Group Blog
 
All Blogs
 
เติมความสดชื่นของวันด้วย 'ผักและผลไม้'

เติมความสดชื่นของวันด้วย 'ผักและผลไม้' สารพัดเมนูที่จะช่วยกระตุ้นร่างกายคุณให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า ระหว่างวันทำงานอันเมื่อยล้า

1. แอ๊ปเปิ้ล
การเลือกกินแอ๊ปเปิ้ลอย่างน้อยวันละ 1 ลูกในช่วงเบรกแทนการดื่มกาแฟสามารถกระตุ้นให้คุณสดชื่นและเปี่ยมด้วยพลัง นอกจากนี้แอ๊ปเปิ้ลยังช่วยทำให้ฟันขาว ในขณะที่กาแฟมีโอกาสทำให้ฟันเหลือง

2. น้ำผึ้ง
มีน้ำผึ้งแท้ๆ จากธรรมชาติติดโต๊ะไว้ เวลาเหนื่อยๆ จิบเพียง 1 ช้อนชา ก็จะช่วยกระตุ้นพลังงานให้ร่างกายกลับมาคึกคักได้อีก

3. กล้วย
เป็นผลไม้ที่นักกีฬาชอบพกติดตัว เพราะรับประทานเพียงไม่กี่ลูกก็ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานเหลือเฟือ ส่วนหนุ่มสาวออฟฟิศอย่างเรารับประทานกล้วยวันละ 2 ลูกก็เพียงพอแล้ว

4. ชา
ดื่มชาสักแก้ว ไม่ว่าจะเป็นชาร้อนหรือชาเย็น จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นไม่แพ้กัน ที่สำคัญชามีสารแอนติออกซิแดนต์สูงชาวจีนจึงมักใช้ชาเป็นเครื่องดื่มช่วย เยียวยาคนที่กำลังเจ็บไข้ได้ป่วยไง ชาช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็ง

5. เครื่องดื่มสมู้ตที
สมู้ตทีที่มีส่วนผสมของแอ๊ปเปิ้ล สตรอว์เบอร์รี่ หรือบลูเบอร์รี่ ช่วยให้คุณสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และพร้อมลุยงานตรงหน้าได้อย่างสดชื่นแบบไม่น่าเชื่อ

6. อาหารว่างจำพวกสแน็คแท่ง
ไม่ว่าจะเป็นสแน็คที่มีส่วนผสมของอัลมอนด์หรือเนยผสมถั่วลิสงบดเพียงรับ ประทานวันละ 1 แท่งก็จะช่วยให้คุณเปี่ยมพลังงานพร้อมสะสางงาน แถมสแน็คเหล่านี้ยังอุดมด้วยไฟเบอร์ซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อีกทาง หนึ่ง

7. เมล็ดถั่วและลูกเกดแห้ง
ใครที่เบื่ออาหารเพราะเมนูซ้ำๆ แถมรสชาติก็ไม่ได้ดั่งใจเท่าไร แก้เบื่อด้วยการรับประทานเมล็ดถั่วและลูกเกดแห้งที่อุดมด้วยโปรตีนและไฟ เบอร์ในระหว่างมื้อ ก็จะช่วยเพิ่มพลังงานแทนการกินอาหารมื้อหลักได้

8. ส้ม
ไม่เพียงมีวิตามินซีและสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง แต่ยังมีวิตามิน B6 ซึ่งช่วยผลิตเฮโมโกลบินที่จะลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย นอกจากนี้ยังมีสารไทอามินที่จะช่วยเปลี่ยนอาหารให้กลายเป็นพลังงาน พกส้มติดโต๊ะไว้ไม่เสียหลายเช่นกัน
Goulds Irrigator Pumps Goulds Submerisable Water Pumps Goulds Vertical Turbine Pumps Goulds Hms Pumps Goulds Irrigation Pumps Goulds Morris Pumps Goulds Pond Pumps Goulds Sprinkler Pumps Prime Goulds Pumps Goulds Pump Goulds Water Pump Goulds HB707 Pump Goulds Submersible Pump Goulds 2HP Grinder Pump Goulds Well Pump Goulds Antique Water Pump Goulds Jet Pump Goulds Convertible Jet Pump Goulds Hi Speed Pump Goulds Industrial Pump Goulds Model 5GS Pump Goulds Sewage Pump Goulds Shallow Well Pump Goulds Booster Pump Goulds 3196 Pump Goulds 3410L Pump Goulds 3498 Pump Goulds 3887 Pump Goulds 3965 Pump Goulds GT 15 Pump Goulds Irrigation Pump Goulds J7S Pump Goulds NPE Pump Gould Pumps Gould Irigation Pumps Gould Submersible Pumps Gould Irrigation Pumps Gould Well Pumps Gould VIS Pumps Gould Effluent Pumps Gould Water Well Pumps Where to Purchase Gould Well Pumps Gould Jet Pumps Gould Mag Drive Pumps Gould Plastic Pumps Gould Pedstal Sump Pumps Gould Mag Pumps Gould Pool Pumps Gould Septic System Pumps Gould Sub Pumps




Create Date : 26 มีนาคม 2553
Last Update : 26 มีนาคม 2553 14:04:02 น. 0 comments
Counter : 135 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

quosego
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add quosego's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.