Group Blog
สุขภาพน่ารู้
ชวนชิม
Good Food
Good Story
Tip
News
Chic'Health
All Blogs
กินเบอร์เกอร์สุขภาพกันไหม
Fresh กับงาน จนต้องร้อง Wow
หนุ่ม ๆ อย่าลืมดูแลผิว หลังปาร์ตี้
ดีท็อกซ์เอง แสนง่าย
เคล็ดลับ 10 ข้อให้คุณดูสดใสขึ้นทันตา
สปาเล็บ สูตรทำเองที่บ้าน
กินอย่างไร...ชะลอวัยสาว 40+
8 สุดยอดอาหารต้านโรคหัวใจ
ออกกำลังกาย สไตล์คนป่วย
กินดอกไม้ป้องกันโรค
ผอมแน่ ด้วยเวลาแค่ 30 นาที
ผักบุ้ง บำรุงสายตา ถอนพิษ
สู้สารพัดหวัด
สัญญาณของการไดเอตที่ไม่ได้ผล
ผู้หญิงยุคใหม่ กับโรคภัยใกล้ตัว
ดูแล 4 สภาพผิวอย่างถูกวิธี
ใบหน้าคือหน้าต่างของสุขภาพ
42 วัน รับประกันหุ่นเฟิร์ม
เหตุที่หัวใจหยุดเต้น
เป็นมะเร็งมีโอกาสรอด ต้องหนีติดเชื้อกับเปลี่ยนนิสัยการกินอยู่
เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยแอปเปิ้ล
กินอย่างไรให้สดใสตลอดวัน
โรควุ้นในตาเสื่อม
สูตรลับเสริมความงาม ช่วยให้หน้าใสปิ๊ง
เลือกลิปสติกสีแดง ให้เหมาะกับบุคลิกของคุณ
เลือกหมอน ให้นอนหลับฝันดี
เคล็ดลับทานอาหาร เพิ่มอกอึ๋ม
อกกระชับรับเรียวแขน
ถึงเวลาเร่งเครื่องระบบเผาผลาญกันแล้ว
6 วิธีทำดีกับร่างกายของคุณ
ทานอย่างไรให้ปลอดภัยทุกมื้อ
แพทย์ชี้...ทาแป้งจุดซ้อนเร้นอันตราย
Meat & Eat ฉลาดกิน สิ้นโรค
ปราบอาการป่วนก่อนวันนั้นของเดือน
4 คำถามกับวิธีดูแลฟันปลอม
5 วิธีพิชิตความอิดโรย
มหัศจรรย์อาหารเพิ่มเสน่ห์ ให้สาวโสดได้ลุ้นรัก
อั้นปัสสาวะไม่อยู่ เรื่องน่าอายของสาวใหญ่
แสงแดด ศัตรูสำคัญของดวงตา
ไม่อยากเป็นผู้หญิงกลิ่นตัวแรง
4 อาหารพิชิตผมหงอกก่อนวัย
วิธีดูแลรอบดวงตา เมื่อใต้ตาหมองคล้ำ
น้ำแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์แก้รังแค
รู้เท่าทันอาการวูบ และโรคลมชัก
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการผ่าตัดแปลงเพศ
เมคอัพลุกซ์เปรี้ยวจี๊ดเข็ดฟัน
วิธีบำรุงเส้นผมแห้งเสีย
อยากอยู่นานๆ อย่าหวานมากไป
น้ำพริก รสเด็ด...มากคุณประโยชน์ป้องกันโรคภัย
