Group Blog
สุขภาพน่ารู้
ชวนชิม
Good Food
Good Story
Tip
News
Chic'Health
All Blogs
กินเบอร์เกอร์สุขภาพกันไหม
Fresh กับงาน จนต้องร้อง Wow
หนุ่ม ๆ อย่าลืมดูแลผิว หลังปาร์ตี้
ดีท็อกซ์เอง แสนง่าย
เคล็ดลับ 10 ข้อให้คุณดูสดใสขึ้นทันตา
สปาเล็บ สูตรทำเองที่บ้าน
กินอย่างไร...ชะลอวัยสาว 40+
8 สุดยอดอาหารต้านโรคหัวใจ
ออกกำลังกาย สไตล์คนป่วย
กินดอกไม้ป้องกันโรค
ผอมแน่ ด้วยเวลาแค่ 30 นาที
ผักบุ้ง บำรุงสายตา ถอนพิษ
สู้สารพัดหวัด
สัญญาณของการไดเอตที่ไม่ได้ผล
ผู้หญิงยุคใหม่ กับโรคภัยใกล้ตัว
ดูแล 4 สภาพผิวอย่างถูกวิธี
ใบหน้าคือหน้าต่างของสุขภาพ
42 วัน รับประกันหุ่นเฟิร์ม
เหตุที่หัวใจหยุดเต้น
เป็นมะเร็งมีโอกาสรอด ต้องหนีติดเชื้อกับเปลี่ยนนิสัยการกินอยู่
เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยแอปเปิ้ล
กินอย่างไรให้สดใสตลอดวัน
โรควุ้นในตาเสื่อม
สูตรลับเสริมความงาม ช่วยให้หน้าใสปิ๊ง
เลือกลิปสติกสีแดง ให้เหมาะกับบุคลิกของคุณ
เลือกหมอน ให้นอนหลับฝันดี
เคล็ดลับทานอาหาร เพิ่มอกอึ๋ม
อกกระชับรับเรียวแขน
ถึงเวลาเร่งเครื่องระบบเผาผลาญกันแล้ว
6 วิธีทำดีกับร่างกายของคุณ
ทานอย่างไรให้ปลอดภัยทุกมื้อ
แพทย์ชี้...ทาแป้งจุดซ้อนเร้นอันตราย
Meat & Eat ฉลาดกิน สิ้นโรค
ปราบอาการป่วนก่อนวันนั้นของเดือน
4 คำถามกับวิธีดูแลฟันปลอม
5 วิธีพิชิตความอิดโรย
มหัศจรรย์อาหารเพิ่มเสน่ห์ ให้สาวโสดได้ลุ้นรัก
อั้นปัสสาวะไม่อยู่ เรื่องน่าอายของสาวใหญ่
แสงแดด ศัตรูสำคัญของดวงตา
ไม่อยากเป็นผู้หญิงกลิ่นตัวแรง
4 อาหารพิชิตผมหงอกก่อนวัย
วิธีดูแลรอบดวงตา เมื่อใต้ตาหมองคล้ำ
น้ำแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์แก้รังแค
รู้เท่าทันอาการวูบ และโรคลมชัก
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการผ่าตัดแปลงเพศ
เมคอัพลุกซ์เปรี้ยวจี๊ดเข็ดฟัน
วิธีบำรุงเส้นผมแห้งเสีย
อยากอยู่นานๆ อย่าหวานมากไป
น้ำพริก รสเด็ด...มากคุณประโยชน์ป้องกันโรคภัย
