ท้อแต่ไม่ถอย+++ วันที่ 79 น้ำหนักเริ่มต้น 82 กิโล วันนี้เอาหลานมาเลี้ยง เกิดคึกอะไรขึ้นมาก็ไม่รู้ ไม่ยอมหลับยอมนอน เลยพาลให้เราไม่ได้นอนตามไปด้วย ไม่เฝ้าได้ไง ก็เล่นรื้อของซะเต็มห้องเลย หลานสาว อายุ 1 ขวบ กับอีก 2 เดือน กำลังเดินกำลังซนชอบปีนป่ายยิ่งนัก สรุปง่ายๆ วันนี้ไม่ได้ไปออกกำลังกาย เหนื่อย เพลีย ง่วง แต่ก้เอาเถอะ อาทิตย์นึง หลานก็มาหาแค่ไม่กี่วัน วันที่ 79 ชื่อ>>>ตูน สูง>>>>160 น้ำหนักเริ่มต้น>>>> วันที่ 14 ก.ค. 52 หนัก 82 กิโล 14 ก.ค.----> 82 3 ส.ค. ----> 80 23 ส.ค. ----->78.5 12 ก.ย. -----> 79 13 -14 ก.ย. -----> 78.5 15 ก.ย. ----> 78 16 - 17 ก.ย. ----> 78.5 18 ก.ย.----> 78 19 ก.ย.----> 77.4 20 ก.ย.----> 77.1 21 ก.ย.----> 77 22 ก.ย.----> 77.5 29 ก.ย.----> 77.1 30 ก.ย.----> 77 เป้า หมาย>>>> 100 วัน ขอสัก 7 โล ให้เหลือ สัก 75 หลังจากนั้นจะลดอีกรอบ ให้ได้ 60 นั้นคือเป้าหมายที่แท้จิง อยากหนักแค่ 60 อ่ะ สู้ๆ มื้อเช้า 7.10 น. ข้าวกล้อง 1 ทัพพี / ผัดอกไก่ใส่ขิง 1 ถุง / ปลานิลนึ่ง ครึ่งตัว / น้ำพริก + ผักรวมมิตรต้ม / แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก (ผักรวมมิตรต้มคือ แครอต หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโพดอ่อน บร๊อกโครี่ ) กินแล้วถ่ายคล่องดีจัง มื้อกลางวัน 11.00 น. ก๊วบจั๊บ 1 ชาม / ต้มจืดฟักไก่ 1 ถ้วยเล็ก / มะละกอ 4 ชิ้น / บวชฟักทอง 5 คำ ( อันนี้รู้ว่าไม่สมควรกิน แต่ก็ตามใจปากลำบากกายตามเคย ) มื้อเย็น 18.00 น. ต้มจืดผักรวมมิตรใส่อกไก่ต้ม 1 ชาม / ปลาจิ้งจ้าง (ไม่รู้ว่าเรียกถูกป่าว ) 1 กำมือ มะละกอ 4 ชิ้น / แตงโม ลืมนับง่ะ การออกกำลังกาย ********ไม่ได้ออกกำลังกาย*********** หลังจากนี้ไปอีกหลายวัน ก็คงจะไม่ได้ออกกำลังกายยาวไปจนถึง วันจันทร์นั้นแหละ เพราะว่า อีกไม่กี่วันจะเข้าพรรษาแล้ว ที่บ้านงานยุ่งมากๆ เพราะอะไรนะหรอ เพราะ ที่บ้านเป็นครอบครัวค้าขาย และก็ขายขนมไทยๆ หลายอย่าง ออกพรรษาคนทำบุญเยอะ เลยต้องเตรียมทำของแล้ว ต้องเหนื่อยและยุ่งไปอีก 4-5 วันนั้นแหละ ปต่ก็จะไม่ลืมตัวเรื่องคุมอาหารนะ ไม่รู้ออกพรรษานี้ จะโดนฝนอีกมั้ยเนี้ย ภาวนาว่าอย่าตกเลย ลำบากแย่เลย ถ้าวันไหนหายไป ไม่มาหลายงานตัว แสดงว่า วันนั้น เหนื่อยมาก เลยไม่มีเวลามารายงานตัว แต่ยังไงซะ ก็จะ จดและจำ อาหารการกินมารายงานให้ได้เหมือนปกติ อาจจะแค่ 2 วันรายงาน หรือ หลายๆวันรายงาน อันนี้ยังไม่รู้ ต้องดูเหตุการณ์ ก่อน ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่เพื่อนๆ พี่ๆ มีมาให้อย่างสม่ำเสมอนะค่ะ ถ้าเราหายไป ก็ขอให้ทุกคนรู้ไว้ว่า คิดถึงมากมายเลยแหละ เพราะถ้าวันไหน ไม่ได้เข้ามาในคลับ มันกระสับกระส่ายยังไงก็ไม่รู้ ฝันดีทุกคนเลยนะค่ะ   Create Date : 30 กันยายน 2552 14 comments Last Update : 30 กันยายน 2552 20:20:03 น. Counter : 506 Pageviews. Share Tweet

เหนื่อยหน่อยนะ   โดย: saranrat 30 กันยายน 2552 20:38:52 น.