กรนบำรุงสุขภาพ ยิ่งกรนแรงสนั่น ยิ่งเผาผลาญไขมันได้ไว
หมอชี้ลูกชิ้นเรืองแสงสุดอันตราย
แก้อาการแสบกระเพาะ
อาหารฤทธิ์เย็นสู้ร้อน
เมื่อร่างกายประท้วงว่าคุณกินอาหารไม่เหมาะสม
สมองดีอยู่ที่สารอาหาร
ผ่าตัดแต่งหัวนม ทางเลือกสวยของสาวเพอร์เฟ็กต์
วิธีแก้เมื่อลืมกินยาตามเวลา
วิธีขับถ่ายปัสสาวะเพื่อสุขภาพที่ดี
เลเซอร์กำจัดสิวเสี้ยน
ถ้ารู้จักป้องกัน ก็ไม่ต้องกลัวอ้วน
เซลลูไลท์ที่ไม่น่าพิสมัย
การขัดผิวทำให้ผิวดีจริงหรือไม่
ทำน้ำตาลแว็กซ์ขนไว้ใช้เอง
วิธีปฏิบัติตัวเมื่อเป็นโรคกระเพาะ
ถั่วแดงรักษามดลูก บำรุงช่องคลอด
เตือนภัยจาก ยาทาเล็บ
สุขภาพ กับการทำงานเป็นกะหรืองานล่วงเวลา
น้ำมันปลา รักษาโรคจิต แพทย์ตื่นเต้นอาจใช้รักษาแทนยาได้
เสริมอาหารให้กระดูก
10 อันดับเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ที่สุด
วิธีลดรอยแผลขรุขระบนใบหน้า
สวย ๆ ใส ๆ ไม่ยากแค่รู้กฎง่าย ๆ 5 ข้อ
พอกหน้ารักษาสิว
กลูตาไธโอน ไม่ช่วยให้ขาว
ดูแลตัวเองในที่ทำงานได้ ง่ายนิดเดียว
เคล็ดลับวิธีลดต้นขา
อันตรายของวิตามินซี
กินขนมต้านโรค
ประจำเดือนคุณปกติหรือเปล่า
ช่องคลอด สะอาดเกิน เกิดภัย
เคล็ดลับสำหรับสาวชอบงีบ
ดื่มนมไม่ให้ท้องเสีย
ผู้ชายอาบแดดได้วิตามินดี-เพิ่มพลังเพศ!
หลากหลายวิธี ช่วยให้อารมณ์ดี ทันตาเห็น
5 เคล็ดลับ กินผักผลไม้ให้มากขึ้น
วิธีปฏิบัติเมื่อสำลักอาหาร
ยอมตื่นสายให้หายปวดหลัง
รู้ทันภัยร้าย... ภายใต้ การนอนหลับ
หัวหอมใหญ่ ป้องกันมะเร็งตับ และลำไส้
อย่าปล่อยให้ตาคู่สวยต้องป่วยเลยนะ
4 เรื่องในและนอกร่มผ้าที่ (มัก) ไม่กล้าบอกใคร
กีวี-องุ่นเขียว ดื่มเสริมคอลลาเจน
รับประทานพริกรักษาโรค
โยคะ ฝึกจิต พิชิตโรค
เคล็ดลับการวินิจฉัย เส้นโลหิตในสมองบกพร่อง
ว่านหางจระเข้ ช่วยป้องกันโรคนิ่วในไต
20 นาทีเพื่อขาสวย
ป้องกันเจ้าวายร้ายชื่อ...เชื้อรา
กินป้องกันมะเร็งรังไข่
สุขภาพดีอยู่ที่กินและถ่าย
6 เรื่องดี ๆ จากสตรอวเบอร์รี่!