กรนบำรุงสุขภาพ ยิ่งกรนแรงสนั่น ยิ่งเผาผลาญไขมันได้ไว
หมอชี้ลูกชิ้นเรืองแสงสุดอันตราย
แก้อาการแสบกระเพาะ
อาหารฤทธิ์เย็นสู้ร้อน
เมื่อร่างกายประท้วงว่าคุณกินอาหารไม่เหมาะสม
สมองดีอยู่ที่สารอาหาร
ผ่าตัดแต่งหัวนม ทางเลือกสวยของสาวเพอร์เฟ็กต์
วิธีแก้เมื่อลืมกินยาตามเวลา
วิธีขับถ่ายปัสสาวะเพื่อสุขภาพที่ดี
เลเซอร์กำจัดสิวเสี้ยน
ถ้ารู้จักป้องกัน ก็ไม่ต้องกลัวอ้วน
เซลลูไลท์ที่ไม่น่าพิสมัย
การขัดผิวทำให้ผิวดีจริงหรือไม่
ทำน้ำตาลแว็กซ์ขนไว้ใช้เอง
วิธีปฏิบัติตัวเมื่อเป็นโรคกระเพาะ
ถั่วแดงรักษามดลูก บำรุงช่องคลอด
เตือนภัยจาก ยาทาเล็บ
สุขภาพ กับการทำงานเป็นกะหรืองานล่วงเวลา
น้ำมันปลา รักษาโรคจิต แพทย์ตื่นเต้นอาจใช้รักษาแทนยาได้
เสริมอาหารให้กระดูก
10 อันดับเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ที่สุด
วิธีลดรอยแผลขรุขระบนใบหน้า
สวย ๆ ใส ๆ ไม่ยากแค่รู้กฎง่าย ๆ 5 ข้อ
พอกหน้ารักษาสิว
กลูตาไธโอน ไม่ช่วยให้ขาว
ดูแลตัวเองในที่ทำงานได้ ง่ายนิดเดียว
เคล็ดลับวิธีลดต้นขา
อันตรายของวิตามินซี
กินขนมต้านโรค
ประจำเดือนคุณปกติหรือเปล่า
ช่องคลอด สะอาดเกิน เกิดภัย
เคล็ดลับสำหรับสาวชอบงีบ
ดื่มนมไม่ให้ท้องเสีย
ผู้ชายอาบแดดได้วิตามินดี-เพิ่มพลังเพศ!
หลากหลายวิธี ช่วยให้อารมณ์ดี ทันตาเห็น
5 เคล็ดลับ กินผักผลไม้ให้มากขึ้น
วิธีปฏิบัติเมื่อสำลักอาหาร
ยอมตื่นสายให้หายปวดหลัง
รู้ทันภัยร้าย... ภายใต้ การนอนหลับ
หัวหอมใหญ่ ป้องกันมะเร็งตับ และลำไส้
อย่าปล่อยให้ตาคู่สวยต้องป่วยเลยนะ
4 เรื่องในและนอกร่มผ้าที่ (มัก) ไม่กล้าบอกใคร
กีวี-องุ่นเขียว ดื่มเสริมคอลลาเจน
รับประทานพริกรักษาโรค
โยคะ ฝึกจิต พิชิตโรค
เคล็ดลับการวินิจฉัย เส้นโลหิตในสมองบกพร่อง
ว่านหางจระเข้ ช่วยป้องกันโรคนิ่วในไต
20 นาทีเพื่อขาสวย
ป้องกันเจ้าวายร้ายชื่อ...เชื้อรา
กินป้องกันมะเร็งรังไข่
สุขภาพดีอยู่ที่กินและถ่าย
6 เรื่องดี ๆ จากสตรอวเบอร์รี่!
