ตามตามตาม
วิ่งตามจ้า

กินแต่ของหนักๆ ก็ยิ่งต้องเดินนะคะคุณจันทร์
เอ๊ะ วันนี้คุณธัญยังไม่แวะมาอีกนะคะ

สวัสดียามบ่ายครับ

มาติดตามเดินออกกำลังกายครับ

เชียงใหม่ร้อนมากครับวันนี้
วันนี้พี่ก๋างดออกกำลังกาย
รอดูบอลครับ 555

ขอให้ผลการตรวจออกมาดีเยี่ยมนะครับ

สวัสดีค่ะคุณจันทร์ วันนี้เดินได้ตั้ง 5 กม. เยี่ยมๆเลยค่ะ

ป่านนี้คงได้สนุกปาร์ตี้กับเพื่อนๆแล้วนะคะ
ขอให้มีความสุขมากนะคะ

Health Blog

วันนี้ฟ้าใสมากๆๆ พระอาทิตย์แล้วก็็โลกเลยครับ ร้อนสุดๆ

ตื่นนอนตี 5 ไปซื้อของแต่เช้า พระจันทร์กลมงามน่าถ่ายรูป
วันนี้ ร้อนมากๆ เที่ยงกับ4โมงเย็น 41 องศาเท่ากัน
ร้อนขนาดนี้ จะงดวิ่ง แต่หยุด 1 วัน แล้ว พักแล้วก็ต้องวิ่งให้ปกติครับ
เชียร์หงส์ก่อนนอนครับ

ราตรีสวัสดิ์ครับ

สวัสดียามเช้าครับ

เมื่อคืนดูแล้วก็มีหลายจังหวะที่ต้องลุ้น
กองหลังวูบวาบเหมือนเดิมครับ 555
แต่ก็ดีใจ ทีมชนะรวด 6 นัดแล้ว

สวัสดีค่ะน้องจันทร์

ต้องมีวินัยซิ อ่านแล้วพี่รู้สึกละอายใจเลยค่ะ 555
ตัวพี่ยังทำไม่ได้เลยค่ะ วินงวินัยเนี่ย สงสัยต้องเริ่มเข็นตัวเองบ้างแล้ววว
สงสัยพี่ นน. ขึ้นด้วยนะคะนี่ กินทั้งข้าวเหนียวมะม่วง กินทั้งทุเรียน
ทุเรียนน่ะกินไปพูเดียวค่ะ พูดเหมือนกินไปทั้งลูกเนาะ
แค่พูเดียวก็จอดค่ะ ห้ามใจไว้อย่ากินเยอะ
หนูดาริญกินเยอะกว่าพี่อีกค่ะ ...
สรุปว่าเมื่อวานพี่ไม่ได้ไปวัดค่ะ ติดธุระกระทันหัน ไปแต่คาเฟ่ค่ะ
กลับบ้านดึกเป็นคืนที่ 2 แต่วันนี้หนูดาริญก็กลับสระบุรีแล้วค่ะ

ร้อนแต่เช้าอีกแล้ว ขอพี่บ่นหน่อย 555
ผลบอลเป็นไงมั่งน๊าาา

วันนี้ทำอะไรคะ
คิดถึงนะคะน้อง

เมื่อวานกรุงเทพฯ 39 องศาค่ะ
ช่วงนี้อย่างร้อน
รักษาสุขภาพเช่นกันนะคะคุณจันทร์

วันจันทร์แล้วค่ะ
Happy Monday
ออกกำลังกายกัน
Yeah..
วันหน้ามาใหม่ค่ะ

สวัสดีครับพี่

อากาศร้อนมาก ๆ ครับช่วงนี้ ไม่ไหวครับ ช่วงนี้มีกิจกรรมoutdoor พาหลานขี่จักรยานที่สวนสาธารณะร้อนมากครับ ต้องเดินสะพายกระติกน้ำเย็นๆ ไว้ให้หลานดื่ม ส่วนตัวเองลืม อดทนเอาครับ

วินัยสร้างเมื่อไหร่ก็ดีเมื่อนั้นครับ ^^ เพราะทุกอย่างสำเร็จได้ด้วยวินัย อย่างการออกกำลังกาย การทานอาหารเหมือนกันครับ

ช่วงนี้ผมไม่มีวินัยเลยครับ ออกกำลังกายก็ขี้เกียจ กินก็ตามใจ ตามสะดวก เดี๋ยวต้องออกงานบริษัท นายสั่งคุมอาหารกันใหญ่ครับ

จากบล๊อก
ทุกวันนี้ผมก็ยังนอนผ้าปูเจ้าหญิงอยู่ครับ 5555 หลานก็แวะมานอนแบบแรนดอม ช่วงนี้ผมทำคอนเท้นก็ต้องบอกพี่สาวว่า พักบ้างนะ อยากนอนคนเดียว 55555

พี่ฝันเก่งเหมือนผมหรอครับ 5555 มีเพื่อนแล้ว แต่ฮาเรื่องสั่งพญานาคมากครับ นั่นพญานาคนะครับไม่่ใช่ K9 จะได้สั่งได้ตามใจ อิอิ

แต่ยังไงความฝันก็เป็นที่ที่เดียวบนโลกจิตนาการอยู่เหนือความเป็นจริง

แวะมาราตรีสวัสดิ์ครับ

Good morning ค่ะ
มาส่งกำลังใจแต่เช้า

สวัสดีค่ะน้องจันทร์

น้องงานยุ่งเหรอคะ
ได้กาแฟไปรึยังน๊าเช้านี้
ส่วนพี่เรียบร้อยแล้วค่ะ
เมื่อวานพี่จัด 3in1เลยค่ะ แฟดำหมด ลืมสั่งค่ะ

