ท้อแต่ไม่ถอย+++ วันที่ 36 น้ำหนักเริ่มต้น 82 กิโล วันนี้วันหยุด กะว่าจะนอนตื่นสายๆ สักหน่อย แต่อดเลย คุณหลานมาปลุกแต่เช้าเลย โอ้ย วันพักผ่อน หมดไปแล้ว อีก 1 วัน แต่ก็มีความสุขดีนะ หลานกลับไปแล้ว เงียบและเหงามากๆ วันที่ 36 ชื่อ>>>ตูน สูง>>>>160 น้ำหนักเริ่มต้น>>>> วันที่ 14 ก.ค. 52 หนัก 82 กิโล -------------ชั่งครั้งที่ 1 3 ส.ค. (20 วัน) ----> เหลือ 80 โล ลดไป 2 กิโลจ้า----------------- เป้า หมาย>>>> 100 วัน ขอสัก 12 โล ให้เหลือ สัก 70 หลังจากนั้นจะลดอีกรอบ ให้ได้ 60 นั้นคือเป้าหมายที่แท้จิง อยากหนักแค่ 60 อ่ะ สู้ๆ มื้อเช้า 8.30 น. ข้าว 2 ทัพพี / ต้มยำปลาทู 2 ตัว / กุ้งหวาน ของว่าง ขนมถังแตก 1 อัน / วุ้นกะทิ 1 ชิ้น / มังคุด 3 ลูก มื้อกลางวัน 13.00 น. เกาเหลา หมู 1 ชาม ของว่าง วุ้นกะทิ 1 ชิ้น / สับปะรด 5 ชิ้น มื้อเย็น 18.00 น. ผัดกระเพราเห็ด 1 จานเล็ก / น้ำพริก + ฟักทองต้ม 6 ชิ้น / ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง / มะละกอ+ สับปะรด 1 จานเล็ก กิน หลายอย่างจัง แต่ก้กินอย่างละนิดอย่างละหน่อย แค่พอเป็นกระษัย แต่สงสัยกระเพราะจะขาก หิวอีกแล้วอ่ะ อะไรกันเนี้ย ขอร้องอย่าตามใจปากและท้องเลยจะได้มั้ย การออกกำลังกาย วันนี้ ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นชิ้นเป็นอันหรอก แค่เก็บกวาดห้องไป 2 ชั่วโมง ไม่ได้เหงื่อเท่าไร แต่ปวดเมื่อยจังเลย ห้องดูสะอาดตาขึ้นเยอะเลย กะว่าคุณหลานนอน จะได้สบายๆ ฝุ่นไม่เยอะ แต่ที่ไหนได้ ปู่ กับ ย่า มารับไปเมื่อตอนเย็น คิดถึงจังเลย ไม่มีใครมาป่วน ขอบ คุณกำลังใจจากแฟนคลับมากมายเลยนะจ๊ะ พักนี้ไม่ค่อยมีใครท้อแท้เลยใช่ป่าว อย่าไปท้อนะ เราต้องสู้ สู้กับไอ้ความอ้วนให้ได้ อีกไม่นานเราต้องเป็นผู้ชนะ ชนะใจตัวเอง และชนะไอ้ความอ้วน สู้ๆจ้า เป็นกำลังใจให้ทุกคนเลยนะ   Create Date : 18 สิงหาคม 2552 14 comments Last Update : 18 สิงหาคม 2552 21:40:01 น. Counter : 311 Pageviews. Share Tweet

พี่ส้มก็ทานขนมเค้กมา2วันค่ะ ต้องไปวิ่งแล้ว   โดย: พริกน้ำส้ม 18 สิงหาคม 2552 22:31:34 น.

สู้ๆ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 18 สิงหาคม 2552 22:48:17 น.

เดียร์เวลารู้สึกทานเยอะจลุกขึ้นมาเป็นซุปเปอร์เกิล ช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์และเป็นตาวิเศษรักษาความสะอาดที่หนึ่งเลยค่ะ   โดย: Mymooyong 18 สิงหาคม 2552 22:58:49 น.

แวะมาให้กำลังใจจ้ะ ไม่ท้อ ไม่ถอยนะคะ มีเพื่อน ๆ ร่วมลดกันหลายคนนะคะ อดทนค่ะ   โดย: peepa2009 18 สิงหาคม 2552 23:42:53 น.

มันก็มีบ้างนะคะน้องตูน ขึ้นๆ ลงๆ พี่เองก็เป็นจ้า แต่ไงขอวันสู้เยอะกว่าหน่อยก็ดีน๊า น้องตูนเองก็สู้ๆ จ้า   โดย: ToY (tiny ) 19 สิงหาคม 2552 0:29:40 น.

ตอนนี้หมีก็เริ่มทดท้อ ความตั้งมั่นดรอปๆยังไงมิรู้   โดย: abneez 19 สิงหาคม 2552 0:37:54 น.

สู้ๆ นะค่ะ^-^   โดย: Rnajang 19 สิงหาคม 2552 7:23:33 น.

ช่ายแล้วจ้า ลดช้าแต่ชัวร์จะดีกว่าหักโหมนะจ๊ะ เดี๋วยจะแย่ก่อนจะสวยจ้า .. โยคะ ก็พอทำได้นะ ท่าไหนทำไม่ได้ ก็หัด ๆ ไปก่อน ส่วนเรื่องเสื่อปูรอง ไม่เจ็บขา เจ็บตัวเหรอ เสื่อมันพื้นไม่ค่อยเรียบอะ   โดย: massupa 19 สิงหาคม 2552 8:13:47 น.

สวัสดีเจ้าค่ะวันนี้ไปจังหันต์หลวงปู่มาเจ้าคะ... เอาบุญมาฝากเจ้าค่ะ ขอบคุณที่ไปเยี่ยมบ่อยนะเจ้าค่ะ   โดย: yoja 19 สิงหาคม 2552 9:14:05 น.

เอาน้ำหนัก เพียว ๆ ใช่ไหม๊ค่ะ สงสัยหมูแนนต้องไปหาเครื่องชั่งส่วนตัวซะแล้ว ขอบคุณนะค่ะสำหรับคำแนะนำ ดี ๆ นะค่ะ   โดย: หมูแนน 19 สิงหาคม 2552 9:20:26 น.

ขอบคุณมากๆเลยยยนะคร๊ากับกำลังใจที่มีให้กันเสมอมา วุ้นกะทิ! น่าทานมากๆเลย ยังไงก็มาสู้และเอาชนะกับไอ้ความอ้วนนะค่ะ สู้ๆ   โดย: latenight_lovesong 19 สิงหาคม 2552 10:57:33 น.

ไม่ท้อๆ ไปได้เรื่อยๆ เด๊ยวจะพยายามหาเมนูแปลกมาฝากนะคะ อิอิ   โดย: nonnoiGiwGiw 19 สิงหาคม 2552 17:29:20 น.

สู้ค่ะ สู้ๆ ที่จริงเราสองคนเริ่มต้นใกล้เคียงกันเลยน่ะ เมื่อก่อนเราก็เคยอืดถึง83-84แหล่ะ แต่ช่วงที่มาตั้งใจลดนี่ก็ตอนน้ำหนักอยู่ที่79.5 นี่ผ่านมา2เดือนครึ่งลดไป5กก. ต้องสู้นะค่ะ ต้องสู้ถึงจะชนะ   โดย: หนอนเต้นได้ 19 สิงหาคม 2552 18:01:49 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจคร๊า   โดย: nununniwan 19 สิงหาคม 2552 21:04:21 น.