สู้ๆจ้า   โดย: prizella 30 กันยายน 2552 21:02:44 น.

เป็นกำลังใจให้น้า..พรุ่งนี้เราจะเริ่มลดไปฟิตเนทแล้วล่ะ.. เดี่ยวจะเอารูปมาฝากเน้อ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 30 กันยายน 2552 21:47:59 น.

น้องตูนทำงานเยอะๆ เลี้ยงหลานด้วยถือว่าเป็นการออกกำลังกายไปในตัวนะคะ ขอให้ขายของได้เยอะๆ น๊า รวยๆ เฮงๆ จ้า...เรื่องลดอ้วนก็สู้ๆ กันต่อไปน๊า   โดย: ToY (tiny ) 30 กันยายน 2552 22:00:40 น.

พี่ตูนมาแรงแซงโค้งมาก ลดได้ตั้งเยอะอ่ะ ผิดกับหนู หนูไม่อัพบล็อก ไปสอบอาทิตย์เดียว นน.เพิ่มมา3โล!! ขอให้ขายดิบขายดีนะคะ งานยุ่งแย่เลย รักษาสุขภาพ และ รักษาหุ่นด้วยนะคะ ^3^   โดย: บุษบาริมรั้ว 30 กันยายน 2552 22:59:17 น.

หวัดดีจ้า เลี้ยงหลานก็เหมือนออกกำลังนะ สู้ สู้ นะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้ตลอดเลยล่ะ   โดย: emmycookie 30 กันยายน 2552 23:29:54 น.

เล่นกับเด็กๆ ดีนะคะ ไม่เครียด มีความสุข เหมือนได้พลังชีวิตจากเด็กคืนมาเลยค่ะ ใช้พลังงานเยอะด้วย ถือว่าออกกำลังกายไปในตัว สู้ๆนะคะ   โดย: HidaYa 30 กันยายน 2552 23:39:19 น.

ปลาเขือเป็นปลาน้ำกร่อยจ้า ตัวจะเล็กๆ เรียวๆ ยาวๆ หน่อย เอามาทำเป็นปลาเค็ม กินได้ทั้งตัว ............................................ สู้ๆจ้า ถ้าเหนื่อยก็พักบ้างก็ได้จ้า พี่เองก็แอบพักบ่อยๆ ออกพรรษาขออย่าให้ฝนตกเหมือนกัน ไม่อยากตากฝนตักบาตร   โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ 30 กันยายน 2552 23:54:53 น.

ซื้อสีเทามาแล้วค่ะ เอาไว้จะถ่ายรูปให้ชมนะคะ รักษาสุขภาพนะคะ ทำงานเยอะใช้พลังงานเหมือนกันล่ะค่ะ สู้ๆค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 1 ตุลาคม 2552 3:00:00 น.

ถ้าน้องเชิญพี่ พี่ก็อยากจะไปคะ อยากไปเห็นผลงานของความสำเร็จ ที่เกิดจากความตั้งใจจริงกับการลดน้ำหนักของน้อง เพื่อวันที่สำคัญที่สุดคะ ถ้ามันตรงกับวันหยุด พี่อาจจะไปก็ได้นะคะ ไม่ไกลหรอก พี่จะได้ถือโอกาศไปเที่ยวสิงห์ และไปงานนน้องตูนด้วยคะ   โดย: massupa 1 ตุลาคม 2552 8:55:40 น.

ไม่เป็นไรหรอกค่ะ ได้เล่นกะหลาน ก็เหมือนการออกกำลังกายนั่นล่ะค่ะ สู้ๆ นะคะ   โดย: abellanarak 1 ตุลาคม 2552 9:11:49 น.

ขยับแข้งขยับขา วิ่งตามหลานเยอะๆ เดินตามหลานบ่อยๆ ก็เป็นการออกกำลังกายแล้วนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 1 ตุลาคม 2552 9:55:48 น.

ช่ายๆๆ เรามาเลิกอ้วนกัน เราอยากเลิกอ้วนเหมือนกันนะ.. เราเองก้อเคยหนักหกสิบก่าๆมาแล้ว.. จะไม่กลับไปหามันอีกแล้ววว.. สู้ๆนะคะ.. เราจะไม่ยอมแพ้ค่ะ... เย้เย้   โดย: wHiTe ShOEs 1 ตุลาคม 2552 14:12:29 น.

เลี้ยงหลานไปด้วย..ยิ่งช่วยทำงานที่บ้านยี่ิงดีไปใหญ่เลยจ้า.. น้ำหนักลดแน่ๆๆค่ะ.. เป็นกำลังใจให้เนอ้.. สู้ๆจ้า..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 1 ตุลาคม 2552 19:02:47 น.