ท้อแต่ไม่ถอย+++วันที่ 28 น้ำหนักเริ่มต้น 82 กิโล
เบื่อ เหนื่อย กับสิ่งรอบๆตัว ทำไม ชีวิตจะต้องมีแต่คนมาสร้างปัญหาให้ เราก็พยายาม ไม่ยุ่งกับใคร ใช้ชีวิตแบบสงบที่สุดแล้ว วันนี้ ปวดหัวจัง เหนื่อยด้วย มันเหนื่อยใจกับหลายๆเรื่องที่ผ่านเข้ามาในชีวิต
วันที่ 28
ชื่อ>>>ตูน
สูง>>>>160
น้ำหนักเริ่มต้น>>>> วันที่ 14 ก.ค. 52 หนัก 82 กิโล
-------------ชั่งครั้งที่ 1 3 ส.ค. (20 วัน) ----> เหลือ 80 โล ลดไป 2 กิโลจ้า-----------------
เป้าหมาย>>>> 100 วัน ขอสัก 12 โล ให้เหลือ สัก 70 หลังจากนั้นจะลดอีกรอบ ให้ได้ 60 นั้นคือเป้าหมายที่แท้จิง อยากหนักแค่ 60 อ่ะ สู้ๆ
มื้อเช้า
5.30 น. ดีน่างาดำสูตรน้ำตาลน้อย 1 กล่อง
7.30 นง ข้าว 1 ทัพพี / เกาเหลาหมูตุ๋น 1 ชาม
ของว่าง มะขามคลุก / ฝรั่ง
มื้อกลางวัน
12.30 น. ข้าว 1 ทัพพี / ต้มมะระยัดไส้ 2 ชิ้น / ปลาสลิดทอด 1 ตัว
หมูทอด 3 คำ
มื้อเย็น
18.40 น. แกงเลี้ยง 1 ถ้วย / ปลาดุกย่างไม่กินหนัง ครึ่งตัว
โยเกิตร์ ไขมัน 0% ครึ่งถ้วย
การออกกำลังกาย
------ไม่ได้ออกกำลังกายเลย -----
วันนี้เลี้ยงหลาน ไม่มีเวลาออกกำลังกาย จนกว่าพี่เขยจะมารับ ก็มืดแล้ว พักนี้หลานมาบ่อย อีกหน่อย มาเกือบทุกวันเลยก็ว่าได้ แต่ก็ดีไปอย่าง มีความสุขดีเหมือนกัน เลี้ยงเด็กเนี้ย ซ้อมไว้ก่อน เผื่อมีลูกจะได้เลี้ยงได้
ยังไงก็ต้องขอบคุณ กำลังใจ จากเพื่อนๆพี่ๆ มากเลยนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคน สู้กับความอ้วนให้ได้ค่ะ สู้ๆจ้า
แจ้งข่าวความคืบหน้า----ตอนนี้ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนัก จะชั่งอีกที ก็รอให้ครบ 40 วันก่อน อยากจะชั่ง ทุกๆ 20 วัน ไม่ค่อยชอบชั่งบ่อยๆ นานๆชั่งที มันลุ้นดี ตื้นเต้นดีอ่ะ
แต่ที่จะบอกวันนี้คือ ก่อนลดความอ้วน เราใส่ กางเกงเอว 38 คับนิดๆ แต่พอมาถึงวันนี้ เราลองเอากางเกง เอว 36 มาใส่ เราใส่มันได้แล้ว ดีใจมากๆเลย เก็บพับไว้ในตู้มาตั้งแต่ต้นปี มาถึงวันนี้ใส่มันได้ซะที ปลื้มเอวฉัน สะโพกฉัน มันลดไปแล้ว คุ้มกับหยาดเหงื่อ แรงกายที่เสียไปจิงๆ อันนี้ก็เป็นเรื่องดีๆ ที่มีหลงเหลืออยู่บ้าง แค่รู้ว่าเอวเริ่มลดสะโพกลด เราก้ดีใจ มีแรงที่จะสู้ต่อไปแล้ว ช้าแต่ชัวร์ มันได้ผล จิงๆ จะอดทนและตั้งใจ ทำให้ประสบความสำเร็จให้ได้ ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จก้อยู่ที่นั่น สู้โว้ย คอยดูนะ อีกไม่นาน ฉันจะต้องมี before & after มาอวดเพื่อนๆให้ได้ (อย่าว่าเค้าเวอร์นะ ) เค้าแค่อยากจะ ฝันให้มันไกล แล้วก็ไปให้มันถึงจุดหมายเท่านั้นเอง
Create Date : 10 สิงหาคม 2552 |
|
6 comments |
Last Update : 10 สิงหาคม 2552 20:49:10 น. |
Counter : 316 Pageviews. |
|
|
|
อยากลดแบบนี้บ้าง
ตอนนี้มีเสื้อผ้าที่ใส่ไม่ได้เยอะมาก
ซื้อมาตอนน้ำหนัก 55 kg.
พอตอนนี้แผละไปหมดเลย
อยากกลับไปใส่ชุดพวกนั้นได้อีกจัง