ถนนสายนี้มีตะพาบ ประจำหลักกิโลเมตรที่ 334 : ปัจจัย 5
โจทย์เป็นของน้อง จันทราน็อคเทิร์น เกี่ยวกับปัจจัยที่ 5 ที่สำคัญต่อชีวิตประจำวันของเรา มือถือผมว่าก็สำคัญนะ เพราะปัจจุบันทุก ๆ สิ่ง ทุก ๆ อย่างรวมเอาไว้ในโทรศัพท์มือถือเครื่องเดียว แต่ผมว่าอีกอย่างที่สำคัญมาก ๆ สำหรับผมเลยคือ สุขภาพของตัวเราเอง จากแต่ก่อนผมเคยอ้วน น้ำหนักตัวเยอะมาก ตัวบวมเลย พอผมหันมาออกกำลังกาย คุมอาหาร เน้นสุขภาพเป็นหลัก ผลเจาะเลือดตรวจสุขภาพของผม ค่าก็กลับมาปกติหมดแล้วครับ เลยนำปัจจัยที่ 5 ของผมมาฝากเพื่อน ๆ ก็คืองานวิ่งที่ผมได้ไปวิ่งมาเมื่อตอนต้นเดือนที่ระยองครับรายการนี้ผมสมัครไว้เมื่อหลายเดือนก่อน ทำการจองที่พักที่ใกล้จุดสตาร์ท จองรถเรียบร้อยหมดแล้ว โรงแรมที่ไปพักบรรยากาศดีสุด ๆ ไปเลยครับ ข้างหน้าเป็นทะเล ข้างหลังเป็นแม่น้ำผมไปถึงที่พักช่วงบ่าย ๆ งีบเอาแรงไปพักใหญ่ ๆ เลย ตกตอนเย็น ก็ไปเดินริมชายหาด กินข้าวเติมพลัง และก็เดินวอร์มขา ไป 7 - 11 ตุนของกิน กลับมาโรงแรมนอนพักเอาแรง พรุ่งนี้ต้องตื่นแต่เช้าเส้นทางการวิ่งจะวิ่งเลียบหาดแสงจันทร์ไปจนสุดถนนเลย แล้ววนกลับมาสนามนี้ผมวิ่งไปเรื่อย ๆ เหนื่อยก็เดินพัก มีฝนตกลงมานิดหน่อย พอเหลียวดูนาฬิกา ใกล้จะ 3 ชม. แล้ว งั้นรีบเข้าเส้นชัยดีกว่ารายการนี้เหมือนเป็นการซ้อมใหญ่ ก่อนจะไปฟูลมาราธอน ตอนสิ้นเดือนที่สงขลา ผมพยายามวิ่งให้ทันคัท-ออฟ 3 ชั่วโมงครึ่ง จบตามเป้าหมาย นี่คือปัจจัยที่ 5 ของผม การออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพดีครับ
Create Date : 31 สิงหาคม 2566 |
Last Update : 31 สิงหาคม 2566 15:41:13 น. |
|
25 comments
|
Counter : 486 Pageviews. |
|
|
|
|
ผู้โหวตบล็อกนี้... |
คุณเนินน้ำ, คุณเริงฤดีนะ, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณnonnoiGiwGiw, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณปัญญา Dh, คุณกะว่าก๋า, คุณhaiku, คุณดอยสะเก็ด, คุณtoor36, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณNENE77, คุณหอมกร, คุณSweet_pills, คุณtuk-tuk@korat, คุณสองแผ่นดิน, คุณtanjira, คุณตะลีกีปัส |
โดย: เนินน้ำ วันที่: 31 สิงหาคม 2566 เวลา:16:15:35 น. |
|
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 31 สิงหาคม 2566 เวลา:16:33:48 น. |
|
โดย: ปัญญา Dh วันที่: 31 สิงหาคม 2566 เวลา:19:27:28 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 31 สิงหาคม 2566 เวลา:22:17:54 น. |
|
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 31 สิงหาคม 2566 เวลา:23:48:11 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 1 กันยายน 2566 เวลา:5:12:09 น. |
|
โดย: NENE77 วันที่: 1 กันยายน 2566 เวลา:6:52:49 น. |
|
โดย: หอมกร วันที่: 1 กันยายน 2566 เวลา:7:19:36 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 1 กันยายน 2566 เวลา:15:43:41 น. |
|
โดย: Sweet_pills วันที่: 2 กันยายน 2566 เวลา:0:45:35 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 2 กันยายน 2566 เวลา:5:08:59 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 2 กันยายน 2566 เวลา:13:08:17 น. |
|
โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 2 กันยายน 2566 เวลา:23:26:42 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 3 กันยายน 2566 เวลา:6:02:30 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 3 กันยายน 2566 เวลา:14:42:14 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 3 กันยายน 2566 เวลา:21:07:13 น. |
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 4 กันยายน 2566 เวลา:5:31:55 น. |
|
โดย: tanjira วันที่: 4 กันยายน 2566 เวลา:7:09:43 น. |
|
| |
และได้ท่องเที่ยวไปในตัวด้วยนะคะ