วันหยุดสุดสบาย วันนี้ส้มนอนกลางวันด้วย ปรกติไม่นอนนะคะ แต่วันนี้ง่วงนอนเป็นเบบี้เลย วันนี้ทำพิซซ่าอิตาเลี่ยน แป้งบางๆ ใส่ผักเยอะๆ ส้มใส่ผักโขมลวก มะเขือม่วง แฮม ทำซอสเอง โรยชีสนิดๆ อร่อยดี ส้มดูทีวีที่นี่เขาแนะนำว่า ถ้าจะทานไส้กรอก สำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนัก ควรเลือกทานพวกแฮม เพราะมีส่วนผสมของเนื้อเยอะกว่าพวกโบโลเนเซอร์หรือไส้กรอกแท่ง แล้วทานที่ไม่เค็มจัดค่ะ ป้าแดงมานะคะ ส้มรอให้หมดก่อนถึงชั่งน้ำหนักค่ะ เช้า 8:00 am ขนมปังธัญพืช 2 แผ่น ทามาการีนบางๆ ไส้กรอก 2 แผ่น กาแฟ ใส่นมไขมันต่ำ น้ำตาล 1ชช. ข้าวโอ๊ต 3 ชต.ใส่นมนิดหน่อย เที่ยง 1:00 pm พิซซ่าอิตาเลี่ยน 2 ชิ้น สตอเบอร์รี่ 3 ขีดมาจากเบลเยี่ยม อร่อยกว่ามาจากสเปนอีกค่ะ แพงกว่าแต่อร่อยคุ้มค่ะ เย็น 05:00 pm พิซซ่าอิตาเลี่ยน 2 ชิ้นเล็กกว่ากลางวันหน่อย แตงโม 1 เสี้ยว ระหว่างวัน กาแฟ ใส่นมไขมันต่ำ น้ำตาล 1ชช แครกเกอร์ 2 ชิ้น ขี่จักรยาน 14 กม. 30 นาที   Create Date : 08 พฤษภาคม 2553 13 comments Last Update : 8 พฤษภาคม 2553 23:29:01 น. Counter : 629 Pageviews. Share Tweet

เดี๋ยวอีกไม่นานคุณส้มก็ตามแม่ตามทันแล้วล่ะ แม่ตามรออยู่น้าา เดี๋ยวเรามาผอมสวยแบบสุขภาพดีไปด้วยกันเนอะ คุณส้มสู้ๆนะคะ มาส่งข่าวด้วยค่ะ กระเป๋าเสร็จแล้วน้าา.. แต่ขอเปลี่ยนแบบกระทันหันค่ะ แบบเดิมที่ให้คุณส้มดู มันยากเกินความสามารถแม่ตามตอนนี้ค่ะ เลาะแล้วเลาะอีก ก็เลยทำแบบใหม่ ใบใหม่ซะเรยค่ะ แหะๆ สีน้ำตาลแบบที่คุณส้มชอบเลยค่ะ แต่ยังไม่เรียบร้อยดี ขอเก็บรายละเอียดอีกนิด กะว่าจะส่งไปวันอังคารที่ 11 นี้ค่ะ คงใช้เวลาส่งประมาณ 2 วัน วันที่ 13 น่าจะถึงค่ะ   โดย: Iaun_Tor 8 พฤษภาคม 2553 23:43:41 น.

พิซซ่าน่าทานมากค่ะ ส้ม...ทอยชอบทำให้อาเฮียทานบ่อยๆ ซื้อ Flat bread มาทำแผ่นพิซซ่าเลยค่ะ ง่ายที่ซู๊ดในโลก อิอิ พวกอาหารแปรรูปพวกนี้ถ้าเลี่ยงได้ส้มเลี่ยงเลยค่ะ มันไม่ดีต่อสุขภาพเลยจริงๆ...แต่นานๆ กินทีไม่เป็นไรหรอกค่ะ....เป็นไปได้ก็ทำเองเลย ไม่จำเป็นต้องใส่ไส้เหมือนที่เค้าขายค่ะ.. ปั้นเป็นก้อน หรือทำเหมือนแพตตี้เบอร์เกอร์หน่ะค่ะ ทำแช่แข็งตุนเอาไว้....ดีกว่าที่ขายเพราะว่าเรารู้ส่วนผสมทุกอย่าง ไม่มีสารกันบูดด้วย เพื่อสุขภาพที่สุดเลยค่ะส้ม เบื่อป้าแดงแทนส้มจัง แต่เอานะพอป้าไปแล้วขอให้ลดลงอย่างเดียวเรยน๊า...ส้มสู้ๆ เสมอจ้า   โดย: ToY (tiny ) 9 พฤษภาคม 2553 7:22:56 น.