สเต็นท์ รักษา หลอดเลือดหัวใจตีบ
แพทย์ผิวหนังชี้ สิวจัดเป็นโรคเรื้อรัง
11 อาหารควรเลี่ยงเมื่อปวดหัว
เลือกหมอน ให้นอนหลับฝันดี
เล็บบอกสุขภาพ
อ้วนซ่อนรูป...ความเสี่ยงหลังตาชั่ง
คลีนช่องปากขจัดคราบและกลิ่น
7 วิธีกินยาให้ได้ผล
เคล็ดลับ แปรงผิวเพิ่มพลัง
6 ขั้นตอนชิล ๆ ในการเล็มผมหน้าม้าด้วยตัวเอง
เทคนิคทาลิปสติกให้อวบอิ่ม
หายใจ ช้าๆ ลึกๆ ลดปวด
กินอาหารไทยอย่างไร ไม่ให้ตุ้ยนุ้ย
ปรับนิสัย คุมน้ำหนักตัว
อยากตาวิ้ง ระวังพิษแปลกปลอม
รู้จัก โรค Cerebral Palsy เด็กสมองพิการ
เปลี่ยนผมยาวตรงให้เป็นผมดัดลอนด้วยตัวเอง
แอปเปิ้ล - น้ำผึ้ง แก้รอยสิว
วิธีแต่งหน้า เปลี่ยนเรื่องยากให้เป็นเรื่องง่าย
Beauty Tips by Working Woman
Sweet Beauty
Alluring Beauty
Marvelous Model
Energetic Mom
Smart Living สวยสดใสจากภายใน
สวยอย่าง มีสุข
Sweet Angel
As Beauty As Gems
Beauty all Seasons
Beauty Secret
Pure Beauty
Body secret
Bright Eyes & Smooth Skin
Great look Good smile
6 STEPS ผิวหน้าสวยสไตล์นางเอก
Boost up your sensitive skin
กินผัก 3 สีลดวัย สไตล์นางเอก “รักสามเส้า”
สวยอารมณ์สปา
Timeless Beauty
เมนูหุ่นสวยของ มิเชลล์ โอบามา
สูตรลับหน้าใสของสาวนอนผิดเวลา
สูตรสวยไร้กระแบบฉบับนางเอก
สูตรโยเกิร์ตสครับผิว
Sporty Girl สวยสู้แดด
ลดอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์
Weight-lost Secret
เมื่ออารมณ์กลายเป็นอาวุธ
เมื่อฉันเรียนรู้ที่จะมีชีวิตใหม่อีกครั้ง
นวดกดจุด : ยุทธศาสตร์ชีวิตพิชิตโรค
คุณรู้จริงแค่ไหนเรื่องอาหารเสริม
ภูมิแพ้ ความหวังดีเกินไปของระบบคุ้มกัน
นับวันที่เข็มบนหน้าปัดตราชั่งน้ำหนักเบนไปทางขวามากขึ้นเรื่อย
กรุ๊ปเลือดบอกอะไร
พลังสด พลังแห่งชีวิต
น้ำตาล...หวานซ่อนพิษ
Art Therapy ศิลปะสะท้อนชีวิต
วางแผนการเงิน+สุขภาพดีอย่างฉลาด
Neurobic : ศาสตร์ใหม่บริหารสมองให้แข็งแรง
City Sickness 5 โรคฮิต บั่นทอนชีวิตคนเมือง
Detoxification ล้างพิษ ล้างโรค
Animal Therapy เพื่อนรักบำบัดโรค
Stem Cell เซลล์ต้นกำเนิดชีวิต ต่อชีวิตได้จริงหรือ
Stroke วิกฤติสุขภาพ เพชฌฆาตเงียบ
ถอดรหัสน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ
Hormone Therapy มือปราบมะเร็ง
Mini Spine: ทางเลือกใหม่ผ่าตัดกระดูกสันหลัง
Aging Society : เมื่อคนชราครองเมือง
Functional Drink ดื่มแล้วฉลาด ชะลอแก่ได้จริงหรือ?
วินาทีชีวิต
Bipolar : โรคจิต 2 อารมณ์ สุขเกินไป เศร้าเกินเหตุ
ผ่ามะเร็งเต้านมแบบใหม่ อัพไซส์ได้ ไม่เสียเต้า
Science of Happiness สุขสร้างได้
Clean & Dirty Guide สุดยอดเมืองน่าอยู่และยอดแย่ของโลก
ไขปัญหายาคุม เป็นได้มากกว่าคุมกำเนิด
หินปูนเกาะกระดูก
ร้อยพันปัญหาเส้นผมบาง ศีรษะล้าน
ไขรหัสพันธุกรรมเลือด ทาลัสซีเมีย
“คอเลสเตอรอล” ไขมันแห่งชีวิต
Pandemic Flu มหันตภัยไข้หวัดใหญ่กลายพันธุ์
ระวัง! หยุดหายใจขณะหลับ
“ซินเนสทีเซีย” ปรากฏการณ์สัมผัสพิเศษ
เรื่องของลำไส้: สถานีส่งผ่านและดูดซึมสารอาหาร
Meat & Eat ฉลาดกิน สิ้นโรค
สยามหัวเราะ...ให้เสียงหัวเราะล้างโรค
รู้จักและใส่ใจ กับ 5 โรคพันธุกรรมใกล้ตัว
มีอะไร ในกระปุกครีม?
