ฝนตกแดดออก เมื่อวานอากาศดี วันนี้ฝนตกแดดออก ตลกดี มีแต่คนบ่นว่าเบื่อใส่เสื้อกันหนาวแล้ว ส้มลงรูปบาร์บีคิว คราวนี้หมักผักสูตรของทอยก่อนไปย่าง อร่อยมากๆ ใส่นัำมันมะกอก เกลือทะเล พริกไท แล้วส้มเพิ่มน้ำส้มบาซามิกโกไปหน่อย อร่อยมากๆ สเต็กอังเดรหมักกับเครื่องเทศรวมอิตาลี น้ำมันมะกอก ก็อร่อยแล้วค่ะ แม่ตามคงต้องไปซื้อ 2 อย่างนี้มาติดบ้านไว้นะคะ วันนี้ยุ่งเลยไม่ได้ออกกำลัง ส่วนเมื่อวานเมื่อยขา พรุ่งนี้จะไปวิ่งค่ะ เช้า 8:00 am ขนมปังธัญพืช 1 แผ่น ทามาการีนบางๆ ไส้กรอกไก่งวง 1 ชิ้น กาแฟ ใส่นมไขมันต่ำ น้ำตาล 1ชช. เที่ยง 12:00 am มันฝรั่งผัดหอมใหญ่ใส่ไข่ 1 ฟอง ไส้กรอกมันน้อย 4 แท่งเล็ก เย็น 4:00 pm มันฝรั่งอบ 1 1/2 ลูก สเต็ก 1 ชิ้น สลัดผักย่าง ระหว่างวัน สตอเบอร์รี่ 3 ขีด แอปเปิ้ล 1 ลูก เช้า 8:00 am กล้วย 1 ลูก น้ำเปล่า 9:00 am ขนมปังธัญพืช 1 แผ่น ทามาการีนบางๆ ไส้กรอกไก่งวง 1 ชิ้น กาแฟ ใส่นมไขมันต่ำ น้ำตาล 1ชช. เที่ยง 12:00 am มันฝรั่งอบ 1/2 ลูก สเต็ก 1 ชิ้น หน่อไม้ฝรั่งย่าง เย็น 5:00 pm จะทำปลาเผา ทานกับข้าวกล้อง ผัดสดค่ะ ระหว่างวัน แครกเกอร์ 1/2 ห่อเล็ก ป๊อกกี้ดาร์คชอค 1/2 กล่อง   Create Date : 17 พฤษภาคม 2553 18 comments Last Update : 17 พฤษภาคม 2553 21:08:51 น. Counter : 718 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีตอนดึกๆ ฝันดีจ้า ^__^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 17 พฤษภาคม 2553 21:30:06 น.

เอ .,, ที่นั่นเวลาต่างจากไทยเท่าไหร่คะเนี้ย ย เห็นอาหารแล้วแบบว่า ,, ท้องร้องเลย T^T เอามาแบ่งกานมั้งนะคะ แต่ไม่เอาพริกหวานนะ = ="~ ไม่อร่อยจิงๆ พี่สิมกินเข้าไปได้ไงหว่า า   โดย: RHY-P 17 พฤษภาคม 2553 21:56:14 น.

อาหารน่ากินจังเลยค่ะ คุณส้ม.. เห็นแล้วน้ำลายไหล..อิอิ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 18 พฤษภาคม 2553 4:53:12 น.

อ่า...เห็นรูปแล้วหิวเลยค่า แบบนี้เอามายั่วกันนี่นาาาาา   โดย: ลำดวน 18 พฤษภาคม 2553 9:24:57 น.

สีสันน่าทานมากค่ะ เขียว แดง เหลือง เป็นกำลังใจให้นะคะ ส้ม สู้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 18 พฤษภาคม 2553 10:09:51 น.

พริกหวานสีน่ากินจังเลยเมืองไทยมีแต่สีเขียว   โดย: pa_jeab 18 พฤษภาคม 2553 10:27:29 น.

