ร้องไห้ ขี้มูกโป่ง รอคุณปลามา หลายวันแล้วคร้า คิดถึงเหมือนกัน นี่ถ้าไม่กลับมา จะไปแจ้งคนหายแล้วฮ่ะ

  

ดีใจค่ะ เห็นกลับมา

เรื่องระบบเรารวนเนี่ย มันโมโหนะคุณปลา เราทำอะไรไม่ได้ี่เราเคยทำ

เราต้องทำหน้าที่ของเราให้เสร็จสิ้น
ไม่เป็นไรค่ะ เริ่มใหม่

  

เย้ๆๆ.. พี่ปลากลับมาแล้ว คิดถึงๆค่ะ.. ไม่รู้จะคุยกับใคร อิอิ.. โธ่..พี่ปลาเลยไม่ได้ไปใช้ห้องฟิตเนสเลยเนาะ ไม่เป็นไรค่ะพี่ เรื่องงานต้องสำคัญกว่าสิ่งอื่นใช่มั๊ยคะ จริงๆถือว่ให้ร่างกายได้พักผ่อนซ่อมแซมตัวเองเนาะพี่ เดี๋ยวพี่ปลากลับมาฮึดๆใหม่อีกรอบ บางทีอาจจะเฟริมขึ้นกว่าเก่าก็ได้เพราะร่างกายได้พักเต็มที่แล้ว ดูท่าทางไปรอบนี้พี่ปลาจะเหนื่อยๆนะคะ .. เมื่อวานหนูมีนัดกับเทรนเนอร์ ทำแกงเขียวหวานไปขอบคุณเค้าด้วย สำหรับโปรแกรมที่เค้าเซ็ทให้ จริงๆก็ไม่มีอะไรนะคะ เพราะเค้าเซ็ทให้แต่โปรแกรมออกกำลัง เรื่องอาหาร เค้าบอกว่าทานอย่างที่หนูทานอยู่ โอเคที่สุดแล้วค่ะ เค้าเลยเซ็ทให้แต่โปรแกรมออกกำลัง ก็มี 4 วัน วันแรกเล่นไหล่ วันต่อมา แขนหน้า วันต่อมาแขนหลัง และวันต่อมาขา ก็เหมือนกับที่พี่ปลาเล่นอยู่นี่แหล่ะค่ะ แต่เมื่อวานเค้าก็เทรนให้ว่า ต้องเล่นเครื่องไหนอะไรยังไง เค้าบอกว่า ถ้าอยากมีบอดี้แฟตที่ต่ำ เรื่องทานให้ถูกต้องคือหัวใจหลักค่ะ ออกกำลังคือรองลงมา .. พี่ปลาพักผ่อนเยอะๆนะคะ รอดูรูปที่ไปอบรมนะคะ วันนี้ดีใจพี่ปลากลับมาแร้วววๆๆๆ.. พรุ่งนี้คุยกันอีกทีค่ะ ฝันดีค่ะพี่..

  

สู้ สู้ ค่ะ

  

สงสัยเครื่องยังไม่ได้แน่ๆเลยเนี่ย.. รอๆๆๆ อิอิ .. เมื่อวานหนูลองไปเล่นตามโปรแกรมที่เทรนเนอร์ให้มาค่ะ สังเกตุดูส่วนมากเค้าให้เล่นไหล่ แต่ไม่เห็นมีวันเล่นท้องเลย เดี๋ยววันจันทร์ไปจะลองถามเค้าดูค่ะ พี่ปลาเป็นไงคะ กลับมาก็ต้องไปทำงานต่ออีก เรื่องน้ำหนักขึ้น หนูว่าเป็นธรรมดาเลยค่ะ เดี๋ยวพี่ปลาไปยิมสองสามวันก็ลงแล้วเนอะ สู้ๆค่ะนะคะพี่ปลา..