Group Blog
 
All Blogs
 
เช็คอาการส่อไซนัส

หน้าหนาวเป็นฤดูกาลที่แสลงสำหรับคนที่มีอาการไซนัสอักเสบ ซึ่งคนไทยเป็นกันมาก อาการไซนัสอักเสบมักกำเริบตอนอากาศหนาวเย็น ดังนั้นใครกำลังมีอาการเหมือนเป็นหวัดหรือสงสัยว่า กำลังมีอาการไซนัสอยู่หรือเปล่า ลองมาเช็คตัวเองดังต่อไปนี้ดูค่ะ

เป็นไข้หวัดต่อเนื่องมากกว่า 5-7 วัน

มีอาการไอถี่ โดยเฉพาะเวลากลางคืน

เจ็บคอ คัดจมูก น้ำมูกไหล และมีกลิ่นปาก

ปวดหัว โดยมักจะปวดหัวเล็กน้อยในตอนเช้า และปวดหนักขึ้นในระหว่างวัน

ปวดใบหน้า เจ็บโหนกแก้ม ปวดบริเวณกระบอกตา และอาจมีอาการปวดร้าวถึงบริเวณเหงือกและฟัน

เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย

หากมีอาการเหล่านี้ก็ควรรีบดูแลตัวเองอย่างเคร่งครัด เริ่มด้วยการกินอาหารที่อุดมด้วยสังกะสี อย่างถั่ว จมูกข้าวสาลี และเนื้อปู ช่วยกำจัดไวรัสที่มักก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับไซนัสในระยะเริ่มต้น และอาหารที่ช่วยเสริมภูมิชีวิตอย่างผลไม้ตระกูลส้ม และพริก ที่อุดมด้วยวิตามินซี นอกจากนี้ควรเสริมด้วยอาหารที่มีสารบรอมีเลน ช่วยต้านอาการไซนัสอักเสบ อย่างสับปะรดด้วย

เมื่ออาการดีขึ้นแล้ว ควรออกกำลังกายทันที เพื่อไม่ให้ย้อนกลับมาเป็นอีกนะคะ
Night Vision Yukon Scope Nikon Buckmasters Rifle Scopes Tasco Red Dot Scopes Swift Scopes BSA Red Dot Scopes Centerpoint Rifle Scopes Millett Rifle Scopes Hunting Scopes Redfield Airsoft Sniper Scopes Carl Zeiss Scopes Leupold Rifle Scopes 2 X 7 AR 15 Handle Mount Scopes AR 15 Red Dot Scopes Scout Scope Scout Scopes Osprey Tactical Scope Redfield Scope Mounts Mini 14 Scope Mounts Redfield Rifle Scopes Inc Pentax Rifle Scopes Mini-14 Scope Mounts Vortex Rifle Scopes Nikon Monarch Rifle Scope Nikon Monarch Rifle Scope Reviews Sks Scope Mounts Best Rimfire 22 Scope Redfield Tactical Scopes Brunton Scopes Night Force Scopes Night Force Scope Alpen Spotting Scopes Compact Spotting Scope Reviews Trijicon Acog Rifle Scopes Varmint Reticle Rifle Scopes Night Vision Hunting Scopes ATN Night Vision Rifle Scopes Military Night Vision Scope Leupold 1 Piece Scope Mounts One Piece Scope Mounts Bushnell Banner Scopes Bushnell Night Vision Scopes Tactical Illuminated Rifle Scopes Bushnell Pistol Scopes Nikon Prostaff Scopes Barska Red Dot Scope Aimpoint Scopes Nikon Buckmaster Scopes Compact Rifle Scope Kowa Spotting Scopes Compact Rifle Scopes




Create Date : 17 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 17 กุมภาพันธ์ 2553 23:17:11 น. 0 comments
Counter : 167 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

quosego
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add quosego's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.