ก็พักบ้างไรบ้าง คุณพี่

  

โอ้โห... พี่ปลาอาหารแต่ละอย่างทำเอาท้องไส้หนูปั่นป่วนเลยพี่ ยิ่งเห็นพิชซ่านะ หน้าตูมๆ ง่ะ.. อยากกินๆๆๆ.. อ้วนก็ยอมนะคะแบบนี้นี่ ใช่ค่ะพี่ปลาเราไม่ได้ทานบ่อยๆ อีกอย่างถ้าเรารู้สภาพร่างกายเราเอง ว่าจะจัดการยังไงเรื่องกินเนี่ยเรื่องจิ๊บจ๊อยเลยเนาะพี่ เมื่อก่อนเวลาหนูกินเยอะแล้วจะรู้สึกผิดมากมาย แต่เดี๋ยวนี้ไม่กลัวเลยกับการกินเยอะเนี่ย เห็นพี่ปลามาปูเสื่อรอเลยรีบเข้ามาค่ะ เสื่อพี่ปลาเนี่ยต้องเป็นเสื่อโยคะแน่ๆเลย ฮ่าๆๆ ไปไหนก็พกไปด้วยตาหลอด อิอิ.. พี่ปลาจะไปอบรมพัทยาวันไหนนะคะหนูจำไม่ได้ มีอยู่แล้วค่ะไอ้ห้องออกกำลังน่ะค่ะ สงสัยพี่ปลาต้องไปสิงอยู่ห้องออกกำลังทั้งวันทั้งคืนแหง๋มๆเลย ฮ่าๆ..

วันนี้ไปข้างนอกมาค่ะ เพิ่งกลับมาบ้านเมื่อเช้าเล่นคลิปใหม่ที่คุณเชอรี่เค้าเอามาลงแล้วค่ะ สู้อันเดิมไม่ได้นะคะหนูว่าอ่ะ แต่ความเหนื่อยก็สูสี พี่ปลาลองดูสิคะ แต่ส่วนมากคลิป Hiit ไม่มีอันไหนที่ไม่เหนื่อยเลยค่ะ เหนือ่ยทุกอัน .. เมื่อเช้าเล่นได้นิดเดียวต้องอาบน้ำแต่งตัวไปข้างนอกค่ะ เดี๋ยวกะว่าจะเล่นก่อนนอนสักคลิปเอาเป็นพิลาทิสน่าจะดี

ลูกชายพี่ปลากำลังโตเป็นหนุ่มนะคะ หน้าใสไร้สิวเลยค่ะ หน้าเหมือนพี่ปลามากๆ ตอนเป็นเด็กหน้าตาไม่ค่อยเท่าไหร่ แต่ตอนนี้หน้าตาดีกว่าตอนเป็นเด็กเยอะเลยค่ะ หน้าเปลี่ยนน่ะค่ะ รู้สึกจิผิวพรรณก็ดีด้วยนะคะเนี่ย หล่อค่ะ.. อิอิ

อ้อ..วันนี้มานั่งๆนึกดูนะคะ เห็นเพื่อนๆในบล๊อกหันมาสนใจออกกำลังเพื่อสุขภาพมากขึ้นหนูดีใจมากเลยค่ะ ไม่ใช่หลับหูหลับตาอดข้าวลดน้ำหนักกันอยางเดียว เหมือนตัวเองเมื่อก่อน ฮ๋าๆๆ มันไม่ดีเลยไม่อยากให้คนอื่นทำเนอะ
ขอบคุณสำหรับภาพอาหารอันอลังการนะคะ ดีนะเนี่ยเลยเวลากินหนูแล้วไม่งั้นต้องไปสรรหาอะไรมากินแน่เลยเนี่ย .. มีความสุขกับวันหยุดนะคะ

  

