ขอฮึดอีกครั้ง...วันที่ 21,22 เกาะเกร็ดอด... ไปเที่ยววัดพระแก้วแทนก็ได้ คิคิ ((69.1)) หวาดดีค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ทุกคนเล้ย วันนี้มาทำงานร้อนสุดๆๆๆๆๆๆๆ ส่วนเสื้อผ้าน้ำหนักขึ้นแค่ โล 2 โล แต่มันรู้สึกอึดอัดไปหมด คับพุง คับหลัง มาดูเมนูค่ะ วันเสาร์ น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 68.9 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 69.1 กก. เช้า ....น้ำมะนาวอุ่นผสมน้ำผึ้ง 1 แก้ว อกไก่อบซอสเทอริยากิ 3 ชิ้น สลัดผัก 1 จาน เที่ยง...ชาเขียว 1 แก้ว กล้วยทอด 20 บาท กินคนเดียวเล้ย เกาเหลาไก่ตุ๋นมะระ 1 ชาม บ่าย..ยำสละ 10 ลูก โยเกิตริชเชสลูกพรุน 1 ถ้วย ชาเขียว 1 แก้ว (วันนี้ 2 แก้วแล้ว) เย็น...ต้มยำปลาทู 2 ตัว ไข่ขาวต้ม 2 ลูก อกไก่เทอริยากิ 3 ชิ้น กิจกรรม งด ดื่มน้ำเกิน 1.5 ลิตร แระ ความรู้สึกอยากบรรยาย.. โอ้โห...มายกินเยอะจังเนี่ย คุงแฟนนั่งมองหน้า เมนูอาหาร วันอาทิตย์ น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 69.1 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 69.1 กก. (ไม่ขึ้นแฮะ) เช้า...สลัดผักผลไม้ 1 จาน อกไก่เทอริยากิ 3 ชิ้น เที่ยง...เกาเหลาราดหน้าหมู 1 ชาม ลูกชิ้นหมูปิ้ง 3 ไม้ ไอศรัมชาเขียวปั่น 1 แก้ว เย็น...สลัดแอ๊ปเปิ้ลปูอัด 1 จาน นมสด 0 เปอร์ 1 แก้ว ค่ำ..ปลานิลนึ่ง 1 ตัว ต้มยำปลาทู 2 ตัว ชาเขียวนมสด 1 แก้ว กิจกรรม..งด ดื่มน้ำเกิน 1.5 ลิตร ไม่ออก ความรู้อยากบรรยาย.. ว้า...วันนี้ กินเยอะอีกแระ 2 วันมานี้ ผีไรเข้าสิงเป้ เนี่ย แต่ดีนะที่น้ำหนักไม่ขึ้น สรุปว่าเป้อดไปเที่ยวเกาะเกร็ดเลยค่ะ แต่ว่าไปเที่ยววัดพระแก้วแทน สวยดีค่ะ อยู่ กรุงเทพมานาน เกือบ 10 ปี พึ่งจะได้ไป แต่ร้อนค่ะ ชาวต่างชาติ นักท่องเที่ยวเต็มเล้ย เป้เก็บรูปมาฝากด้วยค่ะ เยอะเล้ยยย มาโชว์ ปลาพยูน อิอิอิ เพื่อนๆ ดูทัศนียภาพ ข้างหลังเป้ไปนะคะ อิอิอิ ว๊า...ถาพแตกหมดเลย ย่อรูปอย่างงัยน๊า...ไปละค่ะ ทำงานก่อง จุ้ฟๆ   Create Date : 19 เมษายน 2553 23 comments Last Update : 19 เมษายน 2553 11:49:49 น. Counter : 514 Pageviews. Share Tweet

 [ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: zyberbeing 19 เมษายน 2553 9:18:14 น.

คนเป้อ่ะ.. กินเยอะมาก พอไปอ่านตรงกิจกรรมก็ "งด" อีก ดีนะเนี่ยที่นน.ไม่ขึ้น อิอิ อย่าลืมเตือนตัวเองค่ะว่า.. กินเยอะก็ต้องออกกำลังกายเยอะตามไปด้วยน๊า.. สู้สู้จ้า.. เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมนะจ๊ะ   โดย: กำไลสีส้ม 19 เมษายน 2553 9:29:38 น.

มารอดูรูปอ่ะ อิอิ   โดย: Iaun_Tor 19 เมษายน 2553 9:35:07 น.

สวัสดีเช้าๆ ทำงานวันแรกขอให้มีความสุขกับการทำงานนะคะ อิอิ ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 19 เมษายน 2553 9:41:34 น.

