อาหารเช้าท่านขุนวันนี้คือ Oatmeal Banana และ เนสกาแฟ  บางวันตื่นเช้ามายังไม่หิว แต่เราก็ต้องหาอะไรๆรองท้องนิดหน่อย ตามอย่างหลัก สุขภาพอนามัย ไว้ว่า อาหารเช้า สำคัญมากๆ ต่อร่างกาย หากเป็นวันที่รีบร้อน ต้องออกจากบ้านเร็วหน่อย ท่านขุน ก็จะหาทานง่ายๆที่มีไว้ในตู้เย็น อย่างเช่น ข้าวต้มมัด 5555 (อาหารเช้าจริงๆ) คือว่าที่อเมริก หาข้าวต้มมัดทานอยาก นานๆจะเจอสักครั้ง ซึ่งเขานำมาวางขาย ก็โปรดักจากประเทศไทยขอรับ ท่านขุน จะซื้อมาแช่แข็งไว้ วันไหนอยากทาน ก็นำออกมาและ วิ่งในตู้ทำความร้อนสำหรับอุ่นอาหารขอรับ อร่อยพอทานได้และพอที่จะทำให้หายคิดถึง ข้าวต้มมัดร้อนๆจากเมืองไทยได้ขอรับ    เขียนมาถึงตรงนี้ ทำให้คิดถึง ขนมโบราณ ที่แม่ค้า นำมาวางขายสดๆร้อนๆ ตรงแยกลาดพร้าว และตามที่ทั่วๆไป ให้เราเห็นจนชินตาในยามเช้า ตามถนนข้างทางในกรุงเทพ  เช้าทุกวันอาทิตย์ หากอยู่ที่กรุงเทพฯ ท่านขุนมักชอบออกไปดูขนมโบราณ ที่แม่ค้านำมาขาย เช่นพวก ข้าวเหนียวห่อใบตอง หน้าหลากหลาก หอมๆชวนทานขอรับ พูดแล้วคิดถึงจังเลย.... สำหรับอาหารเช้าวันนี้ Oatmeal ง่ายสุดๆ ตามชื่อขอรับ  นำ 1/4 cup oat bran,, น้ำ 1 cup,,  2 Tablespoons brown sugar (สำหรับท่านที่ชอบหวาน ลดหรือเพิ่มได้ ขอรับ)ใส่ภาชนะ(ถ้วย)และนำ วิ่งในไมโครเวฟ 3 นาที  ออกมาเติม  1 cups milk จากนั้น อาจจะมี สตอเบอรี่ โรยหน้า ไม่ก็เป็น apple หั่นชิ้นเล็กๆโรยหน้า หรือจะเป็น blueberry โรยหน้า สีสวยอีกทั้งอร่อย มากๆด้วยขอรับ แต่วันนี้ขุนท่าน ขอเลือกเป็น Oatmeal Banana กล้วยหอม นำมาหั่นเป็นชิ้นๆโรยหน้า ทานสะดวกดีแถมง่ายอร่อย คุณค่าอาหารครบ และที่ขาดไม่ได้คือ กาแฟร้อนๆ ด้วยเนสกาแฟ coffee mate creamer น้ำตาล 1 ข้อน แล้วคนชอบ คอกาแฟ มักชอบรสหอมหวานไม่เหมือนกันครับ   Create Date : 04 มกราคม 2558 11 comments Last Update : 4 มกราคม 2558 21:13:44 น. Counter : 1467 Pageviews. Share Tweet

สวัสดียามเช้าค่า ท่านขุน ^^ โหย อาหารเช้าน่าทานค่ะ ใส่กล้วยด้วย ชอบเลยค่ะ น่าอร่อย ตอนนี้ที่ไทยมีข้าวต้มมัดขายใน 7-11 แล้วค่ะ ไม่รู้จะมีไปถึงอเมริกามั๊ย > < ทางนี้จะสี่ทุ่มแล้วใกล้ได้เวลานอนแต่ก็เริ่มหิวเหมือนกันค่ะ >< มีความสุขมากๆในปีใหม่ค่า ^^   โดย: lovereason 4 มกราคม 2558 21:56:08 น.

ผมเองไม่ได้ดื่มกาแฟนานแล้วครับ ดื่มแต่ชาจีน ส่วนใหญ่มื้อเช้าก็ทานแบบจัดเต็มจัดหนักเลยครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 4 มกราคม 2558 22:07:31 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ความสุข สดชื่น สมหวัง สุขภาพร่างกายแข็งแรงตลอดไป ค่ะ ขอบคุณ มิตรภาพดีๆ ที่ส่งมาให้ค่ะ   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 5 มกราคม 2558 8:29:20 น.

บางวันก็อุ่นข้าวโอ๊ตกับนม เป็นมื้อเช้าเหมือนกันค่า มันอิ่มนานไปจนเที่ยงโน่น ว่าแต่เล่นชงกาแฟซะขมเลยท่านขุน ปล.เพิ่งรู้ว่าที่อเมริกามีข้าวต้มมัดขายด้วย แต่แช่แข็งแบบนี้คงไม่มีใบตองห่อหอมๆเนอะ   โดย: กาบริเอล 5 มกราคม 2558 13:08:19 น.

Oatmeal อาหารสุขภาพเลยนะคะท่านขุนฯ พูดถึงข้าวต้มมัด ชอบทานเหมือนกันค่ะ ที่ตลาดน้ำอัมพวา มีเจ้านึงทำอร่อยมากค่ะ ขอบคุณท่านขุนฯสำหรับการ์ดปีใหม่นะคะ มีความสุขมากๆตลอดปีนี้ค่ะ   โดย: Sweet_pills 5 มกราคม 2558 20:53:44 น.

สวัสดีค่ะคุณท่านขุน.. นานแล้ว..ที่ฟ้าไม่ได้ทานข้าวต้มมัดค่ะ ส่วนตัวมีความรู้สึกว่า ข้าวต้มมัดให้พลังงานค่อนข้างสูง ฟ้าต้องจำกัดพลังงาน แต่นานๆทานสักครั้งก็อิ่มอร่อยดีเหมือนกันนะคะ อิอิอิ   โดย: พิรุณร่ำ 5 มกราคม 2558 21:26:53 น.

อาหารสุขภาพจังค่ะ นาทาน ทานแล้วจะหล่อและสุขภาพดี๊-ดี นะคะ 55555   โดย: ความคิดถึงมันหอมหวาน 5 มกราคม 2558 21:30:34 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะท่านขุน   โดย: เฉลิมลาภ ทราบแล้วเปลี่ยน 6 มกราคม 2558 17:20:31 น.

ข้าวต้มมัดซื้อมาแช่แข็งไว้เหมือนกันค่ะ ส่วนมากจัดไว้เป็นอาหารกลางวัน   โดย: ALDI 7 มกราคม 2558 3:24:02 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ขุนเพชรขุนราม Diarist ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: Winter puzzle & Prince Harry! (เตยจ๋า ) 7 มกราคม 2558 8:27:22 น.

เข้ามาจดเมนูค่ะ ต้องเอาไปลองบ้างงงงง ขอก๊อปนะคะ อิอิ   โดย: nonnoiGiwGiw 8 มกราคม 2558 17:13:21 น.