คอยดูนะ สักวัน จะเป็นผู้หญิง ตัวเล็กๆ
Group Blog
 
<<
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
5 เมษายน 2553
 
All Blogs
 

ขอฮึดอีกครั้งกว่าจะถึงวันนั้น...วันที่ 13,14 เป้าหมาย 60 กก. ((68.3 , 68.0 ))

มาแล้วค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ที่ร้ากที่คน

รายงานตัว 2 วันเลยนะคะ เสาร์-อาทิตย์

วันเสาร์

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 68.7 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 68.3 กก.

อาหารการกิน...จ้า

เช้า--บิวตี้ดริ้ง 1 กล่อง
หมูปิ้ง 4 ไม้
สลัดผัก 1 ชุด

เที่ยง--ส้มตำไทย-ปู 1 จาน
แหนมปลากราย 1 ชิ้น
แคนตาลูป 1 ชิ้น

เย็น--มันสำปะหลังเชื่อม 1 ชิ้น
ขนมจาก (ขนมคิดถึง 5 อัน)
หอยแมงภู่นึ่ง
กุ้งย่าง
ปลาทูหวานย่าง

กิจกรรม --
ดื่มน้ำเกิน 1 ลิตร
แล้ว

ความรู้สึกอยากบรรยาย

วันนี้ตอนเย็นไปเที่ยวแม่กลองมาค่ะ ซื้อหอย กุ้ง ปลามาย่างทำกินกันเองที่บ้าน ไปตลาดแม่กลอง หุย...เดินผ่านอะๆไรๆ ก็น่ากินทั้งนั้นเลย พอค่ำๆ ก็กลับมากรุงเทพ จ้า......

วันอาทิตย์

น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 68.3 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้านี้ 68.00 กก.

อาหารที่กิน...จ้า

เช้า--แอคทีเวีย 1 ถ้วย
ปลาทูหวานอบ 3 ตัว
นม 0 เปอร์+ข้าวโอ๊ต 1 แก้ว

เที่ยง--ลูกชิ้นทอด 3 ไม้
ชาเย็น 1 แก้ว

บ่ายๆ --แลคตาซอยงาดำ 1 กล่อง
จนมฟักทองกวน 3 ชิ้น

บ่ายแก่ๆ --ผัดเห็ดใส่ไก่ 1 จาน

เย็น--ต้มจืดไข่น้ำผักกาดขาว 1 ถ้วย
ปลาทูหวานอบ 3 ตัว
ชาเขียว 1/2 แก้ว

กิจกรรม---
ดื่มน้ำเกิน 1 ลิตร
2 รอบ

ความรู้อยากบรรยาย

เป้ออกไปข้างนอกมาค่ะ ไปทำธุระ นั่งอยุ่แต่ในรถ หิวๆๆๆ มากกก คุงแฟนก็ไม่จอดรถกินข้าวซะที ผ่านร้านน่ากินมาตั้งเยอะๆ แต่อย่างว่าเข้าใจเค้า มันหาที่จอดรถยาก สุดท้าย ไปจอดซื้อลุกชิ้นทอดข้างทาง ซื้อลุกชิ้นมาคุงแฟนก็ทานๆไป 2 ลูกที่เหลือ เป้รับเละ เพระเสียดาย...คุงแฟนบอกไม่อร่อย ที่เป้อ้วนทุกวันนี้ น่าจะเป็นเพราะความเสียดาย อิอิ ..

พอกลับมาถึงห้องแย่เลยค่ะ ..สงสัยอากาสมันจะร้อนมาก เวียนหัว หน้ามืด โลกหมุน จะอาเจียนเลย นึกว่าจะมาทำงานไม่ไหวแล้ว ตอนนี้ดีขึ้นแล้วค่ะยังมีแรงมานั่งอัฟบล๊อค ให้เพื่อนๆ ได้อ่านอิอิ

ไว้ว่างๆ จะเข้าไปเม้นต์ หาเพื่อนๆ ที่บ้านนะคะ บะบายจ้า ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ




 

Create Date : 05 เมษายน 2553
20 comments
Last Update : 5 เมษายน 2553 9:00:03 น.
Counter : 476 Pageviews.

 

แหมๆๆ คุณเป้คะ.. แต่ละเมนูที่ทานเข้าไปอ่ะ น่าอร่อยทั้งนั้นเลย ทั้งขนม ทั้งของทอด แถมกินเยอะน้ำหนักยังลดลงอีกแน่ะ อิอิ ปิ๊กก็เป็นนะคะไอ้อาการเสียดายของอ่ะ บางทีกินเยอะเกินไปจนอ๊วกก็มี ปิ๊กตะกละเนอะ เหอๆๆ คุณแฟนได้แต่ส่ายหน้า

สู้สู้นะคะ.. ปิ๊กเป็นกำลังใจให้จ้า

 

โดย: กำไลสีส้ม 5 เมษายน 2553 9:19:57 น.  

 

มีแต่ขนมทั้งนั้นเลย อยากกิน ๆ

ช่วงนี้อากาศร้อนจริง ๆ ค่ะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ สู้ ๆ

 

โดย: เหมียวสีส้ม 5 เมษายน 2553 9:50:48 น.  