สเต็นท์ รักษา หลอดเลือดหัวใจตีบ
แพทย์ผิวหนังชี้ สิวจัดเป็นโรคเรื้อรัง
11 อาหารควรเลี่ยงเมื่อปวดหัว
เลือกหมอน ให้นอนหลับฝันดี
เล็บบอกสุขภาพ
อ้วนซ่อนรูป...ความเสี่ยงหลังตาชั่ง
คลีนช่องปากขจัดคราบและกลิ่น
7 วิธีกินยาให้ได้ผล
เคล็ดลับ แปรงผิวเพิ่มพลัง
6 ขั้นตอนชิล ๆ ในการเล็มผมหน้าม้าด้วยตัวเอง
เทคนิคทาลิปสติกให้อวบอิ่ม
หายใจ ช้าๆ ลึกๆ ลดปวด
กินอาหารไทยอย่างไร ไม่ให้ตุ้ยนุ้ย
ปรับนิสัย คุมน้ำหนักตัว
อยากตาวิ้ง ระวังพิษแปลกปลอม
รู้จัก โรค Cerebral Palsy เด็กสมองพิการ
เปลี่ยนผมยาวตรงให้เป็นผมดัดลอนด้วยตัวเอง
แอปเปิ้ล - น้ำผึ้ง แก้รอยสิว
วิธีแต่งหน้า เปลี่ยนเรื่องยากให้เป็นเรื่องง่าย
Beauty Tips by Working Woman
Sweet Beauty
Alluring Beauty
Marvelous Model
Energetic Mom
Smart Living สวยสดใสจากภายใน
สวยอย่าง มีสุข
Sweet Angel
As Beauty As Gems
Beauty all Seasons
Beauty Secret
Pure Beauty
Body secret
Bright Eyes & Smooth Skin
Great look Good smile
6 STEPS ผิวหน้าสวยสไตล์นางเอก
Boost up your sensitive skin
กินผัก 3 สีลดวัย สไตล์นางเอก “รักสามเส้า”
สวยอารมณ์สปา
Timeless Beauty
เมนูหุ่นสวยของ มิเชลล์ โอบามา
สูตรลับหน้าใสของสาวนอนผิดเวลา
สูตรสวยไร้กระแบบฉบับนางเอก
สูตรโยเกิร์ตสครับผิว
Sporty Girl สวยสู้แดด
ลดอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์
Weight-lost Secret
เมื่ออารมณ์กลายเป็นอาวุธ
เมื่อฉันเรียนรู้ที่จะมีชีวิตใหม่อีกครั้ง
นวดกดจุด : ยุทธศาสตร์ชีวิตพิชิตโรค
คุณรู้จริงแค่ไหนเรื่องอาหารเสริม
ภูมิแพ้ ความหวังดีเกินไปของระบบคุ้มกัน
นับวันที่เข็มบนหน้าปัดตราชั่งน้ำหนักเบนไปทางขวามากขึ้นเรื่อย
กรุ๊ปเลือดบอกอะไร
พลังสด พลังแห่งชีวิต
น้ำตาล...หวานซ่อนพิษ
Art Therapy ศิลปะสะท้อนชีวิต
วางแผนการเงิน+สุขภาพดีอย่างฉลาด
Neurobic : ศาสตร์ใหม่บริหารสมองให้แข็งแรง
City Sickness 5 โรคฮิต บั่นทอนชีวิตคนเมือง
Detoxification ล้างพิษ ล้างโรค
Animal Therapy เพื่อนรักบำบัดโรค
Stem Cell เซลล์ต้นกำเนิดชีวิต ต่อชีวิตได้จริงหรือ
Stroke วิกฤติสุขภาพ เพชฌฆาตเงียบ
ถอดรหัสน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ
Hormone Therapy มือปราบมะเร็ง
Mini Spine: ทางเลือกใหม่ผ่าตัดกระดูกสันหลัง
Aging Society : เมื่อคนชราครองเมือง
Functional Drink ดื่มแล้วฉลาด ชะลอแก่ได้จริงหรือ?
วินาทีชีวิต
Bipolar : โรคจิต 2 อารมณ์ สุขเกินไป เศร้าเกินเหตุ
ผ่ามะเร็งเต้านมแบบใหม่ อัพไซส์ได้ ไม่เสียเต้า
Science of Happiness สุขสร้างได้
Clean & Dirty Guide สุดยอดเมืองน่าอยู่และยอดแย่ของโลก
ไขปัญหายาคุม เป็นได้มากกว่าคุมกำเนิด
หินปูนเกาะกระดูก
ร้อยพันปัญหาเส้นผมบาง ศีรษะล้าน
ไขรหัสพันธุกรรมเลือด ทาลัสซีเมีย
“คอเลสเตอรอล” ไขมันแห่งชีวิต
Pandemic Flu มหันตภัยไข้หวัดใหญ่กลายพันธุ์
ระวัง! หยุดหายใจขณะหลับ
“ซินเนสทีเซีย” ปรากฏการณ์สัมผัสพิเศษ
เรื่องของลำไส้: สถานีส่งผ่านและดูดซึมสารอาหาร
Meat & Eat ฉลาดกิน สิ้นโรค
สยามหัวเราะ...ให้เสียงหัวเราะล้างโรค
รู้จักและใส่ใจ กับ 5 โรคพันธุกรรมใกล้ตัว
มีอะไร ในกระปุกครีม?
