ท้อแต่ไม่ถอย+++ วันที่ 47 น้ำหนักเริ่มต้น 82 กิโล วันนี้ผ่านไปได้อีกวัน โดยที่ไม่มีปัญหาอะไร แต่ก็ยังปรับเวลา EW ให้ลงตัว ยังไม่ได้ ต้องขยับเวลา เดินหน้า ถอยหลัง ไปก่อน เพราะช่วงนี้ อยู่บ้านไม่ได้ไปไหน เลยตื่นสาย มากๆ ตอนแรกตั้งใจว่า EW 8.00 - 13.00 แต่นี่ตื่นตอนไหน ก้ต้องกินมันตอนนั้น แต่พอทำ fast -5 แล้ว รู้สึกดี นะ พุงก็ดูยุบๆ เพราะว่า มื้อเย็นเราไม่ได้กิน สู้ต่อไป ใจเกินร้อย วันที่ 47 ( fast - 5 วันที่ 3 ) ชื่อ>>>ตูน สูง>>>>160 น้ำหนักเริ่มต้น>>>> วันที่ 14 ก.ค. 52 หนัก 82 กิโล -------------ชั่งครั้งที่ 1 3 ส.ค. (20 วัน) ----> เหลือ 80 โล ลดไป 2 กิโลจ้า----------------- ------------ชั่งครั้งที่ 2 23 ส.ค. (40 วัน)----->เหลือ 78.5 โล ลดไปจากครั้งก่อน 1.5 โล เย้ๆๆๆๆ เป้า หมาย>>>> 100 วัน ขอสัก 12 โล ให้เหลือ สัก 70 หลังจากนั้นจะลดอีกรอบ ให้ได้ 60 นั้นคือเป้าหมายที่แท้จิง อยากหนักแค่ 60 อ่ะ สู้ๆ มื้อเช้า 9.30 น. ข้าว 2 ทัพพี / ผัดปู / น้ำพริก + ผัก / ต้มจืด ของว่าง กล้วยปิ้ง 4 ลูก / ส้มโอ / ฝรั่ง / แตงโม / ข้าวตังสาหร่ายหมูหยอง มื้อกลางวัน 14.00 น. ข้าว 1 ทัพพี / ผัดปู / น้ำพริก + ผัก การออกกำลังกาย ------------วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย------ วันนี้ ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ก็เหนื่อยเหมือนกัน เพราะว่า ออกไปช่วยงานแม่ตั้งแต่บ่าย เตรียมของ ยกของ เตรียมเครื่องทำขนม เฮ่อ ตั้งแต่บ่ายยันเย็น แต่ก็ยังดีกว่านอน ดูทีวีเฉยๆ ใช่ป่าวล่ะจ๊ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจมากๆเลยนะค่ะ สู้ๆจ้า   Create Date : 29 สิงหาคม 2552 10 comments Last Update : 29 สิงหาคม 2552 19:13:53 น. Counter : 602 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆจ้า ขอให้วิธี fast-5 สำเร็จน้า   โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ 29 สิงหาคม 2552 20:27:51 น.

สู้ๆๆนะค่ะ   โดย: puja (pawantee ) 29 สิงหาคม 2552 20:55:07 น.

มาให้กำลังใจ อดทน และสู้ๆนะคะ   โดย: Iaun_Tor 29 สิงหาคม 2552 21:19:15 น.

ชอบเมนูของว่างบ้านนี้จริง..จริ๊ง!!   โดย: maydaysayHi 29 สิงหาคม 2552 21:48:29 น.

สวัสดีฮะ น้องตูน ชอบ จาวตาลเชื่อม เหมือนกันเหรอ 55555 พี่อ่ะ ชอบมาก ถึง มากที่สุด มาให้กำลังใจ น้องตูน เต็มที่ฮะ   โดย: paeuan 29 สิงหาคม 2552 23:48:45 น.

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: HidaYa 29 สิงหาคม 2552 23:53:04 น.

พี่ปล่อยตัวไปมากกว่านี้ไม่ได้แล้วค่ะน้องตูน ถ้าเทียบเมื่อแปดเดือนก่อนพี่ไม่ได้ตัวใหญ่ขนาดนี้เลย ตูนคิดดูซิค่ะ หลังจากที่พี่ออกจากงานแปดเดือนหลัง พี่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 10 กิโล จากเมื่อก่อนน้ำหนักแค่48 ตอนนี้หนัก 59กิโล บอกตามตรงพี่รับตัวเองไม่ได้อย่างแรงค่ะน้องตูน น้องตูนต้องพยายามลดให้ได้นะค่ะ เพราะว่าน้องตูนอายุยังน้อยอยู่ มาสู้ด้วยกันนะค่ะ   โดย: latenight_lovesong 30 สิงหาคม 2552 0:32:28 น.

ลดด้วยกันค่า ตอนนี้เป็โม่ไหวละอ้วนมากค่า 555   โดย: Nufufine 30 สิงหาคม 2552 8:47:10 น.

สู้ ๆ นะค่ะ เป็นกำลังใจให้ นะค่ะ   โดย: หมูแนน 30 สิงหาคม 2552 14:03:05 น.

โทษทีจ้าน้องตูน ที่ปล่อยให้รอ พอดีว่าไม่มีเวลามา up blog ต่อจากมื้อเช้า เพราะไปข้างนอก กลับมาก็ดึกเกินไป เดี๋ยวพี่จะ up ย้อนหลังนะจ๊ะ... แหม ติดตามกันเหนี่ยวแน่นแบบนี้ น่ารักจัง พี่มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย เห็นคนมาให้กำลังใจกันมากมาย... น้องตูนทำ fast-5 สำเร็จเหรอ ส่วนพี่ พ่ายแพ้ย่อยยับ เอาเป็นว่า พี่ขอลดมื้อเย็นอย่างเดียวแล้วกัน... สู้ ๆ นะจ๊ะน้องสาว...   โดย: massupa 30 สิงหาคม 2552 20:36:48 น.