หวัดดีค่ะน้องอาร์ ว่าแล้วต้องไม่อยู่ถึงไม่ได้แวะมา ว่าไงดีล่ะก็ตอนนี้เป็นช่วงกินตามใจฉันนี้จ้ะ ก็เลยยอมไปกินพิซซ่ากับลูกชายบ้างไรบ้าง ไม่งั้นเราก็กินอาหารไม่เหมือนเค้าอะน่ะ ก็อร่อยดีค่ะ แต่ว่าร่างกายไม่ชอบเลย ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอเหม็นเปรี้ยวกันไป บอกกับพ่อบ้านว่า ทานปีละ 1 ครั้งพอเนอะ ไม่สบายตัวเล้ย เจ้าสปาเก็ตจานนี้ขอบอกว่า ไม่อร่อยเลยค่ะ ดีนะที่มีนิดเดียว ทานกันแค่คนละ คำ 2 คำก็หมดไป มันเลี่ยนและมัน สู้ทำเองไม่ได้ค่ะ พิซซ่าก็ทั่ว ๆ ไปค่ะ ไม่รุ้สึกอร่อย แต่ก็กินไป 2 ชิ้นนะ ลูกชายบอก่ว่าแม่กินไปเถอะยังมีเวลาอีก 10 นาที แม่ยังกินได้ อิอิ เค้าคอยดูเวลาให้ค่ะ ว่ากินได้ถึงกี่โมง พี่จบอาหารตอน 3 โมงค่ะแล้วก็ไม่ได้ทานอะไรต่อ แต่ว่ามันอิ่มมากไปจริง ๆ ไม่ดีเลย แถมวันนี้เป็นวันพักค่ะ ท้องไส้ไม่ค่อยดีเลยเวลากินอาหารขยะเนี่ย ไอ้ที่โชว์น่ะกินทุกอย่างค่ะ แล้วก็นึกในใจว่า ไม่ได้เรื่อง กินไมฟ่ะ อ๋อ กินเพราะสนุกไง ไปนั่งบรรยากาศในร้าน ในวันพัก เออดีนะ แต่ขอบอกว่าเสียเวลาอ้วนจริง ๆ น้องเอ้ย
ไปพัทยาวันอังคารค่ะ ไปทำหลักสูตรที่จะเปิดสาขาใหม่น่ะ ไปหลายคนค่ะ แอบไปดูทำเลที่พักในเน็ตแล้วล่ะ เพื่อการเตรียมการ มีสระว่ายน้ำ ห้องอบ และมีฟิตเนสด้วยล่ะ อิอิ คนบ้าออกกำลังกายแบบเราก็แหล่มค่ะ ทีแรกนึกว่าถ้าไม่มีอะไรจริง ๆ ก็โยคะกับบอดี้เวทค่ะ แต่ถ้ามีตัวช่วยเพิ่มก็จะเปลี่ยนบรรยากาศ ถ้าฝนไม่ตกจะว่ายน้ำ อบตัว ถ้าฝนตกก็ไปฟิตเนส ไปลองเครื่องเล่นเบา ๆ เค้าหน่อยว่าเป็นไง เคยยกแต่หนัก ๆ ไปค้นชุดว่ายน้ำแล้วล่ะ ไม่ได้สวยอะไรค่ะ เป็นแบบกระโปรง ไม่ค่อยได้ว่ายน้ำน่ะ แล้วก็เตรียมรองเท้ากีฬา ไป กะไว้แล้วจะบอกน้องในห้องเดียวกันว่า ตอนเย็นจะไปกินข้าวที่ไหนก็ไปกันนะ พี่จะไปออกกำลังกาย ไม่ต้องห่วง เพราะจบการกินที่ 3 โมงอยู่แล้ว ต้องใช้แผนนี้ไปก่อนค่ะ เพราะว่ากินปกติถึงมากแบบนี้ ใช้การหยุดกินเร็วหน่อยทำให้น้ำหนักไม่ดีดขึ้นไปมากค่ะ ลองนะพี่ว่า เหมาะกับช่วงที่เราไม่ได้คุมอาหาร เวลาไปกินนอกบ้าน ลองมาหลายรอบแล้วใช้ได้ค่ะ และยิ่งถ้าเป็นวันออกกำลังกายได้ ไม่อ้วนแน่ หมดห่วงไปค่ะทีแรกก็กังวลตายล่ะไม่ได้ยกเวทหลายวัน กล้ามเนื้อจะเย็นมากไปไหม เดี๋ยวต้องเริ่มนับ 1 ใหม่อีก ค่อยยังชั่วหน่อย
ยังไม่ได้เข้าไปดูค่ะคลิปที่น้องเชอรี่เอามาลงน่ะ พี่ติดใจอยู่หลายตัวนะที่น้องเอามาลงพี่ก็ยังไม่มีโอกาสเล่นเล้ย ค่อย ๆ ลองไปค่ะ วันไหนเหนื่อยมากก็เบา ๆ ไปค่ะ เดี๋ยวจะลองไปดูนะคะ ท่าพวกนี้เป็นท่าที่เรามักทำกันอยู่แล้ว เพียงแต่ไม่ไดทำแบบ ฮิท เท่านั้นล่ะ เผาผลาญก็ต้อง ฮิทนะ
มีโอกาสจะรายงานตัวนะคะ ว่าไปแล้วเป็นไงบ้าง