อาหารเสริมสร้างผิว
ติดเชื้อเพราะเล็บปลอม
สำรวจอายุเครื่องสำอางในกระเป๋า
บริหารหน้าอย่างง่าย
5 ท่าลดห่วงยาง
Beauty In Season
วงจรผิวสวยในรอบเดือน
ผิวป่วยเพราะอุปกรณ์แต่งหน้า
สวย ไม่แพ้ด้วย Extra virgin Oil
กระชับคอเรียวสวยด้วยฝ่ามือ
เครื่องสำอางนาโน เสี่ยงอันตราย
ฉีดลดหน้าเหลี่ยมเสี่ยงอัมพาต
กินแก้เส้นเลือดขอด
สวยตรงจุดด้วยอาหารเสริม
ทินท์..สวยก่อมะเร็ง
สครับริมฝีปาก
เลือกสีผมจากสีผิว
ดื่มน้ำวันละลิตรลดอ้วน
4 ผู้ช่วย ลดกลิ่นอับชื้นหน้าฝน
“สปาเล็บ” สูตรทำเองที่บ้าน
2 หลักต้องรู้ก่อนทำสปาปลา
ฉีดน้ำหอมฉุน ทำซึมเศร้า
เครื่องสำอางแบบไหนเหมาะกับผิวคุณ
อาหารลดน้ำหนักยิ่งกินยิ่งผอม
5 สุดยอดอาหารบำรุงผม
อาบน้ำสร้างสุข (ภาพ)
ผิวกายสวยด้วยขมิ้นและไพล
7 days detox สวยจากภายใน
มะกอก-มะนาว กับเล็บสวย
สวยจากธรรมชาติด้วยสครับงา
Beauty Story
คุณแม่คนสวย
สมาร์ทด้วยน้ำผัก
น้ำผึ้งเป็นพระเอก
เคล็ดลับความงามของ 'Beauty Guru'
Beauty After Party
สัมภาษณ์ คุณศศิลักษณ์ เหตระกูล
น้ำโนเนมเพื่อสุขภาพ
สวยใสด้วยเข้าใจสุขภาพ
Let ' s take a bath
Scrub in Melody
สูตรผมสวยของนางงาม
ผิวใสเนียนได้.....แม้ไม่มีเวลามาก
สวยใสด้วยวิธีธรรมชาติ
โยเกิร์ตขวัญใจของวีเจหน้าใส
สวยใสด้วยรสส้ม
สวยแบบฉบับสาวเฮลตี้
เลือกสนุกหลากสูตรในวันพักผ่อน
สวยดูดีแบบจอย-วราลักษณ์
สวยทันสมัย ฉับไว แบบประวีณมัย
Water therapy แบบหยิน-หยาง ของไดอาน่า
สวย อิ่มใจกับมาริสสา มหาวงศ์ตระกูล
เจ้าหญิงแห่งธรรมชาติ
สวย หวาน อ่อนกว่าวัย แบบหม่อมหลวง ลักษ์สุภา กฤษดากร
Beauty bloom in July
Princess Diary
Shining skin..Like baby doll
Pink & white by Strawberry
Tik's trick
Beauty variety ตามสไตล์วีเจ
Glowing skin with herbs
Unlimited Beauty
Beauty Click by Veggie
ใบหน้าคือหน้าต่างของสุขภาพ
คุณอาจคิดว่าผิวซีดเซียว ขอบตาคล้ำ หรือนัยน์ตาแดงก่ำที่ปรากฏในวันรุ่งขึ้น อันเนื่องจากการนอนดึกหรือดื่มเหล้าอย่างหนัก เป็นแค่ตัวบ่งชี้ว่าคุณกำลังไม่สบาย อันที่จริงภาวะความผิดปกติต่าง ๆ ที่ปรากฏบนใบหน้าล้วนสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพของคุณในเวลานั้น ๆ ได้
หลากหลายวิธีการรักษาโรคไล่ตั้งแต่ธรรมชาติบำบัด ซึ่งเป็นการรักษาโรคโดยใช้หลักโภชนาการ การออกกำลังกาย สมุนไพร ไปจนถึงการแพทย์แผนจีน การอ่านโรคจากม่านตา หรือการรักษาตามหลักอายุรเวช จะใช้สัญญาณบนใบหน้าในการวินิจฉัยปัญหาสุขภาพ "การวินิจฉัยใบหน้าเป็นเครื่องมือหนึ่ง ที่ชี้ชัดต้นตอของปัญหาได้อย่างรวดเร็ว" แจน เดอ รีส์ นักธรรมชาติบำบัดกล่าว ลองใช้เทคนิคที่แนะนำต่อไปนี้ดูสิ
ผิวเป็นผื่นแดง
