ออกกำลังมากเกินไปก็มีโทษ
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญกล่าว เตือนผู้ที่อยู่ในวัยกลางคน อายุระหว่าง 45-55 ปี ว่า ไม่ควรจะออกกำลังให้หนักมาก เพราะอาจจะทำให้ข้ออักเสบได้
การศึกษาที่อเมริกากับผู้ที่อยู่ในวัยกลางคน อายุระหว่าง 45-55 ปี ซึ่งมีน้ำหนักปกติ จำนวนไม่ต่ำกว่า 200 คน ได้พบว่า ผู้ที่ออกกำลังมากที่สุด น่า กลัวว่าหัวเข่าจะเสื่อมยิ่งผู้ที่วิ่งหรือกระโดด จะยิ่งทำให้กระดูกอ่อนที่ยึดข้อต่อต่างๆ ของร่างกาย และเอ็นยึดเจ็บได้
เฉพาะ ในอังกฤษเพียงชาติเดียว ประมาณกันว่ามี ผู้เป็นข้อเสื่อม อันเป็นโรคข้ออักเสบแบบที่เป็นกันมากที่สุด เป็นจำนวนมากถึง 8 ล้านคน ผู้ป่วยจะมีอาการปวดบวมและการยึดติดของข้อต่อ และมักจะเป็นในหมู่ผู้หญิง ยิ่งมีอายุและน้ำหนักตัวมากขึ้นก็เป็นง่ายขึ้น
หมอคริสตอฟ สเตลิ่ง หัวหน้านักวิจัยมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย กล่าวว่า "ข้อมูล ส่อว่าผู้ที่ออกกำลังขนาดหนัก จะเสี่ยงกับการเกิดข้อเข่าผิดปกติ ดังนั้นจึงเท่ากับว่าเสี่ยงกับการจะเป็นข้อเสื่อมอย่างยิ่ง"
ที่มา : นสพ.ไทยรัฐ
| Create Date : 05 พฤษภาคม 2553 |
| Last Update : 5 พฤษภาคม 2553 21:18:29 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 396 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [