BlogGang.com : : Loveaddicted8 - กินเบอร์เกอร์สุขภาพกันไหม

Group Blog

All Blogs

กินเบอร์เกอร์สุขภาพกันไหม

ใครที่ชอบทานเบอร์เกอร์แต่กลัวจะทำร้ายสุขภาพ วันนี้เรามีเบอร์เกอร์เพื่อสุขภาพ มาแนะนำกันด้วยล่ะ

ขนมปังบัน

ใช้แบบที่ทำจากแป้งโฮลวีทร้อยเปอร์เซ็นต์

ผัก

มะเขือเทศ หอมแดง ผักโขม หรือใบเขียวอื่น ๆ ที่ชอบ ควรเลือกสีเข้มจัด เพราะยิ่งสีเข้มเท่าไร ยิ่งมีคุณค่าทางโภชนาการมากเท่านั้น และควรใช้ปริมาณมาก

เนื้อสัตว์

ควรเป็นเนื้อปลา ถ้าปรุงให้สุกด้วยการทอด ควรใช้น้ำมันที่ไม่มีกรดไขมันอิ่มตัว เช่น น้ำมันดอกทานตะวัน และควรเป็นน้ำมันชนิดที่ใช้ทอดครั้งเดียวแล้วทิ้ง และถ้าปรุงสุกด้วยการปิ้ง ควรใช้ไฟอ่อน ให้เนื้อปลาสุกช้า ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการไหม้เกรียม

ซอส

ควรเป็นซอสมะเขือเทศ หรือซอสซาลซา ซึ่งให้พลังงานเพียง 15 แคลอรี่ต่อ 1 ช้อนโต๊ะ

เท่านี้ก็อิ่มอร่อยกับเบอร์เกอร์สุขภาพ แบบไม่ทำร้ายสุขภาพแล้วล่ะ

From: ชีวจิต

Create Date : 23 กุมภาพันธ์ 2553

Last Update : 23 กุมภาพันธ์ 2553 21:46:25 น.

78 comments

Counter : 2891 Pageviews.

ส่งไปแล้วแต่เน็ตล้ม เอาใหม่ๆ..

ขอบคุณมากค่ะที่แวะไปทักทายกันที่บล๊อก มีความสุขมากๆ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆด้วยค่ะ

โดย: Why England

วันที่: 22 เมษายน 2553 เวลา:23:03:38 น.

ดีจังค่ะ
กำลังอยากลด นน.อยู่พอดี

โดย: เริงฤดีนะ

วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:0:07:43 น.

ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมซูชินะคะ

โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ

วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:0:14:54 น.

ชอบทานแบบนี้เลยค่ะ

โดย: redclick

วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:3:24:12 น.

สวัสดียามเช้าครับ

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:5:11:54 น.

ทำไมทิ้งบล็อกร้างว่างเปล่านานจังครับ
ปัดฝุ่น
สร้างชีวิตชีวาให้กับล็อกดีไหมครับ ?

โดย: พ่อพเยีย

วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:5:52:39 น.

เห็นด้วยกับพี่โดมเลยครับ

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:14:06:58 น.

โอ้โห ดูจะเป็นสาวรักสุขภาพและรักสวยรักงามด้วยนะคะเนี่ย แวะมาเยี่ยมจ้า

โดย: alissala_m

วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:16:48:56 น.

น่าทานจังค่ะ

โดย: มีอมยิ้ม

วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:16:57:37 น.

ขอบคุณที่แวะไปนะคะ ลูกสาวฝากบอกว่าน่าทานมากคะ

โดย: แม่อ้วนใจดีที่สุด

วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:17:50:44 น.

ทักทายจ้า

โดย: **หิมะใต้พระจันทร์**

วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:19:17:42 น.

บล็อกนี้เป็นบล็อกสุขภาพจริงๆเลยค่ะ ขอบคุณที่ไปทักทายนะคะ

โดย: โซดาบ๊วย

วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:21:27:05 น.

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะคะ น่าลองทำทานจังเลย

โดย: ในความอ่อนไหว

วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:21:41:18 น.

น่าทาน

โดย: มัยดีนาห์

วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:21:42:40 น.

ขอบคุณสำหรับทริคดีๆมากค่ะ

เห็นรูปแฮมเบอร์เกอร์แล้วหิวเลย

โดย: chanonmy

วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:22:39:03 น.