"ถ้าผิวเกิดการระคายเคือง คัน เป็นผื่นแดง แตกเป็นขุยคล้ายโรคผิวหนังอักเสบ แสดงว่าร่างกายขับสารพิษที่ละลายน้ำได้ออกมา" ดร.โมซาราฟ อาลี นักบำบัดด้านอายุรเวชและการแพทย์ผสมผสานกล่าว "โดยเฉพาะสีผิวรอบจมูกที่เปลี่ยนไป หมายถึงคุณมียีสต์ในร่างกาย หรืออาจเกิดจากการดื่มเหล้าจัดเกินไป"
ทางแก้
เพลา ๆ เครื่องดื่ม แอลกอฮอล์ ดร.อาลีแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มียีสต์ (พบในเบียร์ ขนมปัง และซีอิ๊ว) และอาหารที่มีน้ำตาล ลดอาหารจำพวกไขมันอิ่มตัว ผลไม้รสเปรี้ยว และกาแฟ ควรทำดีท็อกซ์สัปดาห์ละครั้ง โดยการดื่มน้ำ ทานซุปผักและผลไม้เท่านั้น
สิวจุดด่างดำ
"สิวจุดด่างดำที่ปรากฏขึ้นบริเวณใดบริเวณหนึ่งบนใบหน้า บ่งบอกถึงความผิดปกติในร่างกาย" แจน เดอ รีส์ บอก "สิวที่คางเชื่อมโยงกับปัญหาระดู สิวที่หน้าผากชี้ให้เห็นถึงปัญหาของระบบย่อยอาหาร เช่น ท้องผูก สิวที่แก้มชี้ว่าไตทำงานหนักเกินไป"
ทางแก้
ดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้ร่างกายขจัดสารพิษออกไป และระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น นอนพักผ่อนมาก ๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลของร่างกาย
คิ้วบาง
คิ้วของคุณบางลงเรื่อย ๆ โดยไม่ได้ถอน แจน เดอ รีส์ กล่าวว่า "คิ้วที่บางลงชี้ว่าคุณทานอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป นี่อาจเป็นสาเหตุให้คิ้วหลุดร่วงไปในที่สุด และยังชี้ด้วยว่าระบบภูมิต้านทานของคุณอ่อนแอ"
ทางแก้
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาล งดบุหรี่ เนื่องจากทำให้ภูมิต้านทานในร่างกายลดลงอย่างรุนแรง ทานผักผลไม้ที่มีสีสันหลากหลาย เพื่อให้ร่างกายได้รับแอนตี้ออกซิแดนท์ที่มีคุณค่า เช่น วิตามินซีพบในกีวี เบต้าแคโรทีนพบในแครอทงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพิ่มแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ด้วยการรับประทานแบคทีเรียแลกโตบาซิลลัสและอะซิโดฟิลัส ซึ่งพบในรูปของอาหารเสริมและไบโอโยเกิร์ต (bioyogurt) ซึ่งเป็นโยเกิร์ตชนิดที่มีแบคทีเรียที่ยังมีชีวิตอยู่
ตาแดงก่ำ
"เกิดจากเส้นเลือดอุดตัน ซึ่งมีสาเหตุมาจากเลือดไหลเวียนไม่ดี" แซม ไรท์ นักธรรมชาติบำบัด (naturopath) และผู้เชี่ยวชาญการอ่านโรคจากม่านตา (iridologist) กล่าว
ทางแก้
ทานอาหารเสริมที่มีสารสกัดจากสมุนไพรฮอร์สเชสนัท (horsechestnut) จะช่วยลดการอุดตันของเส้นเลือด (ให้ผลดีโดยเฉพาะโรคเส้นเลือดขอด) แซมแนะให้ทานชาฮอว์ธอร์น (hawthorn tea-hawthorn เป็นไม้พุ่มเล็ก ๆ มีหนาม) เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของหัวใจ
มีถุงใต้ตา
"ถุงป่องห้อยย้อยอยู่ที่ขอบตาล่าง ชี้ว่ามีของเหลวคั่งค้างบริเวณเนื้อเยื่อใต้ตา เนื่องจากไตและต่อมอะดรีนัลทำงานหนักเกินไป" แซม ไรท์ กล่าว
ทางแก้
