สรุปผล เมย.66 สรุปผล เดือน เมษายน 2566 เดือนนี้..ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว รวมได้  13วัน  13ชม. 69.59 กม.  4,249 แคล น้ำหนักลงไป 1.3 กก. เดือนนี้..วันหยุดเยอะ ยังคิดว่าน้ำหนักต้องขึ้นแน่ๆ แต่คุมตัวเองได้ดีจ้ะ ไม่ขึ้น แถมลดลงอีก 1.3 กก. แต่เดือนนี้โหดมากจริงๆ ร้อนนรกแตก แถมพายุฤดูร้อนเข้าเป็นว่าเล่น เดือนหน้านี่มีแอบหนีเที่ยว เที่ยวทีกินยับ มาลุ้นกันค่ะ รักษาสุขภาพกันนะทุกคน สู้สู้กันต่อ ตัวเรา วินัย และ แรงบันดาลใจ สำคัญมากค่ะ เราทำได้ ทุกคนก็ทำได้ค่ะ  ไป....กันต่อค่ะ ทุกโค้นนน ผลงานตลอดเดือน เมย. ของเรา  น้ำหนักลงไปโลนึง  สู้กันต่อตัวเรา ..ขอขอบคุณในการติดตามค่ะ.. ..You'll  Never  Walk  Alone ..               Create Date : 01 พฤษภาคม 2566 21 comments Last Update : 1 พฤษภาคม 2566 7:58:21 น. Counter : 577 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณเริงฤดีนะ, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณThe Kop Civil, คุณกะว่าก๋า, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณปัญญา Dh, คุณทนายอ้วน, คุณกิ่งฟ้า, คุณสองแผ่นดิน, คุณtanjira, คุณหอมกร, คุณkae+aoe, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณnonnoiGiwGiw, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณSweet_pills

Congratulations ยิยดีที่ลดไป ตั้งกิโลเศษ ปรบมือรัวๆกับความมานะพยายาม เดินออกกำลังกาย พี่อ้อเดือนนี้ออกกำลังกายที่สวนสุขภาพของหมู่บ้านน้อยมาก กินก็เลยอะ แต่ก็ลดได้ 1/2 ครึ่งกิโล.. คงด้วยความร้อนนี่แหละ ละลายไขมันและน้ำในตัว Happy May Day   โดย: เริงฤดีนะ 1 พฤษภาคม 2566 8:37:36 น.

ของเราเพิ่มอย่างต่อเนื่อง เยี่ยมจริงๆจ้า มา 64 แล้วจากเดิม 48 มีแรงกินขึ้นมาเยอะเลยจ้า ลุกนั่งได้สบาย 555   โดย: โอน่าจอมซ่าส์ 1 พฤษภาคม 2566 9:43:02 น.

เมือคืนลิเวอร์พูลเอาชนะสเปอร์ไปแบบสุดมันส์เลยนะครับ   โดย: The Kop Civil 1 พฤษภาคม 2566 10:50:46 น.

น้ำหนักลงไป 1.3 กก. สุดยอดเลยครับน้องจันทร์ เมื่อวานตอนนำ 3-0 เห็นแฟนสเปอร์เดินออกนอกสนาม พี่ก๋ายังคิดเล่นๆเลยว่า จะเสียดายมั้ยเนี่ยตอนสเปอร์ตามมาเป็น 3-3 เฮ้อ --- ลุ้นซะตื่นเต้นเลย   โดย: กะว่าก๋า 1 พฤษภาคม 2566 12:22:34 น.

สวัสดีครับ น้ำหนักก็ลด สุขภาพก็ดี ดีเลยครับ อากาศร้อนก็น่าจะมีส่วนทำให้น้ำหนักลด จากบล็อก ผมก็พยายามฝึกทั้ง ๓ ข้ออยู่ครับ   โดย: ปัญญา Dh 1 พฤษภาคม 2566 15:45:48 น.

สวัสดีวันหยุดของใครหลายๆคนครับ แต่บอลไม่ได้หยุดนะครับ ... ไม่เป็นข้าราชการครับ ... เป็นนังแจ๋ว ต้องทำงานทุกวัน ฮ่าๆๆๆๆ   โดย: ทนายอ้วน 1 พฤษภาคม 2566 17:53:15 น.

สวัสดีค่ะคุณจันทร์ดีจังน้ำหนักลดไปตั้ง 13 กก.ยินดีด้วยนะคะ แต่จะไปเที่ยวอีกแล้วสนุกให้เต็มที่นะคะไว้กลับมาค่อยลดใหมค่ะ 555 Health Blog หลับฝันดีค่ะ   โดย: กิ่งฟ้า 1 พฤษภาคม 2566 22:19:08 น.

