สรุปผล ตค.66

สรุปผล เดือน ตุลาคม 2566


เดือนนี้..ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว
รวมได้ 14 วัน  14 ชม.
74.80 กม.  5,192 แคล
น้ำหนักลดลง 2 กก 



พี่บอกแล้วเดือนนี้พี่เอาจริง 555555555
เอาจริงได้12วัน แล้วพี่ก็หลุดไป9วัน ตั้งใจอีกที10วันหลัง
ลดลงไป2โลพอดีเด๊ะ เหยียบเลข6แล้วววว ดีต่อใจจริงๆ
เดือนนี้เดินได้เยอะขึ้น มาลุ้นเดือน พย.กัน
หวั่นๆนะ เพราะปลายเดือนพย. จะหนีเที่ยวอีกแย้วววว 5555
รักษาสุขภาพกันนะทุกคน
สู้สู้กันต่อ ตัวเรา



วินัย และ แรงบันดาลใจ สำคัญมากค่ะ
เราทำได้ ทุกคนก็ทำได้ค่ะ ❤️


ไป....กันต่อค่ะ ทุกโค้นนน





ผลงานตลอดเดือน ตค. ของเรา 

ddH1Lsa.md.jpeg



น้ำหนักลดลง 2กก. จ้าาา 
ddzzwvq.md.jpeg
ddH1Jcf.md.jpeg








..ขอขอบคุณในการติดตามค่ะ..





..You'll  Never  Walk  Alone ..



 
 
     


 


Create Date : 02 พฤศจิกายน 2566
Last Update : 2 พฤศจิกายน 2566 9:41:58 น. 11 comments
Counter : 364 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณปัญญา Dh, คุณปรศุราม, คุณสองแผ่นดิน, คุณJohnV, คุณtanjira, คุณtuk-tuk@korat, คุณหอมกร, คุณnewyorknurse


 
ลดได้ตั้ง 2 กก. ดีใจด้วยนะคะ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 2 พฤศจิกายน 2566 เวลา:16:58:24 น.  

 
ดีจังลดได้ตั้ง 2 โล สู้ต่อไปครับ


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 2 พฤศจิกายน 2566 เวลา:18:29:23 น.  

 
ดีใจด้วยครับ ลดลงเป็นเลข 6 แล้ว


โดย: ปัญญา Dh วันที่: 2 พฤศจิกายน 2566 เวลา:20:39:10 น.  

 
เก่งมากเลยครับน้องจันทร์
น้ำหนักลงมา 2 โล
สุดยอดครับ

เมื่อคืนพี่ก๋าหลับครับ
ตื่นมาตีสองกว่า
แต่ก็คิดว่าต้องหลับต่อ
เพราะเช้ามีงาน

ตื่นมาลุ้นผล
หงส์ชนะ
ผีแพ้ 555

นิวเจอหนักๆทั้งนั้นเลย
แต่ก็ผ่านมาหมดนะครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 2 พฤศจิกายน 2566 เวลา:20:54:43 น.  

 
ยังไม่ได้สรุปวิ่งเลยครับ คงต้องบล็อกหน้า
น้ำหนักก็คงที่ครับ วิ่งแล้วหิวก็กินจนอิ่ม55
วันนี้ ฝนตกพรำๆ 2 ครั้ง



โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 2 พฤศจิกายน 2566 เวลา:22:40:16 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับน้องจันทร์



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 3 พฤศจิกายน 2566 เวลา:4:52:18 น.  

 
สวัสดียามเช้าค่ะน้องจันทร์

ว๊าวววว น้ำหนักลง สองโล ดีจัง ทำไมพี่ยังไม่ลงสักขีด
ไม่เป็นไร รอดูกันต่อไปนะคะน้อง

เปิดเทอมมาไบรทก็เจอแจ๊คพ็อตเลยเนาะ
เจ็บแย่เลยหนุ่มน้อย แต่เดี๊ยวก็หายนะคะ

พี่ช่วงนี้ก็งานเข้าหลายเรื่องค่ะ
แต่ก็ทำไปเรื่อยๆ ช่างมึงช่างมันไปค่ะ

พี่ได้แฟดำไปแล้วค่ะ น้องได้แฟอะไรคะเนี่ยเช้านี้

คิดถึงนะคะน้องจันทร์


โดย: tanjira วันที่: 3 พฤศจิกายน 2566 เวลา:6:59:47 น.  

 
น้องงงง พี่พูดจาไม่เพราะ บล็อกยึดคอมเม้มท์พี่ไปแล้วค่ะ
น้องกู้ให้พี่ด้วยนะคะ


โดย: tanjira วันที่: 3 พฤศจิกายน 2566 เวลา:7:00:47 น.  

 
สวัสดีค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 3 พฤศจิกายน 2566 เวลา:7:08:49 น.  

 
ไปอ่านที่บล็อกคุณธัญมาแล้ว
เพื่อนคงไม่ได้ตั้งใจค่ะคุณจันทร์
วันนี้ทรีอินวันเหมือนเดิมเพิ่มนมผงแอนลีนค่ะ





โดย: หอมกร วันที่: 3 พฤศจิกายน 2566 เวลา:7:38:44 น.  

 
เพราะคำว่ามึงนี่เอง
เข้ามาติดตามผลค่ะ



โดย: หอมกร วันที่: 4 พฤศจิกายน 2566 เวลา:7:32:53 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

โฮมสเตย์ริมน้ำ
Location :
ฉะเชิงเทรา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 6 คน [?]













Friendly & Smiling

..I'll Never Walk Alone..











Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2566
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
2 พฤศจิกายน 2566
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add โฮมสเตย์ริมน้ำ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.