ขอฮึดอีกครั้งกว่าจะถึงวันนั้น...วันที่ 17 เป้าหมาย 60 กก. ((69.0)) มาแล้วจ้า.... วันนี้ มาทำงานเกือบสายแน่ะ เส้นยาแดงผ่าแปด อิอิ รายงานเลยนะคะ น้ำหนักชั่งเมื่อวานเช้า 68.5 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 69.00 กก. เช้า..โยเกิตริชเชส 1 ถ้วย อกไก่อบเทอริยากิ 2 ชิ้น ไข่ตู่น นมสด ปูอัด 1 ถ้วย เที่ยง..ข้าวราดกระเพราไก่ไข่ดาว (ข้าว 3 คำ) เย็น ...ลูกชิ้นปิ้ง 3 ไม้ ยำรวมมิตร 1 จาน อกไก่อบเทอริยากิ 1 ชิ้น ข้าวเหนียวมะม่วง 1 คำ ค่ำๆ..ปูอัด 4 ชิ้น กิจกรรม....ไม่ได้ออกกำลังกาย (ป้าแดงมา วันที่ 2 ) ดื่มน้ำ เกิน 1.5 ลิตร ไม่ออก ความรู้สึกอยากบรรยาย โห..วันนี้มือ้เย็นกินเยอะแฮะ วันนี้ตอนเที่ยงจำใจต้องสั่งข้าวกระเพราทานค่ะ เพราะที่ร้านอาหารไม่มีไรเลย เสียดายข้าวอ่ะ กินไม่หมดจาน บาบกรรมงัยมะรู้ สงสารชาวนา น้ำหนักขึ้นมา 1/2 โล แน่ะ อาจเป็นเพราะป้าแดงแกมา แล้วก็ไม่ขับถ่ายด้วย กินเยอะด้วย ไม่ออกกำลังกายด้วย 55555 สมน้ำหน้าตัวเอง อิอิ ขอตัวไปทำงานก่อนนะคะ สู้ๆ กันนะคะ ทุกคน ปล.เช้านี้ ที่ออฟฟิตมีรายการ สมนาคุณอีกแระ แอบเหลือบเห็นมีจาน 1 จานเบ่อเริ่ม มีขนมเค๊ก สารพักรส กลิ่น เป็น 10 ชิ้น มาตั้งอยู่หน้าโต๊ะเป้ค่ะ รอดูกันนะคะ ว่าพรุ่งนี้จะมีเมนู พวกนี้มาอยู่ในบล๊อคเป้อะป่าว   Create Date : 08 เมษายน 2553 18 comments Last Update : 8 เมษายน 2553 9:23:31 น. Counter : 569 Pageviews. Share Tweet

555+ ออกกำลังกายเลยคร๊า แบบนี้ แต่.. มีป้าแดง ไม่ดีคะ่ไม่ดี.. เด๋วเพลียมากกว่าปกติ.. รอให้ผ่านพ้นป้าแดงไปก่อนแล้วก็มาออกกำลังกายกันนะค่ะ สู้ๆ คร๊าา   โดย: maesnake 8 เมษายน 2553 9:23:20 น.

คงเพราะป้าแดงแน่นอน ไว้พอหมดแล้ว ค่อยชั่งใหม่ดีกว่า สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 8 เมษายน 2553 9:44:16 น.

โดย: นนนี่มาแล้ว 8 เมษายน 2553 10:29:03 น.

ป้าแดงมาส้มไม่ชั่งน้ำหนักเลยค่ะ ขึ้นแน่นอน ให้กำลังใจเป้ค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 8 เมษายน 2553 10:48:13 น.

ขึ้นมานิดเดียว ออกกำลังกายนิดหน่อยก็ลดลงได้นะจ๊ะ.. ช่วงนี้เราก็กินเยอะ..ไม่แน่น้ำหนักอาจแซงเป้ ก็ได้เนี่ย ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 8 เมษายน 2553 11:07:44 น.

มาให้กำลังใจน้องเป้คะ พี่จะพยายามทำตาม สู้ๆ เหมือนกันคะ   โดย: มธุรส IP: 112.142.121.242 8 เมษายน 2553 11:14:28 น.

ป้าแดงมานน.คงต้องขึ้นเป็นธรรมดาเนอะคุณเป้ อิอิ เอาไว้ป้าไปแล้วนน.ก็ลดลงเองจ้า สู้สู้นะคะ.. ขอให้ผ่านพ้นขนมในจานนั้นไปได้ เป็นกำลังใจให้เสมอจ้า   โดย: กำไลสีส้ม 8 เมษายน 2553 11:41:47 น.

ขอบคุณที่มาให้กำลังใจนะคะ ว้าวววว เก่งที่สุดเลย ลดไปตั้งหลายกิโลแล้ว นนสิ ยังไม่รู้หัวรู้ก้อยเลยค่ะ สู้ๆ เนอะ   โดย: nontanjp 8 เมษายน 2553 13:11:54 น.

แม่นแล้วค่ะ ป้าแดงมา น้ำหนักขึ้นทุกคนค่ะ ไม่ต้องกังวลนะคะ เราป้าแดงยังไม่มา น้ำหนักขึ้น 8 ขีดเลย แต่ก็ยังชิลล์ ๆ ค่ะ ขนม ๆ ๆ ๆ ๆ กินได้แต่อย่าเยอะนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ ๆ   โดย: เหมียวสีส้ม 8 เมษายน 2553 13:32:01 น.

คุณเป้สู้ๆ ถ้าป้าแดงแกไปแล้ว อย่าลืมออกกำลังกายนะคะ เพราะถ้าทิ้งเอาไว้นานๆ เราจะขี้เกียจออกกำลังกายค่ะ   โดย: Nami&Robin 8 เมษายน 2553 14:39:16 น.

นน.ขั้นเพราะป้าแดงเน๊ธ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 8 เมษายน 2553 16:25:08 น.

สู้ๆ เน้   โดย: ถุงก๊อปแก๊ป 8 เมษายน 2553 16:42:34 น.

โดย: Moon OF JulY 8 เมษายน 2553 18:15:12 น.

อิอิ! ช่วงนี้โรคป้าแดงกำลังระบาด เราก็เพิ่งฟื้นจากฤทธิ์ป้าแดง ยังไงก็รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: sapuknik79 8 เมษายน 2553 19:16:46 น.

โดย: TREE AND LOVE 8 เมษายน 2553 19:19:06 น.

พอป้าแดงไป นน ก็กลับมาฉิวเหมือนเดิมค่ะ สู้ ๆ ๆ   โดย: FENG (RHY-P ) 8 เมษายน 2553 19:25:35 น.

หวังว่าพรุ่งนี้คงไม่มีเมนูเค้กน๊า   โดย: happinessUP2 9 เมษายน 2553 0:20:27 น.

ไม่กินเหวี่ยงมาให้ยายหนูนี่ ปอบกำลังสิง... ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจนะคะ..จุ๊บจุ๊บ   โดย: ยายหนูAK 9 เมษายน 2553 8:02:16 น.