ขอฮึดอีกครั้งกว่าจะถึงวันนั้น...วันที่ 11 เป้าหมาย 60 กก. ((68.2 )) มาแล้วจ้า...เพื่อนๆ วันนี้วันศุกร์แล้ว พรุ่งนี้ ทำงานอีกครึ่งวัน เอง อีก วันครึ่งที่หยุดไป เที่ยว อิอิ น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 68.5 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 68.2 กก. เป้าหมาย 60 กก. เมนูจ้า... เช้า--บิวตี้ดริ้ง 1 กล่อง อกไก่อบเทอริยากิ 1 อก น้ำเต้าหู้ไม่หวาน 1 ถุง เที่ยง --เก๊ยวหมูแดง 1 ชาม+นม 0 เปอร์ 1 แก้ว เย็น-- ไอติมเดริควีน 1 แก้วเล็ก ลูกชิ้นปิ้ง 4 ไม้ แกงเรียง 1 ถ้วย ไก่ปิ้ง 3 ไม้ ดื่มน้ำ 1.5 ลิตร กิจกรรม -- แระ ความรู้สึกอยากบรรยาย หุย..ขนาดกินก่อนมื้อเย็นกินไอติม + ลูกชิ้นไป 1 ถ้วย พอเดินผ่านร้านขายขนมโตเกียว ยังมีเหลือบหันไปมอง อีกแน่ะ ..แต่ๆ ก็รอดพ้นมาได้ด้วยดีค่ะ เพื่อนๆ เลยไม่เห็น เมนูขนมโตเกียว ของเป้ อิอิอิ คงต้องฟิตหุ่นอย่างจิงจัง นี่ก็ไกล้จะสงกรานต์แล้ว มีมิตติ้งกะเพื่อน ไว้ด้วยต้องไปโชว์ตัวกันหน่อย อิอิ ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนนะคะ ที่เข้ามาส่งกำลังใจให้เป้ตลอด ขอให้มีความสุขกะการลดน้ำหนักนะคะ ลดอย่างมีความสุข ไม่เครียดนะคะ สู้ๆ จนกว่าเราจะได้หุ่นสวยๆ   Create Date : 02 เมษายน 2553 12 comments Last Update : 2 เมษายน 2553 9:46:40 น. Counter : 421 Pageviews. Share Tweet

น้ำหนักลดลงอีกแล้ว.. พรุ่งนี้ขอให้ตัวเลขเปลี่ยนไปนะค๊า.. สู้สู้ค่ะคุณเป้.. ปิ๊กเอาใจช่วยจ้า   โดย: กำไลสีส้ม 2 เมษายน 2553 10:06:52 น.

สู้ๆ คร๊า เมมาเอาใจช่วยอีกคน แหะๆๆ   โดย: maesnake 2 เมษายน 2553 11:01:54 น.

นู๋เป้เป็นงัย วันนีลงมา 3 ขีดเลยนะ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 2 เมษายน 2553 11:07:44 น.

พี่แอนแอบดูน้ำหนักคุณน้องก่อนอีกอะ มาลดเป็นเพื่อนกัน แข่งกันก็ได้น๊ะ หึหึ สงสัยพี่แอนจะพ่ายก่อนอะดิ   โดย: kaikamja 2 เมษายน 2553 13:50:48 น.

จ้าจะเที่ยวเผื่อนะคะ น้องเป้ แล้วพี่ไม่อยู่อะ อย่าหลุดน๊า แล้วออกกำลังกายด้วย กลับมาลงสะ 5 กิโลเลยนะ รักเป้จ้า   โดย: mentalk 2 เมษายน 2553 15:35:31 น.

เมนูก็น่ากินดีเนอะ แถม นน ลงอีกต่างหาก เริ่ด !!!   โดย: พะยูนศรี 2 เมษายน 2553 16:14:08 น.

โดย: นนนี่มาแล้ว 2 เมษายน 2553 17:00:13 น.

โดย: thanitsita 2 เมษายน 2553 19:32:40 น.

แอบแว๊บคุณซะมีและเจ้าการ์ตูนมาเข้าร้านเน็ต เพื่อมาส่งกำลังใจให้เป้นะจ๊ะ สู้ ๆ จร้า ^^   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 2 เมษายน 2553 20:29:25 น.

แวะมาหาคุณเป้ ยังคงตั้งมั่น ขยันลดต่อไปนะคะ เก่งที่ซู๊ดเลยค่ะ... ตั้งแต่ทอยเลิกลดอ้วนไปเมื่อหลายเดือนที่แล้วก็ไม่ค่อยได้เข้าบล๊อคไดเอทเท่าไหร่แล้วนะคะ...ตอนนี้ดูแลสุขภาพด้วยการเลือกอาหารที่จะกินและออกกำลังอยู่เป็นประจำเหมือนเดิม น้ำหนักไม่ลดไม่เพิ่ม คงที่ แต่ก็มีความสุขดีมากๆ เลยค่ะ ตอนนทอยพยายามลดมันเครียดสุดๆ ไง ก็เลยเลิก อิอิ ขอให้คุณเป้สมหวังดังตั้งใจ และสมกับความพยายามนะคะ เอาใจช่วยเสมอ สู้ๆ ค่ะ คุณเป้ทำได้อยู่แล้วน๊า   โดย: ToY (tiny ) 2 เมษายน 2553 21:13:44 น.

ควาฝันไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วค่ะพี่เป้ อีกนิด ๆ สู้ๆนะคะ   โดย: FENG (RHY-P ) 2 เมษายน 2553 21:37:32 น.

เราลดแบบมีความสุข จะค่อยๆลงแต่คงที่ไม่เด้งเยอะนะคะ ให้กำลังใจเป้เสมอค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 2 เมษายน 2553 23:43:32 น.