ตั้งแต่ต่ายเจออาหารเป็นพิษ..ก็กลัวพวกเนื้อไปพักนึงเหมือนกันเลยค่ะ.. อิอิ.. วันนี้ที่จีนฝนตกอีกแล้ว..น่าเบื่อ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 9 พฤษภาคม 2553 8:11:10 น.

ดีจัง ทำพิซซ่าเป็นด้วย ถ้าวันหยุดป้าเจี๊ยบก็ชอบนอนกลางวันเหมือนกันจ้า   โดย: pa_jeab 9 พฤษภาคม 2553 9:09:28 น.

ดีจ้าส้ม แฮมม่ะอร่อยเท่าไส้กรอกอะจิ จริงเหรอ ปั่นจักรยานแล้วขาจะเล็ก อิอิ แต่ว่าก่อนขาพีจะเล็ก พีคงจะโดนหมางับน่องก่อน แถวบ้านหมาดุชิปเป้ง เลย ขนาดขับรถยนต์อ่ะ มันยังวิ่งไล่รถพีเลยนิ แอบสงสัย หรือว่าหมาเกลียดสีแดง อิอิ ปล รถสีแดงจ้า ม่ะใช่คนขับ   โดย: พี IP: 112.142.128.150 9 พฤษภาคม 2553 10:25:05 น.

สวัสดีค่ะ คุณส้มทำอาหารทานเองตลอดนี่เก่งนะค่ะถ้าลดน้ำหนักได้ สุดยอดค่ะ   โดย: under-star 9 พฤษภาคม 2553 11:49:58 น.

wow อยากกินพิชซ่าคะพี่ส้ม เก่งจังทำเป็นด้วย ส่วนมากที่อ่านเจอคนไปอยู่ต่างแดน จากทำไรไม่ได้ ทำเก่งกันหมดเลย   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 9 พฤษภาคม 2553 13:15:37 น.

อุ๊ยๆๆๆ สตอเบอรี่ มี่ชอบกินเหมือนกันเลยค่ะ แต่เบลเยี่ยมมันแตกต่างยังไงหง่ะค่ะ รสชาติมันเป็นไงอ่ะค่ะ มี่อยู่นี่กินของแคลิฟอเนีย แมกซิโก และก็ชิลี รสชาติ ก็วัดจากบุญกรรมที่ทำกันมา เสี่ยงว่ากล่องไหนจะได้เปรี้ยวได้หวานค่ะ 55555   โดย: HiCkiE 9 พฤษภาคม 2553 14:24:21 น.

อยากกินพิซซ่าบ้างค่ะคุณส้ม อิอิ ไม่ได้กินนานมากๆแล้วเหมือนกันอ่ะ นึกถึงชีสเยอะๆ น่าอร่อยๆๆ ฮิๆๆ สู้สู้ค่าคุณส้ม เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: กำไลสีส้ม 9 พฤษภาคม 2553 14:32:34 น.

กล้วยหอมได้ผลดีเลยค่ะคุณส้ม แม่ตามใช้มันทุกอย่างเลยอ่ะ เหอๆ มื้อเช้ากินกล้วยหอม มื้อเที่ยงเย็น เน้นโปรผัก ผลไม้ แต่กล้วยหอมเนี่ย มื้อเช้าต้องกินเฉพาะกล้วยกับน้ำเท่านั้นนะคะ น้ำก็อุณหภูมิห้อง ถ้าจะกินอะไรอีกก็เว้นไว้ซัก 30 นาที มีสูตรเด็ดหลายอย่าง เอามันทุกอย่างเลย ฮ่าๆ ก็ค่อยๆลดเรื่อยๆนะคะ คุณส้มลองดูนะคะ   โดย: Iaun_Tor 9 พฤษภาคม 2553 14:38:32 น.

อยากทานพิซซ่าแป้งบางบ้างจังเลยค่ะ สมัยก่อนพิซซ่าฮัท ทำที่มีบล๊อกโคลี่ด้วย กาญติดมากๆเลย คุณส้มไม่เอารูปโชว์ยั่วน้ำลายกันหน่อย   โดย: Princess Lily 9 พฤษภาคม 2553 16:27:45 น.

มาส่งกำลังใจเช่นเคยจ้า ขอบใจน๊าที่ยังไม่ทิ้งกันอิอิ   โดย: mentalk 9 พฤษภาคม 2553 19:31:16 น.

อยากกินจาง ง ง พิมกิน นน คงขึ้นเอาๆแน่ๆ แต่พี่ส้มปั่นจักรยานขนาดนี้ ได้ทุกวันๆ ยั่งงี้มันต้องดีแน่ๆเลย โอ้ วว สำหรับวันนีั้พิมขี้เกียจออกกำลังกานมาก เป็นอะไรไม่รุเลยแอบกินชอคโกแลตด้วยแนะ นน ขึ้นเลยT^T   โดย: RHY-P 9 พฤษภาคม 2553 21:11:51 น.