น้องตูนยังเป็นละอ่อนน้อยอยู่เลยจ้ะนู๋ ลดได้ง่ายกว่าพวกพี่ๆ อายุสลับตำแหน่งกะน้องตูนอย่างพี่เรยแน่นอนจ้า อิอิ

ที่ท้องเสียพี่สังเกตนะ น้องตูนหม่ำมะม่วงเข้าไปก่อนอาหารเที่ยง แต่พอหลังจากนั้นก็ไม่ได้หม่ำอะไรเลย นัี่แหละค่ะสาเหตุ กรดจากในมะม่วงเปรี้ยว(หรือว่าไม่สะอาดก็ไม่รู้) ทำให้ท้องเสียนี่เอง พี่ว่าน้องตูนอย่าข้ามมื้ออาหารนะคะ ไม่หิวก็ต้องทานอะไรซักหน่อย อย่างนมไร้ไขมันซักแก้วนึง โยเกิร์ตซักถ้วย รองท้องไปนะคะ...อดข้าวบ่อยๆ ไม่ดีน๊า ระบบเผาผลาญจะแย่เอา..

ตอนนี้ก็พักก่อนดีกว่าค่ะ เรื่องออกกำลังด้วย รักษาตัวเองให้แข็งแรงๆ ก่อนแล้วค่อยมาลดอ้วนกันใหม่ ดูแลตัวเองดีดีนะจ้ะ พี่ๆ เพื่อนๆเป็นห่วงอยู่จ้ะ เอาใจช่วยน้องตูนเสมอน๊า สู้ๆ จ้ะน้องสาว

แวะมาส่งเข้านอนเช่นกันค่ะ

ฝันดีน๊า...หายป่วยไวๆ นะค่ะ

สู้ๆนะคะ

หวัดดีค่ะ...
ขอให้หายป่วยไวๆๆๆ นะคร่าาาาาา หายแล้วค่อยกลับมาลดกันใหม่ค่ะ..

สงสัยต้องเรียงลำดับอาวุโสกันใหม่แล้วล่ะค่ะ
ข้าน้อยชื่อ ผึ้ง อายุน้อยกว่าพี่ตูนนิดหน่อย แหะๆ

ยำผักกาดดอง / ยำกุ้งแห้ง / มะม่วงเปรี้ยว 1
อาหารเช้าวันนี้ อย่างกับคนแพ้ท้องเลยค่ะ ทานพวกยำๆแบบนี้ระวังจะจู๊ดๆเน้อ
อ้าว เตือนไม่ทัน พี่ตูนจู๊ดๆไปแล้วเรียบร้อย
ร่างกายเพลียบ่อยแบบนี้ ระวังไข้หวัดจะจู่โจมนะคะ

พูดถึง ส้มตำ กับปลากะพงลวกจิ้ม ก็อยากทานเหมือนกัน
นึกถึงเนื้อขาวๆของปลากะพง กับน้ำจิ้มซีฟู๊ด แล้วน้ำยายไหย

เรื่องไดเอ็ท พักไว้ก่อนก็ได้ค่ะรักษาร่างกายตัวเองให้แข็งแรงก่อนดีกว่า
ทานอาหารที่มีประโยชน์แล้วก็พักผ่อนมากๆด้วยจ้า เป็นห่วง

อาการท้องเดินน่าจะมาจากอาหารที่ทานในช่วงเช้านะเพราะรสเปรี้ยวทั้งนั้นแถมมื้อเที่ยงไม่ทานอีก แย่นะคะ ต้องระวังเรื่องรสชาติด้วย รสจัดไม่ดีต่อการลดน้ำหนักจ้า

บล๊อคน่ารักจังค่ะ
หายป่วยไวๆนะคะ สู้ๆค่ะ

พักผ่อนเยอะๆ นะตะเอง

ยังไง ค่อยมาฟิตอีกทีตอนท้องเป็นปกติแล้ว

สู้ๆ เนอะ เป็นกำลังใจให้จ้า

อ่อ เวลาเราท้องเสียเราชอบกินพวกเนื้อๆ อะ
อย่างไก่ย่างเป็นชิ้นๆ เราคิดเองว่ามันย่อยยากดี
กินแล้วมักท้องอืด พวกผักโยเกิตนม ก็เว้นไว้ก่อน

แต่คิดในทางที่ดี ท้องเสีย ก็ทำให้ นน ลด นะ

อิอิ

แวะมาเยี่ยมค่ะ ขอบคุณนะคะที่แวะไปเที่ยวหากันที่บล็อก

หวัดดีค่ะ ขอให้หายป่วยไวๆนะคะ

ดูจากที่เล่า ทั้งท้องเดิน แล้วก็ทานอะไรไม่ค่อยลง สงสัยน้ำหนักจะต้องลดลงอย่างไม่มีปํญหาค่ะ

เรื่องเพลีย อาจจะมาจากความเครียดในการทำงานเป็นส่วนประกอบด้วยค่ะ
แล้วไหนจะต้องมาใส่ใจเรื่องการกินอีก บางทีอยากกินอะไรก็ไม่ได้กินเน๊อะ
ก็เลยพาลเครียดไปกันใหญ่

เอางี๊ไหมคะ ลองอาบน้ำอุ่นดูนะ ซื้อพวกอะไรที่มันเป็นสครับขัดผิวมา พวกโยเกริ์ตสครับอะไรแบบนั้นอะค่ะ ตามวัตตสันมีขาย

แล้วก็ อาบน้ำให้นานๆ ขัดๆ ถูๆ ให้สบายไปเลย แล้วตามด้วยน้ำอุ่น จะทำให้สดชื่นนะคะ