มาทักวันหยุด ส้มสังเกตว่าวันหยุดจะมีเพื่อนๆอัพบล๊อคน้อยกว่าวันธรรมดานะคะ ส้มมาทุกวัน อิอิ เมื่อวานทำไก่ย่างขมิ้น อร่อยใช้ได้ ใช้สูตรปลาย่างขิ้นของน้องพิม ENYA ค่ะ แล้วต้มเนื้อตุ๋นเอาไว้ ช้อนฟองกับมันออกเพียบเลย ส้มใช้เนื้อน่องตุ๋นค่ะ มีหม้อความดันเลยเปื่อยเร็ว ใส่แครทไปต้มด้วย หวานดีส้มชอบากกว่าหัวไชเท้าค่ะ ตอนเย็นเลยกินเกาเหลา อิ่มอร่อย อิอิ ทำบัวลอยเผือกมะพร้าวอ่อนด้วย ต้องแจกเพื่อน ที่เหลือจะแช่แข็งไว้ ถุงดันหมด วันจันทร์จะถีบจักรยานไปซื้อ วันอาทิตย์ห้างปิดค่ะ อังเดรชิมบอกว่าอร่อยดี แต่อ้วนใช่ไหม รู้ดีจริงๆ ต้องแบ่งกิน นานๆเอาออกมากิน ช่องแช่แข็งเต็มเอี๊ยดเลยค่ะ ก่อนที่จะเป็นบล๊อคทำกับข้าวไป จบดื้อๆอย่างนี่ล่ะ เช้า 8:00 am ขนมปังธัญพืช 2 แผ่น ทามาการีนบางๆ แยม ไส้กรอก 1 แผ่น กาแฟ ใส่นมไขมันต่ำ น้ำตาล 1ชช. เที่ยง 12:30 am ข้าวกล้อง 1 1/2 ทัพพี ไก่ย่างขมิ้น 1 สะโพก เย็น 05:00 pm เกาเหลาเนื้อตุ๋น 1 ชาม ระหว่างวัน กาแฟ ใส่นมไขมันต่ำ น้ำตาล 1ชช ทองม้วน 3 แท่ง บัวลอยเผือกมะพร้าวอ่อน 1 ถ้วย พักออกกำลัง   Create Date : 02 พฤษภาคม 2553 12 comments Last Update : 2 พฤษภาคม 2553 11:30:45 น. Counter : 522 Pageviews. Share Tweet

แวะมาเยี่ยมวันหยุด...สวัสดีครับ   โดย: **mp5** 2 พฤษภาคม 2553 11:51:26 น.

ขยันอัฟดีจัง ของเราอัฟแค่อาทิตย์ละครั้ง บล๊อกก็เงียบเป็นป่าช้าแล้ว.   โดย: จิงโจ้ยักษ์ 2 พฤษภาคม 2553 12:51:23 น.

โดย: amvarin 2 พฤษภาคม 2553 13:02:02 น.

พูดถึงเกาเหลาแล้วอยากกินมากเลยค่ะพี่ส้ม มี่ชอบกินเกาเหลาเนื้อเปื่อยมากๆ เลย แต่ตอนนี้ที่บ้านไม่กินเนื้อหง่ะ มี่ก็เลยอดเลย ....รอกลับไปกินเมืองไทยดีฝ่า อิอิ   โดย: HiCkiE 2 พฤษภาคม 2553 14:33:16 น.

คุณส้มน่าจะ รีวิวอาหารให้ดูด้วย ว่าแล้วอยากทาน บัวลอยค่ะ เก่งจังเลยเนอะ ลดความอ้วนอยู่ด้วยใช่ป่ะคะ งั้นสู้ๆๆนะคะ   โดย: Princess Lily 2 พฤษภาคม 2553 15:19:21 น.

โดย: thanitsita 2 พฤษภาคม 2553 15:31:29 น.

ว๊าว อยากกินบัวลอยเผือก อย่ากินเยอะนะพี่ส้มเป็นห่วงจ้า   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 2 พฤษภาคม 2553 16:02:29 น.

สาวๆ บ้านไดเอตไดอารี่ทำกับข้าวเก่งๆกันทั้งน๊าน อิอิอิ   โดย: แม่ส้มฉุน (ด.ญ.น้ำตาล ) 2 พฤษภาคม 2553 16:58:05 น.

หวายๆๆๆ ทอยกำลังอยากได้หม้อความดันอยู่พอดีเลยค่ะส้ม...เห็นส้มทำแล้วดีจะไปซื้อแล้วเนี่ยะ 555 ปกติทอยจะใส่แต่แทงกินี่เช่นกันค่ะ แต่ก็ยังเขินอยู่ดี ทอยเขินที่แขนค่ะ ตัวไม่เขินเลย เพราะไม่มีอะไรไปโชว์ กรั่กๆๆๆ ทอยพึ่งกลับไปยกเวทได้ 2 รอบเองค่ะส้ม หวังว่าจะช่วยกล้ามเนื้อให้เฟิร์มและแข็งแรงขึ้น ตอนนี้กล้ามเริ่มมาอีกละ ดีใจๆ แต่น้ำหนักคงที่ไม่ไปไหนมาไหนนานมากแล้วค่ะส้ม อิอิ แต่ก็ไม่เครียดไม่กังวล ชินแล้ว 555 จริงๆ ก็นะ อยากจะลดไขมันลงอีกซักชั้น 2 ชั้น ตัวจะได้บางลงกว่านี้หน่อย ใส่เสื้อผ้าสวยกว่านี้หน่อย :P ก็จะค่อยๆ ไปค่ะส้ม ไม่รีบไม่เร่ง ทอยเรียนรู้มาจากการลดอ้วนของส้มได้เยอะมากๆ ว่ามันจะไม่เกิดขึ้นแค่ชั่วเวลานิดเดียว ต้องใช้เวลาและความอดทน ความมั่นคงในใจเยอะมากๆ...แต่มันก็เกิดขึ้นแล้วจริงๆ ค่ะ ส้มลดได้เยอะมากๆ และที่ลดไปคือไขมันเพียวๆ ... ทอยชื่นชมส้มจากใจจริงนะคะ และส้มก็เป็นไอดอลของทอยไปตลอดแน่นอนค่ะ ดีใจที่ส้มมีกำลังใจในการลดอ้วนต่อไป ทอยชอบคุยชอบพูดไรเรื่อยเปื่อย ก็ขอบคุณส้มที่รับฟ้งนะคะ อิอิ   โดย: ToY (tiny ) 2 พฤษภาคม 2553 20:43:42 น.

แวะมาบอกว่าคิดถึงจ้า อ่อ อัพบล๊อคด้วย แหะๆๆ   โดย: kiriya 3 พฤษภาคม 2553 9:42:07 น.

หวัดดีจ้า กลับมาลดอีกแล้วจ้า เห็นบัวลอยเผือกนึกแล้วอยากทาน อิอิ นี่แหละนิสัยคนอ้วนเห็นไรก็อยากทานไปหมด   โดย: under-star 3 พฤษภาคม 2553 10:21:00 น.

มาเยี่ยมค่ะพี่ส้ม..   โดย: Tamp2499 3 พฤษภาคม 2553 11:34:44 น.