สวัสดีตอนสายครับ

แวะมาส่งกำลังใจครับ

เอาด้วยยย เริ่ม

ใจล้วนๆควงวินัย รับรองผลลัพธ์ออกมาดีแน่

ป.ล.กำลังตัดสินใจเรื่องขึ้นเขาวงพระจันทร์ 3790 ขั้น
ใจได้แต่สังขารจะไหวมั้ยน๊อ มาพร่ำแล้วก็ไปต่อค่ะ

ได้เลยยยยย
เพื่อสุขภาพที่ดี
ของพวกเรา สู้ๆ
ฮึบๆ

พอได้ออกมาเดิน เหงื่อออก ผมว่าร่างกายน่าจะโอเคขึ้นมาก ๆ นะครับ
อาทิตย์นี้ลิเวอร์พูลเสมอนะ

เก่งมากครับน้องจันทร์
ออกกำลังกายต้องใช้วินัยจริงๆครับ

หงส์แดงต้องรวมใจกันให้ได้นะครับ
ปีนี้เหนื่อยจริงๆ
เหมือนนัดกันฟอร์มตก

เหนื่อยงาน นอนน้อยตื่นเช้าอีก ก็พักบ้างครับ

อรุณสวัสดิ์ครับน้องจันทร์

สวัสดียามเช้าค่ะน้องจันทร์

พอเราได้เริ่มเราก็จะไปได้เรื่อยๆนะคะ
แล้วมันก็จะเป็นกิจวัตรของเราไปเลยค่ะ
แบบขาดไม่ได้นะคะ
แต่ถ้าเหนื่อยมากก็หยุดบ้างนะคะน้อง

พี่ดีขึ้นเยอะแล้วค่ะ เหลือแต่ไอนี่แหละค่ะ
คงอีกหลายวัน เพราะหอบกำเริบด้วยค่ะ

ถ้าวันไหนได้ออกกำลังพี่จะมาบอกนะคะ

สุขกายสบายจค่ะน้องจันทร์