ท้อแต่ไม่ถอย+++ วันที่ 44 น้ำหนักเริ่มต้น 82 กิโล วันนี้ตั้งใจว่าจะเริ่มสูตร fast -5 แต่นอนหลับเพลิน มันเลยเวลา ทานอาหารแล้ว เพราะเราตื่นมา 15.00 น. รีบอาบน้ำแต่งตัว รีบไปงานศพ ของ คนรู้จัก กลับมาถึงบ้าน ก้ 17.00 แล้ว ป้าที่ไปด้วย ก็นั่งคุยด้วยอยู่พักนึง ดูนาฬิกา โอ้โฮ 18.30 แล้วอ่ะ สรุป เราก้กินอาหารเวลาเดิมอีกแล้ว วันที่ 44 ชื่อ>>>ตูน สูง>>>>160 น้ำหนักเริ่มต้น>>>> วันที่ 14 ก.ค. 52 หนัก 82 กิโล -------------ชั่งครั้งที่ 1 3 ส.ค. (20 วัน) ----> เหลือ 80 โล ลดไป 2 กิโลจ้า----------------- ------------ชั่งครั้งที่ 2 23 ส.ค. (40 วัน)----->เหลือ 78.5 โล ลดไปจากครั้งก่อน 1.5 โล เย้ๆๆๆๆ เป้า หมาย>>>> 100 วัน ขอสัก 12 โล ให้เหลือ สัก 70 หลังจากนั้นจะลดอีกรอบ ให้ได้ 60 นั้นคือเป้าหมายที่แท้จิง อยากหนักแค่ 60 อ่ะ สู้ๆ มื้อเช้า 9.00 น. ข้าว 1 ทัพพี / น้ำพริก + ผัก / ไข่ต้ม 2 ฟอง ( กินไข่แดงแค่ 1 ฟอง ) / ปลาเนื้ออ่อนทอด 1 ตัว ของว่าง มะขามคลุก 10 บาท / กล้ยวน้ำว้า 1 ลูก มื้อกลางวัน -------ไม่ได้กิน--------- มื้อเย็น 19.00 น. ยำรวมมิตรเห็ดหุหนู 1 จาน / กล้วยหักมุกปิ้ง 2 ลูก น้ำมะพร้าวน้ำหอม 1 ลูก การออกกำลังกาย ------------ ไม่ได้ออกกำลังกาย--------- เอา ไว้ร่างกายและเวลา พร้อมเมื่อไร จะกลับมาออกกำลังกาย ชดเชยให้ทีหลัง ช่วงนี้ ชีวิต ยังยุ่งวุ่นวายอยู่เลย พร้อมกับ ป้าแดง กำลังจะมาเยือน ดีนะ มาซะช่วงนี้แหละ ให้มัน หมดเรื่องหมดราวไปซะทีเดียว หลังจากนี้ ฉันจะได้ มุ่งหน้าสู้ต่อไป พร้อมกับการลดน้ำหนัก แบบ fast -5 และ ออกกำลังกายอย่างจิงจัง สักที ขอบคุณ กำลังใจ จากเพื่อนๆ พี่ๆ ทุกคนนะค่ะ ช่วงนี้ ชีวิต มันวุ่นวาย แต่เราก็ยังมีแรงสู้ ต่อไป อย่าง ไม่เหน็ดเหนื่อย สัญญา ถ้าพร้อมเมื่อไร จะสู้ให้มันสุดแรงกายแรงใจเลย เพื่อลบคำว่า "อิอ้วน"ออกไปจากชีวิต ฉันจะสู้ เพื่อตัวฉันเองคอยดู จะไม่ยอมให้ใครมาดูถูกฉันอีกต่อไป สู้โว้ย!!!!! ******ประกาศ******* ถ้าพรุ่งนี้ไม่มารายงานตัว แสดงว่า ยังไม่กลับจาก เพรชบูรณ์ กลับมาเมื่อไร จะมารายงานตัวย้อนหลังนะจ๊ะ   Create Date : 26 สิงหาคม 2552 13 comments Last Update : 26 สิงหาคม 2552 19:46:01 น. Counter : 369 Pageviews. Share Tweet

ใช่ค่ะ...ไข่น้ำทำเอง ก้อพอกินได้...อิอิ เป็นกำลังใจให้พี่ตูนนะคะ   โดย: refreshy 26 สิงหาคม 2552 20:38:16 น.

ขอแอดชื่อเป็นกัลยาณมิตรนะเจ้าค่ะ   โดย: yoja 26 สิงหาคม 2552 20:47:15 น.

เยี่ยมค่ะน้องตูน สร้างกำลังใจของตัวเองขึ้นมาแล้วเดินหน้าตลอด อะไรก็ฉุดไม่อยู่แล้ว คนจะสวย(อย่างพวกเรา) เนอะ..เดินทางปลอดภัยทุกอย่างราบรื่นนะคะน้องตูน แล้วมาสู้ด้วยกันอีกค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 26 สิงหาคม 2552 21:56:44 น.

น้องตูนค่ะพี่อยากกินน้ำมะพร้าวน้ำหอมจังเลย เดี๋ยวพรุงนี้จะไปหาซื้อ ดีมากค่ะน้องตูนอย่ายอมให้ใครมาดูถูกว่าเราอ้วน สู้ๆๆ   โดย: latenight_lovesong 26 สิงหาคม 2552 22:23:00 น.

ยินดีค่ะ ยังไงเราก็อยู่สนามรบเดียวกันนะคะ ถึงจะมีอาวุธเด็ดในการต่อสู้ต่างกัน ยังไงก็สู้นะคะ   โดย: peepa2009 26 สิงหาคม 2552 22:43:55 น.

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: HidaYa 26 สิงหาคม 2552 23:00:16 น.

อิอิ แวะเอากำลังใจมาฝากค่า... สู้ สู้ กันต่อไปเนอะ   โดย: emmycookie 26 สิงหาคม 2552 23:01:16 น.

God is the life the truth and the ways Once you accept him in your life u will find the miracal as it dose happen to me   โดย: da IP: 124.120.5.164 26 สิงหาคม 2552 23:52:11 น.

กล้วยหักมุกของโปรด เดินทางปลอดภัยนะคะตูน   โดย: พริกน้ำส้ม 27 สิงหาคม 2552 0:51:49 น.

โดย: yoja 27 สิงหาคม 2552 6:23:06 น.

คิดเหมือนพี่เลยว่าอยากจะทำ fast 5 กะเขาบ้าง แต่ดูแล้วคงไปไม่รอดอะ แต่ช่วงนี้พี่พยายามอดมื้อเย็นได้ ซึ่งก็ทำมาได้ 2 วันแหละ แต่ก็มีแอบกินบ้างตอนบ่าย ๆ นะ นิดหน่อยพอประมาณ ถ้าน้องตูนทำ fast 5 ได้ก็จะยิ่งดีเลย น้ำหนักจะได้ลดเร็ว ๆ อะ สู้ ๆ นะจ๊ะ พี่เป็นกำลังใจให้เสมอ   โดย: massupa 27 สิงหาคม 2552 8:43:30 น.

น้องตูน สู้ สู้นะ   โดย: moomamviolet 27 สิงหาคม 2552 12:42:12 น.

สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้อีกแรง ค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 27 สิงหาคม 2552 14:45:57 น.