Group Blog
 
All Blogs
 
สวยอารมณ์สปา

loadaraiJames Bond SunglassesGatorz SunglassesOptic Nerve SunglassesUvex SunglassesHarley Davidson SunglassesBlublocker SunglassesBetsey Johnson SunglassesZebra SunglassesSafety SunglassesSmith Optics SunglassesSunglasses AustraliaSoftball SunglassesNative Eyewear SunglassesSunglasses Mp3 PlayerOakley Crosshair SunglassesHd Vision SunglassesOakley Straight Jacket SunglassesCloseout SunglassesXoxo SunglassesSports EyewearReading Sun GlassesFoster Grant Reading GlassesRay Ban 3362Ray Ban 3342Ray Ban 3267Ray Ban 3179Ray Ban 4068Ray Ban UkRay Ban HighstreetRay Ban 4057Ray Ban SaleRay Ban ShooterBuy Ray BanRay Ban Original WayfarerRay Ban Wayfarer 2132Ray Ban Wayfarer TortoiseRay Ban Clubmaster SunglassesRay Ban Wayfarer BlackRay Ban AristaRay Ban ReplacementGargoyle SunglassesOakley Prescription SunglassesMarc By Marc Jacobs SunglassesSundog SunglassesHobie SunglassesCustom SunglassesBrighton SunglassesMissoni SunglassesFunky SunglassesInfant Sunglasses


สวยอารมณ์สปา



   หยาดทิพย์ ราชปาล โปรดปรานการเข้าสปาเป็นพิเศษ และแน่นอนว่าชั่วโมงต้องมนต์ในสปาของเธอนั้นกลายเป็นต้นทางสร้างหุ่นสวย สุขภาพดี



   “หยาดมีเวลาดูแลตัวเองน้อย วันหยุดจึงอยากทำอะไรที่ผ่อนคลายมากกว่า อย่างไปทำสปาซึ่งจะทำทุกๆ สองอาทิตย์ โปรแกรมเริ่มตั้งแต่เช้า ด้วยการซาวน่าขับสารพิษ นวดตัว ทำ Body wrap และขัดตัว ทั้งหมดใช้เวลาเกือบทั้งวัน ระหว่างมื้อเที่ยงและเย็นจะกินอาหารแบบ Spa Cuisine เป็นอาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการปรุงมากนัก รสชาติกลางๆ และมีเครื่องดื่มเป็นสมู้ตทีอร่อยมาก มีสูตรมาฝากด้วยกันค่ะ”



**********************



Healthy Smoothie



   เสริมพลังมื้อเช้า แก้วนี้กินแทนมื้อเช้าที่ต้องรีบเร่งได้ดี เพราะให้พลังงานและมีวิตามินซีจากผลไม้ แคลเซียมจากโยเกิร์ต และวิตามินอีจากน้ำมันงาและจมูกขาวช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื่นอีกด้วย



ส่วนผสม




  • โยเกิร์ตนมสด 3 ช้อนโต๊ะ
  • เบอร์รี่ (อย่าใดอย่างหนึ่ง) 1/2 ถ้วย
  • กล้วยหอม 1/2 ลูก
  • จมูกข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
  • งาขาวหรืองาดำ 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ



   นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกัน ถ้าชอบดื่มแบบเย็นจะใส่น้ำแข็งลงไปปั่นด้วยก็ได้



Healthy Smoothie



   เติมพลังก่อนนอน ดื่มแก้วนี้ก่อนนอนจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและระบบขับถ่ายดี



ส่วนผสม




  • สับปะรดสด 3 ชิ้น
  • น้ำขิงต้มสุก 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำสับปะรด 1/3 ถ้วย
  • ใบสะระแหน่ 3-4 ใบ
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำแข็งพอประมาณ

วิธีทำ



   ปั่นทุกอย่างเข้าด้วยกัน




 



อ่านเพิ่มเติมในคอลัมน์ Beauty นิตยสาร Health & Cuisine ปีที่ : 8 ฉบับที่ : 94 เดือน
: พฤศจิกายน 2551





From: http://healthandcuisine.com/beauty.aspx?cId=15&aId=1221


Create Date : 19 มกราคม 2553
Last Update : 19 มกราคม 2553 7:06:13 น. 0 comments
Counter : 143 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Loveaddicted8
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Loveaddicted8's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.