มาเยี่ยมชม มาทักทายครับ

เป็นแฮมเบอเกอร์ที่น่ารับประทานดีจังเลยครับ

อิอิ

โดย: อาคุงกล่อง

วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:22:49:30 น.

ฝันดีค่ะ ชอบอาหารเพื่อสุขภาพเหมือนกันค่ะ

โดย: นิ่ม (Benim

) วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:22:50:57 น.

comment glitter

ฝํนดีนะคะ ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันนะคะ

โดย: poepum

วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:23:32:16 น.

เพื่อสุขภาพดีๆ จะมาอ่านอีกนะ ///ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยม ยินดีที่รู้จักค่ะ

โดย: PANPISA

วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:23:55:41 น.

ทานบ่อยๆก็เอียนนะครับ อาหารประเภทนี้

โดย: shusei

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:0:38:20 น.

เลิกทานมานานเป็นปีแล้วค่ะ

โดย: Yolanrita

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:1:01:08 น.

กะลังหม่ำเลยอ่าค้าบ..

โดย: smartman หล่อสุดๆ

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:1:44:04 น.

Free Pics Upload Photos Funny Pics

โดย: Moon OF JulY

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:3:19:08 น.

ขอบคุณสำหรับบทความดีๆค่ะ

โดย: AsWeChange

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:6:16:16 น.

พี่ก็ชอบทานเบอร์เกอร์เหมือนกันจ้า

โดย: อินทรีทองคำ

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:6:29:09 น.

สวัสดีตอนเช้าๆครับผม~~

^^..

โดย: เด็กส่งแก๊ส

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:7:00:29 น.

นอนไม่หลับเลยแวะมาป่วน..

มีความสุขมากๆนะค๊ะวันนี้

โดย: Why England

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:7:42:47 น.

มาทักทายนะคะ

โดย: พริกน้ำส้ม

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:14:32:01 น.

ในภาพน่ากินนะ ^^

โดย: แอ้ (Kusoll13

) วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:14:54:43 น.

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

หวัดดีจ้า

โดย: ต้นไม้ต้นเล็ก

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:15:11:11 น.

โดย: ZuGuzZ_เจ้าวายร้าย

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:15:42:43 น.

ขอบคุณที่หลงไปทักทายกันนะคะ ^_____^

โดย: daisyntulip

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:16:01:34 น.

Free Pics Friends Pics Funny Pics

โดย: Moon OF JulY

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:17:12:25 น.

สวัสดีครับ

วันนี้ฝนตก

เวลาเราจูงหมาเดินตากฝน

เราจะเปียกด้วยกันทั้งคู่

เสมอภาคกันนะครับ

โดย: ชายผู้หล่อเหลา...กว่าแย้นิดนึง.. (เป็ดสวรรค์

) วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:17:13:44 น.

โดย: แม่นางหลินฮุ่ย

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:19:32:05 น.

ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ

โดย: คนที่ใช่ ในวันที่ผิด

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:19:40:38 น.

ชอบหม่ำเหมือนกันค่ะ

ขอบคุณนะคะที่แวะไปทักทาย

โดย: Kru Rapeephun

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:20:23:44 น.

ขอบคุณที่แวะไปเยียมค่ะ

โดย: rakpama07 (rakpama07

) วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:22:31:47 น.

ฝันดีนะครับ

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:22:51:21 น.

สวัสดีค่ะ แวะมาทักทายนะคะ

เห็นเบอเกอร์แล้วอยากทานแฮมค่ะ หิหิ

โดย: m3v

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:23:18:13 น.

เบอร์เกอร์ จะ จังค์ หรือ ดี ก็ขึ้นอยู่กับคนทำนะคะ

น่าอร่อยมากค่ะ :))

โดย: Tristy

วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:23:26:19 น.

แวะมาทักทายค่ะ

เบอร์เกอร์น่าทานจังเลย

โดย: วิสกี้โซดา

วันที่: 25 เมษายน 2553 เวลา:0:32:53 น.

อากาศร้อนได้ใจดีจริงๆเลยนะคะ

ขนาดตอนกลางคืนนะเนี่ย แอบเซง..ง

โดย: cd2lucky

วันที่: 25 เมษายน 2553 เวลา:4:11:30 น.

