ขอฮึดอีกครั้งกว่าจะถึงวันนั้น...วันที่ 9 เป้าหมาย 60 กก. ((68.4 ))
หวาดดีคะเพื่อนๆ ทุกคน วันนี้ มาสายงานเข้าแต่เช้าเลย แถมน้ำหนักขึ้นพรวดดดดดดดดด ด้วยค่ะ
สมน้ำหน้าตัวเองกินไม่บันยะบันยังเล้ยย
เมนูค่ะ
เช้า--บิวตี้ดริ้ง 1 กล่อง อกไก่อบซอสเทอริยากิ 1 อก
เที่ยง ---ข้าว ครึ่งทัพพี +กับข้าวหลายอย่างเลยค่ะ
เย็น--ยำรวมมิตรไม่ใส่วุ้นเส้น 1 จาน ลูกชิ้นปิ้ง 3 ไม้ ข้าวโพดคั่วอบเนย (ในโรงหนังเรียก ป๊อบคอน)
ดื่มน้ำ 1.5 ลิตร แระ กิจกรรม--เดินกลับห้อง 20 นาที
ความรู้อยากบรรยาย
โอ๊ย...มันไม่หิวนะคะ แต่ว่ามันโหย อ่ะเพื่อนๆ เป้นกันบ้างมิคะ ดูแล้ว ออกรบครั้งนี้ เป้ขาดความจริงจังในการที่จะรีดน้ำหนักมากค่ะ หรือเป้นเพราะว่า มันลดลงมาตั้ง 13 กิโลแล้ว เลยชะล่าใจ โอย.... เลข 60 รออยู่ข้างหน้านะ เสื้อผ้าสวยๆ ก็รออยู่นะ ยัยเป้ อิอิ ขอบ่นหน่อยนะคะเพื่อนๆ ไปทำงานต่อดีกว่า ขอบคุณเพื่อนๆนะคะที่เข้ามาส่งกำลังใจ
Create Date : 31 มีนาคม 2553 |
|
12 comments |
Last Update : 31 มีนาคม 2553 10:06:23 น. |
Counter : 577 Pageviews. |
|
|
|