อาหารเสริมสร้างผิว
ติดเชื้อเพราะเล็บปลอม
สำรวจอายุเครื่องสำอางในกระเป๋า
บริหารหน้าอย่างง่าย
5 ท่าลดห่วงยาง
Beauty In Season
วงจรผิวสวยในรอบเดือน
ผิวป่วยเพราะอุปกรณ์แต่งหน้า
สวย ไม่แพ้ด้วย Extra virgin Oil
กระชับคอเรียวสวยด้วยฝ่ามือ
เครื่องสำอางนาโน เสี่ยงอันตราย
ฉีดลดหน้าเหลี่ยมเสี่ยงอัมพาต
กินแก้เส้นเลือดขอด
สวยตรงจุดด้วยอาหารเสริม
ทินท์..สวยก่อมะเร็ง
สครับริมฝีปาก
เลือกสีผมจากสีผิว
ดื่มน้ำวันละลิตรลดอ้วน
4 ผู้ช่วย ลดกลิ่นอับชื้นหน้าฝน
“สปาเล็บ” สูตรทำเองที่บ้าน
2 หลักต้องรู้ก่อนทำสปาปลา
ฉีดน้ำหอมฉุน ทำซึมเศร้า
เครื่องสำอางแบบไหนเหมาะกับผิวคุณ
อาหารลดน้ำหนักยิ่งกินยิ่งผอม
5 สุดยอดอาหารบำรุงผม
อาบน้ำสร้างสุข (ภาพ)
ผิวกายสวยด้วยขมิ้นและไพล
7 days detox สวยจากภายใน
มะกอก-มะนาว กับเล็บสวย
สวยจากธรรมชาติด้วยสครับงา
Beauty Story
คุณแม่คนสวย
สมาร์ทด้วยน้ำผัก
น้ำผึ้งเป็นพระเอก
เคล็ดลับความงามของ 'Beauty Guru'
Beauty After Party
สัมภาษณ์ คุณศศิลักษณ์ เหตระกูล
น้ำโนเนมเพื่อสุขภาพ
สวยใสด้วยเข้าใจสุขภาพ
Let ' s take a bath
Scrub in Melody
สูตรผมสวยของนางงาม
ผิวใสเนียนได้.....แม้ไม่มีเวลามาก
สวยใสด้วยวิธีธรรมชาติ
โยเกิร์ตขวัญใจของวีเจหน้าใส
สวยใสด้วยรสส้ม
สวยแบบฉบับสาวเฮลตี้
เลือกสนุกหลากสูตรในวันพักผ่อน
สวยดูดีแบบจอย-วราลักษณ์
สวยทันสมัย ฉับไว แบบประวีณมัย
Water therapy แบบหยิน-หยาง ของไดอาน่า
สวย อิ่มใจกับมาริสสา มหาวงศ์ตระกูล
เจ้าหญิงแห่งธรรมชาติ
สวย หวาน อ่อนกว่าวัย แบบหม่อมหลวง ลักษ์สุภา กฤษดากร
Beauty bloom in July
Princess Diary
Shining skin..Like baby doll
Pink & white by Strawberry
Tik's trick
Beauty variety ตามสไตล์วีเจ
Glowing skin with herbs
Unlimited Beauty
Beauty Click by Veggie
20 นาทีเพื่อขาสวย
แค่วันละ 20 นาที กับ 3 ท่าง่าย ๆ ช่วยคุณกำจัดไขมันที่ต้นขาและเรียวน่อง คราวนี้ล่ะจะใส่สั้นแค่ไหน ก็มั่นใจเต็มร้อย แต่ต้องขยันออกแรงกันหน่อยนะ
ท่ายืนย่อตัว ถือดัมเบลล์
ยืนตัวตรงอยู่ข้างหน้าเก้าอี้ แยกเท้าออกจากกันประมาณช่วงสะโพก มือทั้งสองข้างถือดัมเบลล์ข้างลำตัวหันฝ่ามือเข้าด้านใน จากนั้นให้ค่อย ๆ ย่อตัวลงเหมือนกับกำลังนั่งลงบนเก้าอี้ รักษาลำตัวให้ตรงระวังอย่าให้หัวเข่าเลยออกมาจากแนวปลายเท้า เมื่อนั่งลงแตะเก้าอี้เพียงเล็กน้อยก็ค่อย ๆ ยืนขึ้นสู่ท่า
เริ่มต้น
ท่าก้าว-คุกเข่า
ยืนตัวตรงเท้าชิดกัน มือทั้งสองข้างถือดัมเบลล์ข้างลำตัวหันฝ่ามือเข้าด้านใน จากนั้นก้าวเท้าซ้ายไปข้างหน้ามาก ๆ ลงน้ำหนักที่เท้าซ้ายแล้วค่อย ๆ ย่อเข่าลง จนเข่าขวาแตะที่พื้นและเข่าซ้ายงอเป็นมุมฉาก รักษาลำตัวให้ตรง จากนั้นให้ลงน้ำหนักที่ขาซ้ายและค่อย ๆ ยกตัวขึ้นกลับสู่ท่าเริ่มต้นแล้ว ทำสลับกับขาขวาอีกครั้ง