อย่าบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และอาหารที่มีรสเค็มมากเกินไป เพื่อให้โลหิตไหลเวียนไปที่ไตได้ดีขึ้น แซม ไรท์แนะนำให้ใช้แปรงขัดผิวก่อนอาบน้ำและดื่มน้ำมาก ๆ "ชาไฮเดรนเยียช่วยลดกรดส่วนเกินและขับนิ่วในไต"
ตาคล้ำ
รอยคล้ำใต้ตาชี้ว่าตับทำงานไม่ปกติ "นักธรรมชาติบำบัดเรียกวงคล้ำใต้ตาว่า อาการเลือดไม่เดิน สาเหตุอาจเกิดจากการรับประทานผลไม้ น้ำตาล และเนื้อสัตว์มากเกินไป" แจน เดอ รีส์สรุป
ทางแก้
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และขนมหวานเช่น พุดดิ้งที่มีไขมันสูง คือข่าวร้ายของคนที่ตับทำงานหนัก อาหารเสริมจำพวกมิลค์ธีสเทิ่ล (milk thistle) และชาแดนดิไลอัน (dandelion tea) และอาหารเสริมจำพวกอาร์ติโชกช่วยล้างพิษตับ "ทานอาหารที่มีรสขมเช่น ผักวอเตอร์เครส ชิโครี (chicory) และโรสแมรี ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ" มาร์ก แอตคินสัน ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของ Health Plus กล่าว
สิวที่เปลือกตา
"สิวที่ด้านในเปลือกตาแสดงว่ามีโปรตีนส่วนเกิน" แจน เดอ รีส์ กล่าว โปรตีนส่วนเกินจะไปขับแคลเซียมออกจากกระดูก ทำให้ขาดแคลเซียม จึงเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน
ทางแก้
"ง่าย ๆ แค่ลดอาหารจำพวกเนื้อแดง" ดร.มาริลีน เกลนวิลล์ ผู้เชี่ยวชาญของ Health Plus กล่าว ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ รวมถึงอาหารที่มีโปรตีนน้อย (เช่น ปลา นมไขมันต่ำ ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ เมล็ดพืชและถั่วเหลือง) ทานคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานและผักผลไม้มาก ๆ
ลิ้นอักเสบ
"อาการดังกล่าวชี้ว่าจิตใจหรือร่างกายเกิดความเครียด" รูธ เดลแมน ผู้ก่อตั้งสถาบันสุขภาพ "ชี่" (Chi Health Centres) บอก "หากลิ้นของคุณมีขนงอกยาวเกิน สีของขนลิ้นมีสีเทา ลิ้นแดงเนื่องจากระคายเคือง นั่นชี้ว่ามีกรดเกินในกระเพาะ" ดร.โมซาราฟ อาลีกล่าว
ทางแก้
"การฝังเข็มช่วยเปิดจุดบนเมอริเดียน (meridians) ที่ถูกปิดกั้น ซึ่งเป็นจุดที่เกี่ยวข้องกับปัญหาดังกล่าว" เดลแมนกล่าว "ทานชะเอมเทศในรูปของแคปซูล, ยาเม็ด และแท่งรากชะเอมเทศ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคและโลหิตไหลเวียนดี ซึ่งประสิทธิภาพในการทำงานลดลงเมื่อเกิดอาการเครียด" ทานเห็ดชิดาเกะในรูปของอาหารเสริมและนำมาผัดเป็นอาหาร ทานผักใบเขียว ถั่วจำพวก pulses ที่มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำเช่น ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วดำ และเมล็ดธัญพืช เพื่อทำให้ความเป็นกรดน้อยลง "ทานอาหารช้า ๆ หลีกเลี่ยงผลไม้รสเปรี้ยว ของทอดและอาหารที่มีรสเผ็ด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งจะทำให้กระเพาะอาหารระคายเคือง" ดร.อาลีกล่าว