 

วันหยุดก็นิดนึงทานนู่นทานนี่ แต่นน.ก็ยังลดอยู่ ดีจังเลย สู้ๆต่อนะค่ะ เอาใจช่วยนะ

 

โดย: สมองถั่วเขียว 5 เมษายน 2553 10:22:56 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: Orange Flowers 5 เมษายน 2553 10:23:09 น.  

 

จ๊ากก อย่าเสียดายบ่อยนะคร๊า.. สู้ๆคร๊า

 

โดย: maesnake 5 เมษายน 2553 11:21:01 น.  

 

เหอะๆ พิมก็เป็นค่ะ

อิ่มแล้วยังจะยัดเข้าท้อง สงสัยต้องตัดใจความเสียดายแล้วล่ะค่ะ ^^

 

โดย: FENG (RHY-P ) 5 เมษายน 2553 11:34:45 น.  

 

ถ้าจะลดน้ำหนักกะต้องออกกำลังกายด้วยน๊า ลดน้ำหนักอย่างเดียวโดยทานน้อยๆ กะดีแต่ ร่างกายอาจไม่ยอมรับ และอาจเป็นอันตรายต่อตัวเองได้เน้

 

โดย: ถุงก๊อปแก๊ป 5 เมษายน 2553 11:42:52 น.  

 

เป้ อากาศมันร้อน ซื้ออาหารข้างนอกทานนี่ต้องระวังด้วยนะ เด๋วเปนไรไปไม่คุ้มอะ กัวเป้ท้องเสีย
พี่ก็กำลังลดนน.ต่อนี่หละ เด่วมาลดไปด้วยกัน เรื่แองลดนนนี่ มันหยุดไม่ได้จิงๆนะ

 

โดย: Sea Water 5 เมษายน 2553 12:00:22 น.  

 

เป้ อากาศมันร้อน ซื้ออาหารข้างนอกทานนี่ต้องระวังด้วยนะ เด๋วเปนไรไปไม่คุ้มอะ กัวเป้ท้องเสีย
พี่ก็กำลังลดนน.ต่อนี่หละ เด่วมาลดไปด้วยกัน เรื่แองลดนนนี่ มันหยุดไม่ได้จิงๆนะ

 

โดย: Sea Water 5 เมษายน 2553 12:00:25 น.  

 

มันสัมปะหลังเชื่อมของโปรดบิ๋มเลยคะคุงเป้

ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจ

สู้ๆ เช่นกันคะ

 

โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 5 เมษายน 2553 12:41:39 น.  

 

ลงมาเลยๆๆเลยนะ

 

โดย: พลูด่างในอ่างดิน 5 เมษายน 2553 13:07:30 น.  

 

.ฮ่าๆๆ เท่ากันเลยวันนี้
กินก็เท่ากัน พรุ้งมาลุ้นกันตะเอง

 

โดย: kaikamja IP: 125.25.25.86 5 เมษายน 2553 13:30:31 น.  

 

ดีจ้าเป้..คิดถึงมากมาย

ขอให้ผอมลงนะจ๊ะ..

 

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 5 เมษายน 2553 16:30:29 น.  

 

อากาศร้อนมาก
ดูแลสุขภาพนะค๊า

 

โดย: ญ. 5 เมษายน 2553 16:33:47 น.  

 

กินเยอะขนาดนี้ยังลดเร็วสุดๆ อิจฉาจังค่ะ >_<

 

โดย: กินเกาเหลาไม่จ่ายตัง 5 เมษายน 2553 16:35:13 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: YingFai 5 เมษายน 2553 19:16:48 น.  

 

แวะมาส่งกำลังใจให้เป้น๊า
สู้ ๆ จร้า ^_^

 

โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 5 เมษายน 2553 19:52:02 น.  

 

ขอบคุณนะคะที่มาให้กำลังใจกันเสมอ
คุณเป้ก้อสู้ๆๆ นะคะ

 

โดย: piglet_mp21 5 เมษายน 2553 23:08:53 น.  

 

ทานปรกติค่ะ พยายามห้ามใจสุดๆ อิอิ
ปลาทูหวานน่าอร่อย
น้ำหนักเป้ลงทุกวันเลยค่ะ เก่งมากๆ

 

โดย: พริกน้ำส้ม 6 เมษายน 2553 0:34:54 น.  

 

ยินดีที่ได้รู้จีกน๊า
ดูprofile แล้วอึ้ง ทึ่ง เสียวเรยแหละ
ลดลงมาได้เยอะนะ เก่งค่ะ

 

โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 6 เมษายน 2553 3:52:17 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


ดินสอสีม่วง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [?]




ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520
น้ำหนักแรก 82 กก.
น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.

อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ
----------------------------------------------------------
เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก.
-----------------------------------------------------------
ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก.
---------------------------------------------------------
ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย
น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554
-----------------------------------------------------------
เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก.
----------------------------------------------------------
สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก.
----------------------------------------------------------
ปี 2555

ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ
----------------------------------------------------------
ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.

เดือนมกราคม --->74.0 กก.

เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.

เดือนมีนาคม----> xx.x กก.

เดือนเมษายน----> 75.8 กก.

เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.

เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.

เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.

เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก

เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก

เดือนตุลาคม----->80.8 กก.

เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.

เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.

------------------------------------------

ปี 59-60 82.00 kg.

ปี 61 เดือน 28-8-18 เริ่ม 76.90 กก.


Friends' blogs
[Add ดินสอสีม่วง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.