  

นั่นน้องนีโอตอนเป็นเบบี้อยู่เหรอคะ โอยๆๆๆ.. น่ารักน่าหยิกมากขาวจํ๊วเลย น่ารักมากค่ะพี่ปลาตุ้ยนุ้ยเชียว หนูเคยเห็นแต่อนเค้าไปกับพี่ปลาในบล๊อกแฟตวาร์น่ะค่ะ เพิ่งเคยเห็นรูปตอนเพิ่งหัดคลาน ฮ่าๆๆ ถึงว่าไม่แปลกใจทำไมพี่ปลาบอกว่าชอบเค้าตอนเป็นเด็กเพราะเค้าน่ารักมากๆนี่เอง ดูแล้วเค้าเป็นเด็กอารมณ์ดีเลยนะคะเนี่ย ไปพัทยาคราวนี้หนูว่าพี่ปลาต้องไปอยากกลับแน่เลย เพราะมีทั้งห้องอบ ห้องออกกำลัง ถูกใจพี่ปลาแน่นอนเลย พูดถึงอบ วันก่อนหนูก็เพิ่งไปอบซาวน่าอินฟราเรดมา ไม่ได้อบมาตั้งนาน สบายตัวมากๆเลยค่ะ พี่ปลาไปพัทยาคราวนี้หนูหวังว่าพี่ปลาคงจะไม่บอกน้องร่วมห้องว่า คืนนี้พี่จะไปนอนห้องออกกำลังนะ ฮ่าๆๆๆ.. ล้อเล่นค่ะ อิอิ แหมๆๆ ก็มีพี่ปลาเนี่ยแหล่ะที่หนูหยอกได้อ่ะค่ะ .. เพิ่งเล่นคลิปพิลาทิสเสร็จค่ะ หนึ่งในนั้นคือ Butt burner ในบล๊อกพี่ปลาแหล่ะค่ะ ก้นร้อนไปหมดแล้วค่ะเนี่ย เดียวหนูต้องเตรียมเข้านอนแล้วค่ะ

  

อ้อ..แล้วหนูจะคุยกะใครเนี่ย พี่ปลาไปตั้งหลายวัน .. หนูว่าพี่ปลาเอาโน๊ตบุ๊คไปด้วยสิคะ ที่โรงแรมเค้าต้องมีไวไฟให้เล่นเนตฟรีด้วยนะ พันเปอร์เซ็นต์ค่ะ ถ้าพี่ปลาไม่อยู่เดี๋ยวหนูเฉาตายเลย ฮี่ๆๆ

  

กำลังคิดว่าจะให้พ่อบ้านเอาโน๊ตบุ๊คไปทำค่ะ ล้างไวรัส ลงโปรแกรมใหม่อะไรประมาณนี้ค่ะ น่าจะมีเครื่องให้ใช้ได้บ้างนะคะ เค้าเอาไปกันหลายคน ตอนทำงานค่ะ แบบว่อาจจะไปขอเค้าเล่นนิดหน่อย ๆ อ่ะ อ๋อ คลิปน้องเขอรี่ตัวใหม่ไปดูแล้วล่ะ พี่ว่าใช้แรงกระแทกของข้อเท้ามากไปค่ะ สำหรับคนน้ำหนักมากและอายุมากแบบพี่ไม่น่าจะเหมาะ ตัวน้องถ้ามีปัญหาเรื่องขากับเข่าก็ไม่ค่อยเหมาะนะ เล่นอะไรที่ถนอม ๆ หน่อย พิลาทิสดีค่ะ ช่วงกลางตัวจะแน่น น้องไปยิมมีเครื่องคาร์ดิโอ้ตัวอื่น ๆ อยู่ทำตัวอื่นก็ได้ค่ะ ส่วนพี่เลือกเป็นบางคลิปสำหรับทำคาร์ดิโอ้เวลาหลังเวทเพราะไม่มีเครื่องค่ะ ถ้ามีเครื่องวิ่ง วิ่งดีกว่า นีโอนะ ตอนเล็ก ๆ เค้าอารมณ์ดีมาก ๆค่ะ ยิ้มหัวเราะร่า เลี้ยงง่ายมาก และความเจ้าเนื้อของเค้าใครเห็นก็อยากอุ้มค่ะ

  

~ พิซซ่านั้นน่ากินยิ่งนัก ~