ฝุ่นpm+ร้อนมาก วิ่งน้อยลง น้ำหนักเหมือนจะเพิ่ม 55 ฝุ่นหายไป คงได้กลับมาวิ่งเกือบทุกวันครับ มิย.ก็จะริ่มเที่ยวครับ เข้าฝนแล้วคลายร้อนได้บ้าง ฝันดีครับ   โดย: สองแผ่นดิน 1 พฤษภาคม 2566 23:34:50 น.

อรุณสวัสดิ์ครับน้องจันทร์   โดย: กะว่าก๋า 2 พฤษภาคม 2566 5:12:14 น.

สวัสดีค่ะน้องจันทร์ น้องนน. ลงไปตั้ง 1.3 ลดให้พี่มั่ง 555 พี่นี่ยังไม่ได้ออกกำลังเลยค่ะ ขอดูแลตัวเองไม่ให้ป่วยก่อนค่ะ ร้อนๆพี่ไม่ไหวจริงๆค่ะ เคยฝืนก็ไม่รอด ... เมื่อวานได้ของมาครบไหมคะ ส่วนพี่ช่วยน้องสาวหุงข้าวไป 2 รอบค่ะ เก็บกวาดบ้านได้หน่อยเดียว จะเก็บของก็พักก่อน ตัวขี้เกียจเกาะแน่นเชียวค่ะ 555 เช้านี้พี่ได้แฟไปแล้วนะคะ น้องได้รึยังเอ่ย วันนี้พี่ว่าจะเก็บของห้น้องป่านนะคะ แยกหมวดหมู่ค่ะ คิดการณ์ใหญ่ทุกครั้ง 555 คิดถึงนะคะน้องจันทร์ ช่วงนี้ร้อนไม่ได้แต่งองค์ทรงเครื่องเลยค่ะ เลยไม่มีรูปสาวผมสั้น สงสัยจะยาวก่อนได้ถ่ายรูปแน่ๆ 555 ไปแล้วคร่าาา   โดย: tanjira 2 พฤษภาคม 2566 7:07:36 น.

ตามมาอัพเดทเรื่องราวของคุณธัญค่ะคุณจันทร์ คนอะไรชีวิตยุ่งเหยิงได้ทุกวันนะคะ ถ้าคุณจันทร์ก้ว่าไปอย่างมีธุรกิจอู่ซ่อมรถ   โดย: หอมกร 2 พฤษภาคม 2566 8:11:47 น.

ฝุ่นควันหายไปเยอะเลยครับ ในช่วงวันสองวันนี้ เพราะเหมือนจะมีฝน มีพายุ อย่างตอนนี้ลมก็แรงมากๆเลยล่ะครับ เหมือนจะมีลมมีฝนเลย   โดย: กะว่าก๋า 2 พฤษภาคม 2566 15:42:10 น.

สวัสดียามบ่ายครับ คุณจันทร์   โดย: ปัญญา Dh 2 พฤษภาคม 2566 15:48:32 น.

ก่อนหน้านี้อากาศร้อนมาก ช่วงนี้ฝนถี่ยิบเรย ระวังเป็นหวัดนะคราบ   โดย: ทนายอ้วน 2 พฤษภาคม 2566 16:28:59 น.

เดิน 13 วัน 13 ชม. น้ำหนักลงไป 1.3 กก. ตัวเลขสัมพันธ์กันดีเหลือเกิน หวยก็ไม่ได้ออกนะคะ 555   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 2 พฤษภาคม 2566 17:57:40 น.

