Group Blog
 
All Blogs
 
'อาหารเช้า' มื้อสำคัญ เพื่อสุขภาพที่ดี

เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินได้ฟังคุณประโยชน์ของการรับประทานอาหารเช้ากัน มาบ้างแล้ว แต่ก็ยังติดนิสัยชอบงดอาหารมื้อแรกของวันอยู่เป็นประจำ

วันนี้ ลองหันมาทบทวนกันสักนิดดีกว่าว่างานศึกษาวิจัยก่อนหน้านี้เขาให้ความสำคัญ กับอาหารเช้าไว้ อย่างไรบ้าง เผื่อจะได้ กลับมาคิดใหม่ว่าต้องเปลี่ยนนิสัยกันเสียที

จากข้อมูลของศูนย์การ แพทย์รัทแลนด์ เรจินัล เมดิคอล เซ็นเตอร์ ในเวอร์มอนต์ ที่สหรัฐฯ สรุปได้ว่าอาหารเช้านั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพและสามารถช่วยให้เราจัดการควบ คุมน้ำหนักได้อีกด้วย ได้ยินอย่างนี้แล้วพวกที่อยากควบคุมน้ำหนักต้องหูผึ่งแน่

ข้อความต่อไปนี้เป็นสิ่งที่งานวิจัยหลายชิ้นชี้ชัดว่า

• อาหารเช้ามีส่วนเชื่อมโยงทำให้มวลกายต่ำ (หรือน้ำหนักลด) ลงกว่าเดิม เมื่อเปรียบ เทียบกับคนที่งดอาหารเช้า

• อาหารเช้าช่วยลดปัจจัยเสี่ยงการเป็นโรคอ้วนลงพุงและภาวะตอบสนองต่ออินซูลินลดลง

• อาหารเช้ายังเป็นหนึ่งในหลายยุทธศาสตร์ ที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยควบคุมการลดน้ำหนักได้ ในระยะยาว

• สำหรับเด็กวัยเรียน อาหารเช้าก็ยังแสดงให้เห็นว่าทำ ให้ได้ เกรดดีและมีพฤติกรรมที่ดี

เห็นมั้ยล่ะว่าอาหารเช้ามีข้อดีตั้งหลายอย่าง แล้วยังจะทิ้งอาหารเช้ากันลงคออีกหรือ.

ไทยรัฐ
Upright Shop Vacuum Rainbow Se Vacuum Cleaner Dirt Devil Featherlite Vacuum Hand Held Vacuum Cleaners Hoover Wind Tunnel Vacuum Hand Held Vacuum Cleaner Bagless Stick Vacuum Kenmore Progressive Vacuum Hoover Platinum Vacuum Pet Hair Vacuum Cleaners Bosch Canister Vacuum Cleaners Pet Hair Vacuum Cleaner Top Rated Hand Held Vacuum Cleaners Best Hand Held Vacuum Cleaner Kenmore Progressive Vacuums Best Pet Hair Vacuum Cleaner Bagless Cyclonic Vacuum Cleaner Haan Steam Vacuum Compare Haan Steam Vacuum Hoover Industrial Vacuum Cleaners Cordless Hand Vacuum Cleaners Vacuflo Central Vacuum Bissell Pet Vacuum Shark Steam Vacuum Tile Floor Vacuum HEPA Shop Vacuum Small Vacuum Cleaners Eureka Commercial Sanitaire Upright Vacuum Pool Vacuum Cleaners Bissell Steam Vacuum Pool Vacuum Cleaner Best Price Panasonic Vacuums Robot Vacuum Cleaners Best Lightweight Bagless Vacuums Hoover Whisper Cyclonic Upright Vacuum Shark Hand Vacuum Best Hypoallergenic Vacuums Lightweight Bagless Vacuums Cordless Stick Vacuum Eureka Central Vacuum Cordless Stick Vacuums Stick Cordless Vacuum




Create Date : 13 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 13 กุมภาพันธ์ 2553 19:22:59 น. 0 comments
Counter : 158 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

quosego
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add quosego's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.