เมื่อทำสลับขาแล้ว ให้ยืนเกาะพนักเก้าอี้ไว้ แล้วค่อย ๆ ดึงเท้าขวาไปยังก้น ทำสลับกับเท้าซ้ายอีกครั้ง
ท่าก้าวขึ้นบันได
ยืนตัวตรงบนขั้นบันไดเท้าชิดกัน มือทั้งสองข้างถือดัมเบลล์ข้างลำตัวหันฝ่ามือเข้าด้านใน จากนั้นให้ก้าวเท้าขวาไปข้างหลัง น้ำหนักตัวทิ้งลงที เท้าซ้ายเต็มฝ่าเท้า แล้วค่อย ๆ ย่อเข่าซ้ายลงจนเท้าขวาเกือบจะแตะพื้นแล้วยกตัวขึ้นสู่ท่าเริ่มต้น ทำซ้ำอีกครั้งแล้วสลับขาอีกข้างหนึ่งเสร็จแล้วให้นอนลงกับพื้น ขาเหยียดตรงแล้วดึงเข่าเข้าหาหน้าอกโดยใช้มือจับที่ใต้ขาอ่อน ทำสลับกันกับขาอีกข้าง
หมายเหตุ : ดัมเบลล์ที่ใช้หนักประมาณ 2-5 กิโลกรัม
From: สยามดารา
Satin Evening Dress
Wedding Dress Bridesmaid
Wedding Dress Size 14
Evening Long Dresses
Prom Dress Stores
Girls Holiday Dresses
Formal Juniors Dresses
Work Dress
Fairy Dress Up
Bra Dress
Halter Cocktail Dress
Tank Dresses
Dresses For Girls
Discount Dress
Strapless Dresses
Cheap Bridesmaid Dresses
High School Musical Dress Up
Figure Skating Dresses
Nicole Miller Dresses
Used Wedding Dresses
Cheap Formal Dresses
White Prom Dresses
Backless Dresses
Lace Wedding Dresses
Latin Dresses
Black Wedding Dresses
Gangster Fancy Dress
Wedding Dress Sale
Bandage Dress
Dress Makers
Sexy Cocktail Dress
Pink Bridesmaid Dresses
Pinafore Dress
Dora Dress Up
Dress Material
Off The Shoulder Dress
Korean Dress
Jacket Dresses
Newborn Dresses
Swing Dress
Ballet Dress
Tartan Dress
Turtleneck Dress
Peacock Dress
Disco Dress
China Dress
Inexpensive Dresses
Ladies Dress Shoes
Wedding Dress Designers
Black Sequin Dress
White Halter Dress
Alice In Wonderland Dress
Bee Fancy Dress
Silk Chiffon Dress
White Strapless Dress
Lavender Dress
Casual Dress Shoes
Dresses Evening Gowns
Formal Prom Dresses
Long Shirt Dress
Short Black Dress
Dresses Formal Dresses
Bridesmaid Dresses Cheap
Baby Girls Dresses
Evening Gowns Dresses
Formal Plus Dresses
Pink Dress Shoes
Dress Up Shoes
Blue Dress Shoes
Size 14 Dress Shoes
Evening Dress Size 12
My Wedding Dress
Wedding Dress Size 8
Flower Wedding Dress
Blue Dress Shirt
Plus Formal Dresses
Long Halter Dress
Grecian Dresses
Sheath Dresses
Linen Dresses
Black Leather Dress
Girls Black Dress
Mermaid Dresses
Christening Dresses
Beaded Halter Dress
Juicy Couture Dress
Hawaiian Dresses
Informal Wedding Dresses
Simple Wedding Dresses
Wedding Dress Patterns
Wedding Dresses Pictures
Cheap Wedding Dress
Plus Size Formal Dresses