คิดถึงนะคะน้อง

อุ๊ย!!! น่ารักจังเลยไปคิดถึงเค๊าที่บล็อกด้วย กลับมาแล้วจ้าคุณจัน ไปร่อนมาหลายจังหวัด หอบบุญมาฝากด้วยนะเกลอ

วันนี้ วิ่งแบบร้อนมากๆครับ
แต่ก็วิ่งครบ 5 กิโล

ราตรีสวัสดิ์ครับ

ฮาโหลลลลล น้องจันทร์

งานยุ่งแน่ๆเลย ใช่ไหมคะ

พี่กินแฟดำไปแล้วนะคะ
เมื่อคืนฝนตกด้วยค่ะ เช้านี้เลยไม่ค่อยร้อนค่ะ

เมื่อวานมีลูกค้าที่เคยสั่งแมสผ้าไลน์มาหาด้วยค่ะ
อยากให้พี่เย็บให้หน่อย เค้าจะให้ญาติไปใช้เมืองนอกค่ะ
เลยไปดูผ้ายังพอมี เลยรับปากเค้าไปค่ะ
มีอะไรทำเพลินๆอีกแล้ว

คิดถึงนะคะน้องจันทร์
ดูแลตัวเองดวยค่ะ

สวัสดีครับ คุณจันทร์

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล็อกนะครับ

พี่ก๋าก็เพิ่งกลับมาจากโรงพยาบาลตอนเช้าครับ
2ขีดเช่นกัน
อุตส่าห์รอดมาได้ทุกซีซั่นแท้ๆ 555

พี่ก๋าตรวจมาสองเช้า
ไม่เป็น
วันนี้ก็ยังบอกพยาบาลนะว่าตรวจแล้ว
พยาบาลบอกตรวจสักหน่อยเถอะค่ะ
ขึ้นทันที 2 ขีดครับ 555

หายไวๆครับ
ผมเป็นโควิดแล้วครับ ตั้งแต่เดือนพ.ย. 2565 มีอาการแค่ไข้หวัด

ราตรีสวัสดิ์ครับ

น้องจันทร์ เช้านี้อาการเป็นยังไงบ้างคะ
รอบนี้น่าอาการไม่มากเนาะ
พี่ว่าคนเป็นกันเยอะนะคะรอบนี้

น้องพักผ่อนเยอะๆค่ะ กินยาตามอาการ
หายไวๆนะคะ น้องจันทร์

คิดถึงค่ะ

สวัสดียามเช้าครับน้องจันทร์

เช้านี้เจ็บคอมากเป็นพิเศษเลยครับ

มาติดตามอาการของคุณก๋าในบล็อกคุณจันทร์จ้า
หายไวไวนะคะ

สวัสดีครับ คุณจันทร์

รักษาสุขภาพ หายป่วยไวๆ นะครับ

จากบล๊อก

โอ้...พักผ่อนครับพี่ ช่วงนี้อาการเหมือนไข้หวัดแล้ว พักผ่อนเยอะๆ ทำร่างกายให้อบอุ่นครับ หายไวๆ นะครับ

เวลาไม่สบาย ออกกำลังกายนี่ต้องพักก่อนครับ เอาให้เรากลับมาแข็งแรงดี ออกกำลังกายจะได้สนุกและมีความสุขเหมือนเดิมครับ

สำหรับผม ผมถือว่า 100 ครับ 55555 แต่น่าจะป่วยนาน เลยไม่ค่อยฟิตเท่าไหร่ กำลังเรียกความฟิตครับ ^^

ไอไม่มากครับ
แต่เจ็บคอ
เช้านี้คือเจ็บมาก
แต่พอกินยาเข้าไปก็ดีขึ้น
ตอนเย็นนี้เจ็บไม่มากแล้วครับ

หายไวๆครับ
ช่วงนี้ โควิดเงียบๆครับ และคนเริ่มไม่ใส่แมสมากขึ้น
สัปดาห์หน้าจะไปฉีดวัคซีนโควิดเข็มที่ 4 ครับ

ฝันดีครับ

คุณจันทร์สบายดีนะคะ

ขอบคุณมากค่ะสำหรับกำลังใจ
ทุกครั้งที่ต้มแปะก๊วยปกติก็ต้มไปเลย
คราวนี้เจอข้อมูลเลยลองนำไส้ออกดู
ช่วยลดขมได้แต่อาจไม่ 100%ค่ะคุณจันทร์

ฝันดีคืนนี้นะคะ

สวัสดียามเช้าครับน้องจันทร์

แวะมาเยี่ยมอาการป่วยค่ะ

ฮาโหลพี่จันทร์ อาการเป็นยังไงบ้างค้าาาาา..
น้องก็ลุ้นๆ โควิดอยู่เหมือนกันนะ
แต่ใจคือจะเป็นก็เป็นเหอะ รอบที่แล้วเป็นแล้วอาการไม่หนัก
ก็ยังหวังว่ารอบนี้อาการจะไม่หนักเหมือนรอบที่แล้วค่ะ

ตอนนี้ที่ออฟฟิตถ้าเป็นจะให้ลาหยุดประมาณสี่ห้าวัน
จากนั้นก็ให้มาทำงานแล้วค่ะ สองขีดก็ให้มาทำคะ

ส่งกำลังใจให้พี่หายไวๆ นะคะ