Group Blog
 
All Blogs
 
วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง

Breadmakers New Mexico Breadman Machines Free Online Manual For Breadman Bread Machine Breadman 20603 Breadmaker Paddle Oster Breadmaker Oster 5838 Breadmaker Sunbeam Breadmaker Sale Black And Decker Bread Maker Black & Decker Bread Maker 1630 Manual Toastmaster Bread Maker Model Tbr20h 'Wolfgang Puck Bread Maker Coupon' Magic Chef Breadmaker Drive Belt Maxim Accu Bake Bread Machine Instruction Manual For Dak Iv Bread Machine Breadmaker Polish Rye Loaf Breadmaker With Express Bake Breadman Automatic Bread Maker Chefmate Automatic Bread Maker Dak Bread Machine Manual Hitachi Bread Maker Parts Low Carb Bread Makers Bread Machine Review Buy Bread Machines Cheap Bread Machine Bread Machine Replacement Pan Bread Machines New Mexico Banana Bread Breadmachine Palsonic Pab3500 Breadmachine Bread Maker Massachusetts Bread Makers Alabama Bread Makers Massachusetts Ostrich Bread Maker Bread Makers New Mexico Bread Maker Replacement Kneading Shaft Breadmaker Dimensions Breadmaker Massachusetts Breadmaker Ratings Chefmate Breadmaker Dak Breadmaker National Breadmaker Breadmaker New Mexico Breadmaker Not Kneading Breadmaker Pan Toastmaster Breadmaker Replacement Pan Red Star Breadmaker Breadmaker Machines In Australia Buy Breadmaker At Myer Breadmakers Alabama Breadmakers Massachusetts Breville Breadmakers
ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก....

- ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

- ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

- ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้ง เท้า

- ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

- ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

- ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

- นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

- ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง

รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้


Create Date : 08 เมษายน 2553
Last Update : 8 เมษายน 2553 12:50:29 น. 0 comments
Counter : 183 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

quosego
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add quosego's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.