Purple Prom Dresses
Masquerade Dresses
Black Bridesmaid Dresses
Tiffany Dresses
White Cocktail Dress
Alfred Angelo Dresses
Medieval Fancy Dress
Long Prom Dresses
Pakistani Dress
Leather Dresses
Professional Dress
Baby Fancy Dress
Kimono Dresses
Black Wrap Dress
Cowboy Fancy Dress
Ice Skating Dress
Western Dresses
Abs Dress
Tie Dye Dress
Strapless Wedding Dresses
Birthday Dress
Jessica Mcclintock Dress
Sexy Red Dress
Victorian Fancy Dress
Single Dress
Blue Bridesmaid Dresses
Knee Length Dresses
Scarf Dress
Nurse Fancy Dress
Cat Fancy Dress
Kids Dress Shoes
Royal Blue Dress
Gingham Dress
Pregnant Dress
Bustier Dress
Buy Wedding Dress
Fancy Dress Tutu
White Lace Dress
White Cotton Dress
Long Sleeve Black Dress
Fancy Dress Baby
Plus Size Dresses Formal
Black And White Dress
Sexy Prom Dresses
Sexy Dress Up
Black Dress Formal
Flat Dress Shoes
Evening Formal Dresses
Halter Party Dress
Free Dress Patterns
Shift Dresses
Tube Dresses
Baby Pink Dress
Velvet Dresses
Turquoise Dresses
Mermaid Dress Up
Mens Fancy Dress Costumes
Easter Dress
Jovani Prom Dresses
Discount Wedding Dresses
Modest Wedding Dresses
Vintage Prom Dresses
Casual Wedding Dresses
Indian Wedding Dress
Trendy Dresses
Baptism Dresses
Pink Wedding Dresses
Nice Dresses
Red Cocktail Dress
Wonderland Fancy Dress
Adrianna Papell Dresses
Star Wars Fancy Dress
Grease Fancy Dress
Red Bridesmaid Dresses
Minnie Mouse Fancy Dress
Ball Gown Dresses
Bumble Bee Fancy Dress
Green Bridesmaid Dresses
Maggy London Dresses
African Dresses
Hollywood Dresses
Girls Formal Dresses
Misses Dresses
Zebra Print Dress
Black Evening Dresses
Fancy Dress Masks
Red Evening Dress
Bonnie Jean Dresses
Little Red Dress
Gold Sequin Dress
White Dress Shirts
Army Dress Uniform
Long Sexy Dress
Batman Fancy Dress
Ombre Dress
Office Dress
Low Cut Dress
German Dress
Toga Dress
White Mini Dress
Cashmere Dress
Dress Baby Games
Party Dress Baby
Dress For Interview
Girls Dresses Formal
Red Dress Evening
Formal Toddler Dresses
Create Date : 12 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 14 กุมภาพันธ์ 2553 16:35:58 น.
0 comments
Counter : 548 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
Loveaddicted8
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add Loveaddicted8's blog to your web]
Links
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.