ไม่นิ่งค่ะพี่ น้องก็ใจไม่นิ่งเลย
ใจบางมาก บางเป็นรูๆ ด้วย 55+

ตอนนี้ยังคุมอะไรไม่ได้เหมือนกันเลยค่ะ
ขอฟื้นฟูสภาพจิตใจก่อน
ส่งกำลังใจให้พี่จันทร์นะคะ

ส่งกำลังใจค่ะ สู้ ๆ นะคะ
ทำดีแล้ว ทำอยู่ ทำต่อปายยย

ยอดเยี่ยมเลยครับเดินไปกว่า 80 กว่าโล ยังงัยสุขภาพดีแน่นอน เดี๋ยวนี้ผมเปลี่ยนมาเป็นวิ่งตอนเช้าละครับ ตอนเย็นตีแบดกับปั่นจักรยาน แต่ถ้าวันไหนฝนตกก็พักยาวเลยครับ 555

พี่ก๋ากลับมาออกกำลังกายแล้ว
เดินวันละ 3 กิโล
ค่อยเป็นค่อยไป
ไหล่ยังไม่หายดีครับ

ปล.ตอนนี้มีข่าวกองกลางตัวรับ
ลุ้นๆๆๆๆว่าจะได้ใครเพิ่ม

สวัสดีครับ คุณจันทร์

ช่วงนี้ญาติที่จังหวัดน่านมา
เลยไม่ได้เดินครับ

พี่ก๋าเจ็บไหล่มาเป็นเดือนแล้วครับ
ไม่หายซะที
เหมือนจะหายๆ พอไปยกของก็เจ็บอีก 555

พี่เดินช่วงเย็น รับหมิงเสร็จ
ลูกกินข้าวเสร็จก็เริ่มออกกำลังกายครับ

แมคไกว์ไม่น่าจะมาหงส์แดงนะครับ
ตอนนี้ข่าวกลางรับมีนักเตะบราซิลกับลาเวียของเซาแธมป์ตัน
กองหลังยังไม่มีใครชัดเจนเลยนะครับ

ยังไม่ได้ทำอะไรเลยค่ะพี่
ยังไม่ได้ว่ายน้ำด้วย
นอนตีสองมาสามสี่วันติดแล้ว
นอนไม่หลับ ไม่รู้เป็นบ้าอะไรค่ะ
ตีห้าลูกก็ปลุก เมื่อเช้าทะเลาะกับลูกชายเจ๋ง
เพราะเราอยากนอนต่ออีกชั่วโมง
ลูกทำหน้าหงิกใส่เลยค่ะพี่
พอแม่ไม่อยู่ระบบชีวิตรวน เหอๆ

น้ำหนักพี่อ้อ ยัง วิ่งวนอยํ่ที่ 56.6
ยังไม่ลดเหลือ 55 สักที
ด้วยEnjoy eating เช่นกัน
แม้จะออกกำลังกายเพิ่มขึ้น

สู้ไปด้วยกันค่ะ

วิ่งเดือนก.ค. น้ำหนักขึ้นมา 1 โลครับ
พอน้ำหนักมากขึ้น เหมือนวิ่งช้าลง55
ก็ขึ้นๆลงๆ
ช่วงเย็นฝนตกหนักครับ วันนี้พัก

ราตรีสวัสดิ์ครับ

พลังใจเต็มเปี่ยมและออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
เยี่ยมมากๆค่ะคุณจันทร์

ฝันดีนะคะ

สวัสดียามเช้าครับน้องจันทร์

ยอดเยี่ยมค่ะคุณจันทร์