สวัสดียามเช้าวันอาทิตย์ครับ

โดย: ในความฝันของใครสักคน

วันที่: 25 เมษายน 2553 เวลา:8:33:07 น.

Good Morning Comments

โดย: Moon OF JulY

วันที่: 25 เมษายน 2553 เวลา:9:59:39 น.

ขอบคุณนะที่มาเม้น

และขอบคุณสำหรับเนื้อหาที่ดีจ้า

โดย: joy (cyberlearn

) วันที่: 25 เมษายน 2553 เวลา:16:03:09 น.

บล็อกนี้เน้นสุขภาพเนาะ

ดีจ้ะ

โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ

วันที่: 25 เมษายน 2553 เวลา:16:36:23 น.

ทำกินเองก็ดีไปอย่างนะคะสามารถเลือกได้ว่าจะใส่หรือไม่ใส่อะไร แถมได้ของสดใหม่ด้วยค่ะ

โดย: ส้มแช่อิ่ม

วันที่: 25 เมษายน 2553 เวลา:17:46:47 น.

ถ้าเรื่องกินนี่... คนสองภาคกินจนเสียสุขภาพแก้ไม่หายค่ะ

อยากผอม แต่อดกินไม่ได้ค่ะ

โดย: คนสองภาค

วันที่: 25 เมษายน 2553 เวลา:18:30:27 น.

ขอบพระคุณที่แนะนำค่ะ

โดย: Bernadette

วันที่: 25 เมษายน 2553 เวลา:19:32:11 น.

เมื่อก่อนชอบค่ะ มันๆทอดๆย่างๆ

แต่พอเปลี่ยนมาเป็นมังสวิรัติ์แล้วก็เลยไม่ได้กินของพวกนั้นอีกเลยค่ะ
มาอ้วนเพราะกินพวกแป้งเยอะ ทดแทนความอยากโปรตีนอ่าค่ะ แย่เลย แป้งไม่ใช้แค่แป้งๆที่กินอย่างเดียวนะค่ะ กินหวานอีก

ก็เลยอ้วนเอาอ้วนเอา ตอนนี้พยายามลดแป้งกับน้ำตาลแล้วค่ะ
น้ำหนักลงมาทันทีเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะค่ะ

ขอแอดเป็นเพื่อนนะค่ะ จะได้มาเยี่ยมบอยๆค่ะ

โดย: panglumm26

วันที่: 25 เมษายน 2553 เวลา:23:21:36 น.

บ้านนี้อาหารเพื่อสุขภาพเพียบเลย
เห็นทีจะต้องแวะมาบ่อยๆ แล้วซิค่ะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ น๊า

โดย: ann_269

วันที่: 25 เมษายน 2553 เวลา:23:54:18 น.

ขอบคุณสำหรับข้อมูลและขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมชมบล๊อกแอนนะคะ

โดย: หัวใจแก้ว

วันที่: 25 เมษายน 2553 เวลา:23:54:53 น.

ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ เราเป็นคนไม่ชอบกินแฮมเบอเกอร์ โชคดีจังคะ

โดย: Maew-Tua-Lek

วันที่: 25 เมษายน 2553 เวลา:23:56:18 น.

ขอบคุณมากกค่ะ ได้ไอเดียใหม่ในการทำเบอเกอร์เลย แต่ตอนนี้เห็นรูปแล้วหิวมาก ๆๆๆๆ

โดย: lilly~tree

วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:0:23:20 น.

ดูรูปที่ส่งไปให้แล้วขำแบบแอบกังวลแล็กๆ ก็นัทใกล้จะกลับเมืองไทยแล้ว..มันร้อนตับแล่บจริงๆเหรอค๊ะ..

มีความสุขมากๆค๊า

โดย: Why England

วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:1:17:50 น.

เข้ามาทักทายยามค่ำคืนที่แสนจะเย็นสบาย(ที่บ้านเปิดแอร์)

ขอให้นอนหลับฝันดี ตื่นมา Happy กันทุกคนเลยนะคะ

โดย: cd2lucky

วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:4:12:23 น.

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

สวัสดีเช้าวันจันทร์ค่ะ

โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว

วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:7:08:43 น.

ขอบคุณครับที่ไปทักทายกันที่ B L O G

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ดี ครับ

โดย: inpup

วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:7:33:30 น.