ว้าวววว... เป้สวยขึ้นอ่ะ ฉาๆ ไม่อ้วนนะ อวบๆนิดๆเท่านั้นเอง พี่ตามหนักน้อยกว่าเป้ แต่ทำม๊าย..ทำมาย.. เวลาถ่ายรูปออกมาดูไม่ได้เรยยย.. ฮ่าๆ ไม่เหมือนเป้ ดูดีมากเลยนะคะเนี่ย   โดย: Iaun_Tor 19 เมษายน 2553 11:06:39 น.

อิจฉาๆๆๆๆๆได้ไปเที่ยวด้วย พีดิอยู่แต่บ้านนอนขึ้นอืดเลยยยย อิอิ   โดย: พีพี IP: 124.122.186.122 19 เมษายน 2553 11:11:43 น.

น้าเป้ยังไม่เปียกใช่ป่าวค่ะ อิอิ มามะมาให้อุ่นฉีดน้ำซะดีๆ อิอิ   โดย: Iaun_Tor 19 เมษายน 2553 11:13:25 น.

กลับมาออกกำลังกายเหมือนเดิมเลยคร๊า เมอาทิตย์นี้ว่าจะฟิตเรื่องออกกำลังกายให้เยอะๆ อ่าค่ะ งืมงืม อึดอัดเหมือนกันคร๊าา   โดย: maesnake 19 เมษายน 2553 12:04:44 น.

น้องเป้ ไม่อ้วนแล้วนะ แค่อวบ สู้อีกนิดก็สวยแล้วน๊า   โดย: mentalk 19 เมษายน 2553 12:06:08 น.

รูป before&after ด้านข้าง เห็นความแตกต่างเยอะเลยค่ะ ผอมแล้วสวยขึ้นด้วยนะคะ สู้ต่อไปค่ะ   โดย: เหมียวสีส้ม 19 เมษายน 2553 12:10:41 น.

สวัสดีค่ะ เป็นกำลังให้นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: Scorchio 19 เมษายน 2553 12:18:21 น.

แหม! นึกว่าเค้าปั้นยักษ์ใหม่เพิ่มอีกตัวว่าเอ ทำไมไม่ถือกระบอง ทีไหนได้ (ลืมใส่แว่น)อิอิ ล้อเล่นน่า กำลังจะสวยขึ้นเรื่อยๆแล้วเพื่อนเรา   โดย: เพื่อนเก่า IP: 58.10.170.190 19 เมษายน 2553 12:50:52 น.

สู้ต่อไป อย่าเพิ่งหยุดน่ะจ้ะ กำลังใจมาเพียบเลย   โดย: pa_jeab 19 เมษายน 2553 13:19:19 น.

งามคร้าคุณน้อง น่าสนุกนะคะ พี่ก็รอ 67 เหมือนกัน แบบว่าถ้าได้มันก็มั่นเน๊อะตะเอง ปล หมดแล้วทุเรียนทอด เหลือ ขนุนทอด เป้.. เอามั๊ย?   โดย: kaikamja 19 เมษายน 2553 13:34:32 น.

สดชื่นจริงๆค่ะ ไปวัดพระแก้ว ไหว้พระรับปีใหม่ไทยดีออกค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 19 เมษายน 2553 13:38:26 น.

ว๊าพ เห็นตัวจริงๆแย้ว   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 19 เมษายน 2553 15:30:41 น.

แวะมาทักทายและส่งกำลังใจให้คุณเป้เช่นกันจ้า สู้ๆ เช่นกันจ้า   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 19 เมษายน 2553 16:14:52 น.

แบ่งความสดใสมาให้ชมค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 19 เมษายน 2553 16:23:22 น.

โดย: sweety_pub 19 เมษายน 2553 17:14:12 น.

ใช่ค่ะ!เริ่มใหม่ยังทัน สู้ๆๆ   โดย: YingFai 19 เมษายน 2553 20:35:38 น.

ยักษ์มาเยือนคร่า ฉา ฉา จัง มีคนพาไปเที่ยวโด้ย   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 19 เมษายน 2553 21:01:15 น.

รูปสวยค่ะ ส่วนพี่เป้ก็สวย*----------* แบบว่าไปดูรูปเปรียบเทียบข้างๆ โอ้โห ลดไปเยอะเลย *0* อยากลดได้แบบนั้นบ้างจังค่ะ   โดย: chanonmy 19 เมษายน 2553 22:25:36 น.

ที่กินได้เยอะอย่างนี้แสดงว่าเป็นคนมีฐานะแน่ ๆ เลยใช่ไหมค่ะ (อิอิ) สู้ ๆ นะคะเป็นกำลังใจให้   โดย: Blackcafe 20 เมษายน 2553 1:56:58 น.