ปลายจมูกแดง
"ถ้าปลายจมูกแดงก่ำไม่ได้เกิดจากเป็นหวัดน้ำมูกไหล นั่นชี้ว่าคุณอาจเป็นโรคความดันโลหิตสูง และเป็นสัญญาณเตือนให้ระวังโรคหัวใจ" แจน เดอ รีส์บอก "จมูกช่วยเซฟชีวิตคุณได้ เพราะสะท้อนให้เห็นปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ได้อย่างชัดเจน"
ทางแก้
งดเครื่องดื่มแอลกฮอล์ ขนมหวานที่มีไขมันสูง หลีกเลี่ยงของขบเคี้ยวรสเค็ม เลิกบุหรี่ระงับความเครียดด้วยการเล่นโยคะ พิลาเทส หรือนั่งสมาธิ รวมถึงออกกำลังกายเบา ๆ ทุกวัน เพื่อให้เลือดไหลไปเลี้ยงหัวใจได้ดีขึ้น อย่าลืม ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม
From: Health Plus
Motorbike Helmets
Mountain Bikes Sale
Raleigh Bikes
Schwinn Bikes
Trek Bike
Bike Accessories
Bike Bandit
Bike Lock
Chopper Bike
Cycles Bikes
Cycling Bikes
Downhill Bike
Felt Bikes
Girls Bikes
Hybrid Bike
Lowrider Bikes
Motorbike Jacket
Racing Bikes
Recumbent Bike
Track Bike
Bicycles Bikes
Bike Carrier
Bike Discount
Bike Shorts
Bike Trailers
Bikes For Sale
Boys Bike
Child Bike Seat
Cruiser Bikes
Hybrid Bikes
Kids Bike
Ktm Bikes
Ladies Bike
Mini Dirt Bike
Specialized Bike
Specialized Mountain Bike
Spinning Bike
Women'S Comfort Bikes
Yamaha Bikes
Bike Frame
Bike Sales
Bike Stand
Bike Storage
Bmx Bike Parts
Cheap Bikes
Childrens Bikes
Cruiser Bike
Custom Bikes
Dirt Bikes For Sale
Eastern Bikes
Giant Mountain Bike
Gt Bike
Mens Mountain Bike
Mini Dirt Bikes
Racing Bike
Road Bikes Bikes
Scott Bike
Stationary Bike
Suzuki Bikes
Tandem Bike
Track Bikes
Balance Bike
Bianchi Bikes
Bike For Sale
Bike Seat
Chopper Bikes
Diamondback Bikes
Fixed Gear Bike
Gt Mountain Bike
Lowrider Bike
Mens Bike
Mens Bikes
Motocross Bike
Motorbikes For Sale
Mountain Bike Parts
Recumbent Exercise Bike
Sport Bikes
Trek Mountain Bike
Triathlon Bikes
125cc Dirt Bike
Bike Basket
Bike Frames
Biker Jacket
Bikes Direct
Cannondale Bike
City Bike
Custom Bike
Cycling Bike Parts
Fit Bikes
Ladies Mountain Bike
Mongoose Bike
Motorbike Jackets
Mountain Bike Frame
Off Road Bikes
Raleigh Bike
Schwinn Bike
Single Speed Bikes
Sports Bikes
Touring Bike
Trial Bikes
Yamaha Dirt Bikes
Bike Bag
Bike Forks
Bike Pedals
Bike Race
Bike Seats
Bike Store
Bike Tires
Bike Wheels
Dirt Bike Parts
Dk Bikes
Dmr Bikes
Downhill Mountain Bike
Excercise Bike
Fixed Gear Bikes
Freeride Bike
Full Suspension Mountain Bike
