เขาบอกว่า
เรารักในสิ่งใด
เราก็จะทำสิ่งนั้นได้โดยไม่เบื่อ
เหมือนคุณแฟรงค์ชอบวิ่ง
ก็วิ่งได้ไม่เบื่อเลยนะครับ

ความจริงประจวบน่าเที่ยวกว่าหัวหิน ... ถ้าชอบคนไม่พลุกพล่านนะครับ ทะเลก็สวยกว่า แถวๆอ่าวมะนาว ยาวไปจนถึงหว้ากอ อาหารก็ถูกกว่าหัวหินครับ

คุณแฟร้งค์ไปลงฮาร์ฟที่ประจวบ ดีครับ ที่นั่นเงียบสงบน่าไปพักผ่อน

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ

สวัสดีครับพี่แฟรงค์

นี่พี่แฟรงค์วิ่งฮาร์ฟตั้งแต่ 4 ปีที่แล้วแล้วหรอครับ เวลาผ่านไปเร็วมาก และพัฒนาการการวิ่งพี่แฟรงค์ไปไวมากครับ ยินดีด้วยมากๆ ครับ และตอนนี้พี่ก็มาฟูลเต็มตัวแล้ว ^^

เหรียญน่ารักเชียวครับ รายการวิ่งมันจูงใจตรงเหรียญกับเสื้อนี่แหละ

จากบล๊อก
อ้าวจริงดิครับพี่แฟรงค์ พี่แฟรงค์ยังไม่เคยอ่านหรอ 55555
เอาจริงๆ นะครับ สำหรับผมคุณปู่คุณย่าก็ยังคงมีชีวิตอยู่ในภาพความทรงจำที่มีความสุข ทุกวันนี้ตอนที่พาหลานออกไปขี่จักรยานเล่นยังนึกถึงภาพที่คุณย่าจูงไปแล้วคุณปู่ถ่ายรูปอยู่เลยครับ

วิ่งตามจักรยานนี่เหนื่อยมาก ท่านวิ่งไหวได้ไง 55555555

เหรียญเป็นรูปสับปะรดเ น่ารักเชียวค่ะ
วิ่งแบบไม่สนใจสถิติดีแล้วค่ะ ไม่กดดัน

เป็นกำลังใจค่ะ
ให้วิ่งในเส้นทางที่ชอบและประสบความสำเร็จ
ทัน Cut off

สุดยอดเลยครับ ถือว่าก้าวหน้าขึ้นกว่าเดิมมาก เอาที่เราไหวและรู้สึกสนุกไปกับมันดีกว่า

วิ่งแล้วมีความสุข วิ่งกันต่อไปครับ

อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

เยี่ยมมากคุณแฟรงก์ สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันจ้า

มีธรรมะ
ก็ยังมีทุกข์
แต่ทุกข์ไม่นานครับ
เพราะรู้ว่าทุกข์คืออะไร

ผมคิดว่าธรรมะ
ทำให้เรารู้ว่าอะไรเป็นอะไรนี่ล่ะครับ
ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆเลย

การพักผ่อนไม่เพียงพอก็ทำให้เราเป็นลมได้ง่ายๆ เลยนะคะ
หรืออีกที ความเครียดก็มีส่วน เราว่าการไปวิ่งตจว มันก็เหมือน
เราได้ไปเที่ยวแหละ แต่ไปเที่ยวมันก็น่ามีความเหนื่อยจากการเดินทาง
รวมไปด้วย

มันเป็นคนละเรื่องกัน แต่เราก็เห็นด้วย
กับเรื่องที่ว่า ไม่สนสถิติหรืออะไรแล้ว
แค่ Happy ที่ได้ทำมันต่อไปก็พอ
อย่างตอนนี้ เราคุมน้ำตาลอยู่ใช่ไหม
เราก็ไม่ได้เคร่งมากเท่าแต่ก่อนแล้ว
เราว่าเดินสายกลางดีที่สุดแหละ
เคร่งบ้าง ปล่อยๆ ไปบ้าง
มันก็ทำให้ชีวิตมีรสชาติดีนะคะคุณแฟร้ง
การวิ่งก็เช่นกันแหละ

จากบล็อก
สงสัยว่าสมัยก่อนแม่ก้น่าจะไปหามะเขือแถวบ้านมาเหมือนกันมัง
เราถึงได้กินบ่อยมาก อีมะเขือผัดไข่เนี่ยะ
ตอนนี้ไม่มีโทรศัพท์แล้วเก็บกดหลายอย่างเลยค่ะ
บางทีก็อยากเลิกนะ แต่มันเหมือนเป็นมือที่สามไปแล้วอ่า เหอๆ
ตอนนี้ บรรยากาศแก้งค์เพื่อนบ้านเราเครียดมากค่ะ
แมวหนีออกจากบ้าน เป็นปู่อีตั๊บ ทวดอีเหิม เมื่อวานก็พานางแว้น
ไปหารอบๆ หมู่บ้านมา คือ ป่าทั้งนั้นเลย หาไปก็แอบกลัวไป
คือ กลัวเจอดักปล้น เลยได้ลุยดูแค่นิดเดียวเอง

ไม่ธรรมดาเลยถึงขนาดวิ่งได้ขนาดนี้ จากปีเก่าๆ พอมาย้อนดูก็ได้เห็นว่าเราก้าวหน้าได้ขนาดไหนเหมือนกัน

สวัสดีครับคุณแฟรงก์

ชื่นชมนะครับ มีวินัย และสุขภาพแข็งแรง
ผมยังได้แค่ช่วง 10 โลเองครับ

เหรียญน่ารักค่ะคุณแฟรงค์
ประจวบฯไม่ได้ไปสี่ปีแล้ว
ไว้รออ่านบันทึกจากบล็อกคุณแฟรงค์ค่ะ

อรุณสวัสดิ์ครับคุณแฟรงค์

อยู่กับความจริง
แต่ต้องอยู่อย่าง
เข้าใจความจริง
และยอมรับความจริงด้วยครับ
ถึงจะไม่ทุกข์มากเกินไป

สวัสดีตอนเที่ยงค่ะ คุณแฟรงค์

โชคดีที่ตอนนั้นมีหมอวิ่งเยอะนะคะ
น่าจะเพราะพักผ่อนไม่พอจริงๆ
นี่ขนาดเป็นลมยังไม่ท้อนะคะ วิ่งต่อเนื่องมา4ปีล้าววววว
เจ๋งจริงค่าาาาาา

ยังไม่เจอเลยค่ะคุณแฟร้ง เรานี่คิดว่าหรือมีคนอุ้มไปที่อื่นแล้ว
เพราะแมวมันไม่มีปลอกคอ เอาจริงๆ มีคนอุ้มไปเลี้ยงก็ยังดี
กว่าโดนงูกัดตกท่อรถทับ บลาๆ น่ากลัวไปหมดเลย
นี่แม่กลับบ้านไปจะสองอาทิตย์ละ ลูกๆ เราเพิ่งได้
ออกนอกบ้านครั้งเดียวเอง มันก็แอบหลอนตามนางไปด้วย

อ่านที่คุณแฟร้งไปเม้นแล้วคิดถึงเพื่อนบ้านเลย
ทุกวันนี้ นางแง้มประตูบ้านนอนทุกวันเลยนะ
โจรนี่แทบไม่กลัวแล้ว กลัวแมวกลับมาแล้วเข้าบ้านไม่ได้

ใช่เลยครับคุณแฟรงค์

อรุณสวัสดิ์ครับ