สวัสดียามเช้าครับ..

ผมเองก็ชอบ แฮมเบอร์เกอร์โฮลวีท เหมือนกันครับ.
ว่าแล้วเช้านี้ท้องยังว่างอยู่เลย..

ของคุณนะครับที่นำเสนอไอเดีย..

วันนี้พาน้องเรฟหลานชายมาเที่ยวบ้าง..อิอิ

โดย: Little Knight

วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:8:30:09 น.

สวัสดีตอนสาย ๆ นะคะ

โดย: มีอมยิ้ม

วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:9:14:40 น.

ใช่แล้วครับ อาหารพวกนี้ต้องทำกินเอง
ประหยัดและดี

โดย: nulaw.m

วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:9:53:52 น.

พาไปถึง แพนางไพร@เขาสก แร๊ะน๊า!
คริคริ!

โดย: เจกเบ่ง

วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:13:01:34 น.

ข้าพเจ้าลองถ้าตั้งใจ งาบ..เบอร์เกอร์แล้ว
คงไม่่ห่วงเรื่องทำร้ายสุขภาพเท่าไหร่เป็นแน่
ขอให้อร่อยก็ล่ะกัน ...

ทุกวันนี้ยังติดใจ เบอร์เกอร์คิง
เสียอย่างเดียว ใน กทม.หากินยากกว่าพัทยานัก

โดย: merf1970

วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:13:42:44 น.

หิวยามดึกเลย เรา...

โดย: ชิโยจัง

วันที่: 26 เมษายน 2553 เวลา:21:56:10 น.

แวะมาทักทายค่ะ มีสาระดีจังเลยค่ะ

โดย: LoveParadise

วันที่: 28 เมษายน 2553 เวลา:13:09:46 น.

ทุกวันนี้เป็นคนไม่กินผัก ไม่รู้จะโทษใครดี

โดย: boyd_ja

วันที่: 28 เมษายน 2553 เวลา:23:16:09 น.

Myspace Comments

Hello Comments - 2.0 Myspace Layouts

ผ่านมาทักทายค่ะ...

สบายดีนะคะ...

โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four

) วันที่: 30 เมษายน 2553 เวลา:12:36:15 น.

โดย: fifty-four

วันที่: 30 เมษายน 2553 เวลา:12:37:03 น.

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยม blog น่ะค่ะ

อยากกินแซนวิชจังเลย ถ้าเลือกดีๆๆ ก็ได้คุณค่าทางอาหารครบจริงๆๆค่ะ

โดย: kizz_j

วันที่: 1 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:17:22 น.

glitter-graphics.com

สวัสดีวันสีชมพูค่ะ

คืนนี้นอนหลับฝันดีนะคะ

อย่าลืมสวดมนต์ก่อนนอนน้า

จะได้ฝันดี...ไม่ฝันร้ายไงจ๊ะ

โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four

) วันที่: 4 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:07:19 น.

- หวัดดียามค่ำจ้าาา

- ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันนะครับผม

โดย: พี่รี่+ต๊อก

วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:46:02 น.

เป็นคนชอบเบอร์เกอร์อยู่แล้ว ชอบๆๆๆครับ

โดย: JohnV

วันที่: 11 พฤษภาคม 2553 เวลา:12:16:44 น.

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมที่บล็อกนะคะ ^^

เป็นบทความที่ดีจังค่ะ จะได้เลือกทานมากขึ้น ^^

โดย: :D keigo :D

วันที่: 13 พฤษภาคม 2553 เวลา:18:23:34 น.

oh!!!!

โดย: Aki (akinoyuutsu

) วันที่: 14 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:10:27 น.

น่าทานจังเลยค่ะ

โดย: Roseshadow

วันที่: 17 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:42:06 น.

แวะมาทักทายค่ะ

ฝันดีน่ะค่ะ

โดย: รักนายพีรพงศ์ (Girl_lov_Star

) วันที่: 3 มิถุนายน 2553 เวลา:1:39:07 น.

ทานด้วยครับ

โดย: panwat

วันที่: 8 มีนาคม 2554 เวลา:23:37:25 น.

Loveaddicted8

Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

Friends' blogs

Webmaster - BlogGang

[Add Loveaddicted8's blog to your web]

Links

Bloggang.com

Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.