: Iaun_Tor 12 พฤษภาคม 2553 3:43:56 น.

นั่นสิ เราก็ว่ากล้วยเนี่ย ทำให้อึ๊ง่าย แต่ฝรั่งเค้าคิดว่ากล้วยหอมเนี่ย ทำให้ท้องผูก ส้มสบายดีนะคะ   โดย: kiriya 12 พฤษภาคม 2553 4:30:55 น.

สวัสดีค่ะคุณส้ม เปิด blog คุณส้มมาวันนี้เหมือนเตือนความจำตัวเองอ่านแล้วนึกได้ ว่าตัวเองก็ซื้อกล้วยมาทิ้งไว้ในห้องครัวได้ 2 วันแล้ว ^^" ป่านนี้คงสุกจนทานได้แล้วแน่เลย ช่วงนี้พิมเปลี่ยนเพลงใหม่หาจังหวะสนุก ๆ มาใส่ล่ะค่ะ ไม่งั้นไม่มีแรงบันดาลใจขยับแข้งขยับขา   โดย: ชิฟฟอนคาปูชิโน่ 12 พฤษภาคม 2553 7:26:47 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้คะ บิ๋มก็ทานหอมกล้วยมื้อเช้าเหมือนกันจ้า...หอมอร่อยถูกใจเลยคะ   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 12 พฤษภาคม 2553 8:59:17 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ส้มค่ะ อะ บ้านนี้ ก็กินกล้วยยย ชักน่าสนจายยย   โดย: ดินสอสีม่วง 12 พฤษภาคม 2553 9:13:59 น.

พี่เคยลองนะกินกล้วยตอนเช้าเนี่ย... อิ่มไปตลอดวันเลยนะ... แต่หาซื้อยาก เห็นว่าเป็นบ้านดอนอย่างนี้ก้อเถอะ...   โดย: บ้านสามออ 12 พฤษภาคม 2553 9:57:22 น.

ปิ๊กว่ากล้วยหอมมื้อเช้านี่ มันช่วยให้นน.ปิ๊กไม่เพิ่มได้เหมือนกันนะคุณส้ม เพราะปิ๊กอ่ะกินเยอะมากๆๆ แต่ช่วงนี้คงไม่ได้กินกล้วยเพราะอยู่ตจว.ค่ะ กลับไปกรุงเทพฯคงต้องมานั่งควบคุมอาหารกันใหม่ อิอิ สู้สู้นะคะ.. เป็นกำลังใจให้เสมอจ้า   โดย: กำไลสีส้ม 12 พฤษภาคม 2553 10:04:40 น.

อย่าไปห่วงเรื่องลด นน.มากเลยค่ะ กินพอประมาณ ไม่ให้อิ่มมาก กำหนดเองว่ามื้อนี้ เราจะกินแค่นี้พอ เดี๋ยวเกิดความเคยชินเอง ร่างกายเรามีระบบเผาผลาญอยู่แล้ว ห่วงอย่างเดียวคือกลัวโรคกระเพาะ จะถามหา   โดย: thanitsita 12 พฤษภาคม 2553 14:05:58 น.

มาส่งกำลังใจค่า... ลดน้ำหนักแล้ว ต้องดูแลสุขภาพด้วยนะค๊า ^^   โดย: ลำดวน 12 พฤษภาคม 2553 19:54:40 น.

แวะมาทักทายและส่งกำลังใจช่วยค่ะ   โดย: weissbier 12 พฤษภาคม 2553 21:27:40 น.

มาเอาใจช่วยค่ะ ฝันดีนะคะ   โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว 12 พฤษภาคม 2553 21:33:22 น.

น๊ฮตก็อยากเข้าสูตรกล้วยนะพี่ส้ม ต้องรอให้ได้ นน ที่พอจัยก่อนอะ จะเข้าบ้าง   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 12 พฤษภาคม 2553 22:14:48 น.

ก๊อกๆ ส้มหายไปไหนน้อ   โดย: ToY (tiny ) 13 พฤษภาคม 2553 7:32:45 น.

ทานถึงข้าศึกบุกเลยใช่ป่าวคะ นี่คือคุณสมบัติของกล้วที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลย ขอให้ผอมเร็ว ๆ นะคะ   โดย: amvarin 13 พฤษภาคม 2553 9:36:36 น.