ขอฮึดอีกครั้งกว่าจะถึงวันนั้น...วันที่ 31 เป้าหมาย 60 กก. ((68.5 )) หวาดดีค่ะ เพื่อนๆ ทุกคน วันนี้อากาศดีจังค่ะ ฟ้าร้องแต่เช้ามืด แถวที่เป้อยู่ฝนไม่ตก ไม่รู้แถวอื่นจะตกมั้ย ใน กรุงเทพฯ รายงานเลยนะ น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 69.2 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 68.5 กก. วิ้ววว ลงมาแล้ว เมนู... เช้า...อกไก่อบซอสเทอริยากิ (เริ่มเบื่อแต่มันทำให้ไก่เนื้อนุ่มดี) ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง เที่ยง ...สุกี้น้ำไก่ไม่ใส่วุ้นเส้น 1 ชาม ว่าง...นมสด 0 เปอร์+ข้าวโอ๊ต 1 แก้ว เย็น..ยำรวมมิตรไม่ใส่วุ้นเส้น 1 จาน+ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง ค่ำๆ...กล้วยฉาบ ครึ่งถุง (ถุงละ 30 บาท) ดื่มน้ำเกิน 1.5 ลิตร AROBIC 1 ชม. หมุนจานทวิส 10 นาที แล้วจ้า ความรู้สึกอยากบรรยาย เย้ๆ ได้ออกกำลังกายแล้ว เหงื่อโชคเลยค่ะ แต่ก็สดชื่นดี มื้อเย็นกะจะหยุดที่ยำรวมมิตร แต่ก็อดใจไว้ไม่อยู่ เมื่อคุงแฟนเดินหิ้วถุงกล้วยฉาบมาด้วย เค้าให้เป้ทายค่ะว่าซื้อมาถุงเท่าไหร่เป้ก็บอกไป 20 บาท เค้าบอกซื้อมาถุงละ 30 บาท ช่วยคุณยายแก แก่แล้ว แต่ยายแกแอบขายแพงไปหน่อย เป้ก็เลยช่วยกิน อิอิอิ ไปละค่ะ ทำงานก่อนนะคะ ทำงานอีก 4 วันได้หยุดติดต่อกันอีกแล้ว   Create Date : 27 เมษายน 2553 19 comments Last Update : 27 เมษายน 2553 8:30:00 น. Counter : 550 Pageviews. Share Tweet

อิอิ ดีใจด้วยคร๊าา นน. ลดลงมาอีกแล้ว ยังไงก็สู้ ๆนะค่ะ   โดย: maesnake 27 เมษายน 2553 9:01:18 น.

ได้กินด้วยทำบุญด้วย สาธุ   โดย: pa_jeab 27 เมษายน 2553 9:11:13 น.

เย้ๆๆๆๆดีใจด้วยนะค่ะ ลดลงมาบ้างจะได้มีแรงใจ สู้ๆ นะค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 27 เมษายน 2553 9:51:21 น.

ลดน้ำหนักได้เยอะแล้วนะคะ ดีค๊า จะได้ผอมสวยกันไวๆ จะส่งประกวดนางสงกรานต์ก็ผ่านไปแล้ว รอนางนพมาศแล้วกันนะคะ   โดย: Nami&Robin 27 เมษายน 2553 9:51:39 น.

คนสวยใจดี...ขอให้ผลบุญที่ช่วยป้าส่งผลให้น้ำหนักลดลงได้ตามเป้าหมายเลยนะคะ   โดย: เหมียวสีส้ม 27 เมษายน 2553 10:58:09 น.

เก่งจังเลยค่ะ แป้งเห็นความเปลี่ยนแปลงแล้วรู้สึกดีแทนเลยค่ะ แถมคุณแฟนคุณเป้ใจดีช่วยอุดหนุนคุณยาย ดีจังเลยค่ะ สู้ๆคร้า (^.^)   โดย: panglumm26 27 เมษายน 2553 11:06:08 น.

อายจริง ๆ เลย นู๋ดินสอ แซงเราไปแล้ว แต่ว่า กล้วยฉาบอ้ะ อยากกิน ของพี่ยังติดอยู่ในตู้เย็นอยู่เลย สงสัยว่า จะต้องมีภารกิจช่วยเหลือกล้วยฉาบที่ติดอยู่ในตู้เย็นในเร็ว ๆ นี้แน่เลย สู้ ๆ จ้า Nilz's Diet Diary   โดย: Nilz 27 เมษายน 2553 11:37:59 น.

หวัดดีตอนเช้าค่า อิอิ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 27 เมษายน 2553 11:40:59 น.

คิดถึงน้องเป้น๊า ว่างแล้วจ้า ว่างแล้ว อิ อิ ลูกชายคนโตกลับไปทำงานแล้ว   โดย: mentalk 27 เมษายน 2553 11:43:53 น.

ขอให้ถึงเป้าเร็วๆๆๆ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 27 เมษายน 2553 11:59:49 น.

ดีใจด้วยน๊า..น้ำหนักลดลงแล้วคุณเป้   โดย: กำไลสีส้ม 27 เมษายน 2553 12:24:27 น.

ลงวันเดียว 7 ขีดเร็วจังเป้ พี่ปุ๊กยังไม่ได้เริ่มเลย พรุ่งนี้พี่จะเริ่มลดบ้างเเล้วหละ   โดย: Sea Water 27 เมษายน 2553 13:22:05 น.

สวัสดีค่าน้องเป้ น้ำหนักลดลงแล้ว ดีใจด้วยนะคะ^^   โดย: Moon OF JulY 27 เมษายน 2553 14:23:43 น.

พี่เป้ สู้ๆจ้า เป็นกำลังใจให้พี่เป้นะคะ ^^   โดย: Ouju_smile 27 เมษายน 2553 14:50:35 น.

สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้ แต่ก่อนก็เคยอ้วนค่ะ 60 โล ตอนนี้เหลือ 47 โล ต้องเต้นอยู่นาน หลายเดือนค่ะ   โดย: genio IP: 87.9.251.97 27 เมษายน 2553 17:35:19 น.

หวัดดีค่ะพี่เป้ หนูไม่ได้แวะมาส่งกำลังใจให้ซะนานคิดถึงจังเลย สู้ๆนะค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 27 เมษายน 2553 17:59:09 น.

ทานแล้วได้บุญด้วยดีจังค่ะ สู้ๆจ้า   โดย: พริกน้ำส้ม 27 เมษายน 2553 19:48:03 น.

เข้ามาทีไรก็แอบอิจฉาทุ๊กกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกที เพราะน้ำหนักมีแต่ลดกับลด อยากทำให้ได้บ้าง แต่มันตะบะแตกทุ๊กทีซิน่า   โดย: amvarin 27 เมษายน 2553 20:52:27 น.

โดย: amvarin 27 เมษายน 2553 22:35:10 น.