สวัสดีครับ เยี่ยมไปเลยครับที่หยุดยาวน้ำหนักไม่ขึ้น เรียกว่าวินัย และร่างกายปรับตัวได้แล้ว ^^ ที่จริงแล้วก็แบบนั้นแหละครับ ถ้าร่างกายปรับตัวได้แล้ว กินมากกว่าปกติวัน 2 วันไม่มีผลเลย แต่ส่วนใหญ่หยุดยาวนี่เป็นภัยต่อการควบคุมอาหารครับ ผมนี่เดินไปเดินมาก็เปิดตู้เย็น เหมือนสมัยเปิดเทอมประถมเลย 5555 จนพี่แม่บ้านบแกว่า ถ้าเหงาก็ออกไปวิ่งข้างนอกไหม 5555 จากบล๊อก ผมนี่ตอบช้าเป็นหลายปีแสงเลยครับ นี่ก็ยังไม่หายดีครับ แต่รวมๆ ถือว่าโอเค ไม่ได้ทำงานไปหยุดไป เดี๋ยวมาเดี๋ยวหยุดครับ 55555 พรุ่งนี้ก็ต้องออกไปเอ็นฯลูกค้าแล้วครับ ฮืออออ แฟรี่ไม่อยากไปหรอกครับ 5555 คนที่อยากให้ไปคือหลาน อยากให้พี่หมาของเค้าไปด้วย ส่วนพี่หมารักน้องแต่รำคาญน้องมากเหมือนกัน เพราะเมื่อก่อนรู้สึกว่าน้องพูดไม่รู้เรื่อง ตอนนี้น้องก็พูดไทยคำอังกิดคำ แต่แฟรี่ปรับตัวครับ น้องบอก Sit แฟก็นั่งให้ บอd Come onๆ ก็มา บางทีเบลอน้องก็แปลเป็นไทยให้ได้แล้ว เย้! หลายๆ คนเป็นเหมือนกันครับ คนของเราร้องไห้เราก็เครียด สงสาร แต่ผมผู้ชายมั่งเลยไม่เท่าไหร่ครับ มื้ออาหารนี่พอเสียวินัยแล้วงงไปหมดเลยครับ กลับมาเริ่มไม่ถูกเลย ^^ เรื่องในบ้าน จริงๆ ผมก็คิดเหมือนพี่ครับ แต่พอดีคิดขึ้นมาว่าเอ๊ะจะเกี่ยวรึป่าว ผมไม่มีเซ้นครับ เป้นคนเซ่อๆ คนหนึ่ง   โดย: จันทราน็อคเทิร์น 2 พฤษภาคม 2566 23:22:31 น.

พ.ค. วิ่งได้ 2 วันแล้วครับ ค่าฝุ่นปกติ ก็จะวิ่งให้ได้เกือบทุกวัน ช่วงนี้อากาศร้อน ก็วิ่งช้าลงหน่อย ฝันดีครับ   โดย: สองแผ่นดิน 2 พฤษภาคม 2566 23:51:45 น.

เยี่ยมมากค่ะคุณจันทร์   โดย: Sweet_pills 3 พฤษภาคม 2566 0:30:35 น.

อรุณสวัสดิ์ครับน้องจันทร์   โดย: กะว่าก๋า 3 พฤษภาคม 2566 5:57:29 น.

น้องจันทร์ พี่กินแฟแล้วค่ะ วิ่งมาบอกว่าเมื่อวานไม่ได้เก็บของค่ะ ไปเจอกล่องเก่าๆ แงะมาดู มีรูปอยู่ในนั้น นั่งดูรูปไปเกือบ ชม. ไม่ได้งาน 555 ดูไปขำไป นี่เรามาไกลมากเลยนะนั่น 555 ขำหนักมากค่ะ สรุปว่า ได้เก็บล้างหลังบ้านค่ะ กว่าจะเสร็จก็บ่ายโมงแล้วค่ะ อาบน้ำ นั่งดูซีรี่ไป 2 ตอน ตัดใจไปตลาดค่ะ หมดวันแล้ววว วันนี้คงทำต่อไปแบบไม่มีแผนค่ะ เมื่อวานพี่คุยกะน้องสาว พี่บอกว่าวันๆฟังแต่วิจารย์บอล ชอบอะไรขนาดนั้น น้องสาวพี่น่ะชอบฟุตบอลมาก เหมือนน้องจันทร์เลยค่ะ แล้วก็ชอบรถแข่งโมโต เขาถามพี่ว่าไม่ชอบรึไง พี่บอก ไม่ ขอผ่าน ดูซีรี่ กะหนังพอ 555 เช้าๆเค้าเตรียมของนี่ก็จะเปิดวิจารย์บอลฟังทุกวันค่ะ แทนข่าวเลย ไม่รู้น้องจันทร์จะฟังเหมือนน้องพี่รึเปล่า รอคุณหอมกรมาอัพเดทด้วยนะคะน้อง อ่อๆ คุณหอมกรคะ ชีวิตธัญนี่วุ่นวายตั้งแต่เกิดแล้วคร่าา คิดถึงนะคะน้อง ปล. ชุดนักเรียนนี่ก็แพงเอาเรื่องนะคะน้อง   โดย: tanjira 3 พฤษภาคม 2566 7:19:20 น.

ตามมาติดๆ หายใจรดต้นคอกันเลย คุณธัญนี่มีชีวิตที่สุชสบายเสียจริง นี่ยังไม่มีเวลาว่างเก็บบ้านเลย ของรกไปหมด คงต้องเก็บทิ้งไปบ้างคุณจันทร์   โดย: หอมกร 3 พฤษภาคม 2566 7:24:57 น.