สวัสดีคะ สเต็กน่าทานจังเลย เห็นแล้วหิวๆๆ   โดย: โอคะ (honey_ao ) 18 พฤษภาคม 2553 10:30:32 น.

โอ๊ะโอ๋ว์ เห็นแล้วแอบน้ำลายไหล อิอิ เมมาส่งกำลังใจให้คร๊าาา   โดย: maesnake 18 พฤษภาคม 2553 10:36:54 น.

อร่อยจิงอะ ไม่เชื่อ ต้องขอชิมด้วย น่าทานมากๆๆๆ สีสดใสเลย   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 18 พฤษภาคม 2553 11:01:22 น.

เด๋วนี้ส้มไดเอทอยู่ เมนูอาหารเลยไม่เหมือนเเต่ก่อนเนอะ เรียบง่าย เเต่อิ่มท้องมากๆๆ   โดย: Sea Water 18 พฤษภาคม 2553 11:21:23 น.

โดย: คมไผ่ 18 พฤษภาคม 2553 12:00:43 น.

คิดถึงเหมือนกันคะพี่ส้ม ที่นี่ก็ฝนตกแดดออกเหมือนกันคะ พี่ส้มสบายดีไหม ลดไปได้กี่โลแล้วคะ   โดย: จอย (massupa ) 18 พฤษภาคม 2553 15:45:40 น.

น่าทานจังเลยค่ะ คุณส้ม วันนี้กาญไปทานสเต็กเนื้อโพนยางคำ ไม่ค่อยอร่อยเลยอ่ะ เสียดายจัง หวังว่าพรุ่งนี้น้ำหนักคงไม่ขึ้น อิอิ สู้ๆด้วยกันนะคะ   โดย: Princess Lily 18 พฤษภาคม 2553 17:57:02 น.

โห.. น่าทานมากเลยค่ะคุณส้ม ทานไ้ด้แบบนี้ลดแน่ค่ะ เดี๋ยวแม่ตามลองทำบ้างดีกว่าค่ะ น่ากินมากๆ เรย อิอิ น้ำลายหลายยยยย.. ฮ่า วันนี้ไปเจอน้องปิ๊กมาแล้วค่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้จะแปะรูปให้ดูนะคะ อย่าลืมแวะไปดูน้าา ^^   โดย: Iaun_Tor 18 พฤษภาคม 2553 18:07:32 น.

ผักย่างสีสดน่าหม่ำมากมายเรยค่ะส้ม...ทอยไปซื้อ Mix herbs seasoning จากร้านเพื่อสุขภาพมาลองค่ะ มีเกลือทะเลอยู่ในนั้นด้วย เวลาจะย่างอะไรก็เอานี่ใส่เลย ไม่ต้องหาสมุนไพรหลายอย่างมารวมกัน ทอยว่าประหยัดเวลาและสะดวกมากๆ เลยค่ะ ;) ส้มค่อยๆ ลดลงแล้วเหมือนกัน มีความสุขกับการดูแลตัวเองนะคะส้ม สู้ๆ เสมอจ้า   โดย: ToY (tiny ) 18 พฤษภาคม 2553 21:34:55 น.

ขอผ่านเลยค่ะพี่ส้ม เคยลองกินทั้งในสลัดธรรมดาก็แล้ว ลองในพวกที่ผ่านการปรุงมาแล้ว แบบว่า โอว ว ว โน น น เซย์ โน ดีกว่า า า ยอมกินแตงกวาดีกว่า เหอะๆ= ="   โดย: RHY-P 18 พฤษภาคม 2553 21:58:30 น.

ไม่ทันได้ลอกนะจ๊ะที่รัก ปลาเผาของนู๋ป้าขอยกยอดไปพรุ่งนี้แล้วกัน   โดย: คมไผ่ 18 พฤษภาคม 2553 22:14:25 น.

ฝันดีนะจ๊ะ kiss kiss   โดย: คมไผ่ 18 พฤษภาคม 2553 22:15:08 น.