Gary Fisher Bikes
Giant Mountain Bikes
Jamis Bikes
Kona Bike
Kona Mountain Bike
Mens Mountain Bikes
Mountain Bike Forks
Mountain Bike Wheels
Recumbent Bikes
Rocky Mountain Bikes
Scott Mountain Bike
Single Speed Bike
Spinning Bikes
Tandem Bikes
Touring Bikes
Trek Mountain Bikes
Yeti Bikes
50cc Dirt Bike
Bike 24
Bike Carriers
Bike Friday
Bike Gloves
Bike Leathers
Bike Stores
Bikes Games
Bmx Bike Games
Bmx Bikes For Sale
Buy Bmx Bike
Cannondale Mountain Bike
Car Bike Rack
Cheap Dirt Bikes
Comfort Bike
Comfort Bikes
Cycle Bikes
Dirt Bike Helmets
Gt Bmx Bikes
Gt Mountain Bikes
Harley Davidson Bikes
Intense Bikes
Iron Horse Bikes
Kawasaki Bikes
Marin Bike
Mongoose Bmx Bikes
Mountain Bike Frames
Mountain Bike Reviews
Mountain Bike Shop
Planet Bike
Push Bikes
Road Bike Review
Saracen Bikes
Specialized Mountain Bikes
Super Pocket Bike
Super Pocket Bikes
Trailer Bike
Transition Bikes
Used Dirt Bikes
Womens Bikes
3 Wheel Bike
Bike Chain
Bike Equipment
Bike Parts & Accessories
Bike Riding
Bike Saddle
Bike Shed
Bike Trails
Bike World
Bikes For Kids
Charge Bikes
Cheap Bmx Bikes
Children'S Bikes
Childs Bike
Cyclocross Bikes
Dawes Bikes
Felt Bike
Finger Bikes
Freeride Bikes
Full Suspension Mountain Bikes
Giant Road Bike
Girl Bike
Girls On Bikes
Huffy Bikes
Leather Biker Jacket
Mini Pocket Bike
Create Date : 19 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 19 กุมภาพันธ์ 2553 13:18:48 น.
5 comments
Counter : 601 Pageviews.
Share
Tweet
มิน่ะกระเต็มหน้าเลยค่ะตอนนี้ ออกทะเลบ่อย
โดย:
nompiaw.kongnoo
วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:15:41:35 น.
Thank you ka.
โดย:
CrackyDong
วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:19:22:57 น.
แวะมาอ่าน ค่ะฝากเว็บหน่อยนะค่ะ
เครื่องสำอางค์เกาหลี
โดย: onlineshop (
loveyoupantip
) วันที่: 22 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:19:39 น.
แต่งหน้าใสๆไร้รองพื้นด้วยเลเซอร์หน้าใสขจัดสิวรักษาที่บ้าน
สิว รักษา
โดย: pest (
loveyoupantip
) วันที่: 15 สิงหาคม 2554 เวลา:3:43:23 น.
จดทะเบียนบริษัท
โดย: register (
loveyoupantip
) วันที่: 16 สิงหาคม 2554 เวลา:3:48:27 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
Loveaddicted8
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add Loveaddicted8's blog to your web]
Links
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.