กันยายน 2555

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
ออกกำลังกายกับลูกบอลแบบต่าง ๆ

จัดมาสำหรับการเปลี่ยนบรรยากาศการออกกำลังกายค่ะ พี่ปลาเองยังหาลูกบอลไม่เจอค่ะ แต่ขอบอกว่า   เล่นกับบอลเนี่ย เหนื่อยมาก ๆ ใช้แรงเยอะค่ะ  ได้เหงือดีและสนุกด้วย ลองเล่นกันนะคะ

คลิปนี้สุดยอดมาก ๆ เป็นคลิปแนะนำค่ะ ถ้าทำได้ครบเครื่องแล้ว  เวลาน้อย ๆ ทำตามแค่นี้ก็ยังดีค่ะ




Create Date : 20 กันยายน 2555
Last Update : 20 กันยายน 2555 10:17:54 น.
Counter : 4020 Pageviews.

3 comments
  
ขอบคุณค่ะพี่ปลา หนูเปิดดูคร่าวๆ โอ้โห.. ท่าจะรอดยากค่ะ
โดย: araya.m วันที่: 20 กันยายน 2555 เวลา:12:32:31 น.
  
ตื่นเช้ามาปุ๊บรีบวิ่งมาดูบอลของคุณปลาก่อนเลย อิอิ ที่บ้านมีลูกนึงยังนั่งเขี่ยอยู่ใต้โต๊ะเนี่ย มันเล่นย๊ากง่ะ ไม่เหมือนในวีดีโอที่เค้าทำให้ดู อย่างที่คุณปลาบอกน่ะค่ะ ต้องใช้พลังมาก เราเพิ่งแค่จะเริ่มต้นมีแรงไปฟิตเนสนี่ก็บุญแล้ว ฮ่าๆๆๆๆๆ ที่ฟิตเนสเราเล่นกับเครื่องค่ะ ไม่ได้เล่นบาร์เบล หรือดัมเบล ยังไม่เก่งขนาดนั้น กับเครื่องเราคิดว่ามันช่วยได้เยอะสำหรับคนเริ่มต้นแบบเราน่ะค่ะ
โดย: Max Bulliboo วันที่: 20 กันยายน 2555 เวลา:13:36:09 น.
  
ที่บ้านที่ไทยทิปก็มีลูกบอลอยู่ลูกนึง ตั้งแต่ซื้อมายังไม่เคยใช้เลยสักครั้งค่ะ เพราะไม่รู้ว่าเค้าใช้กันยังไง ไม่ได้พกมาจีนด้วย จะซื้อใหม่ก็เสียดายตังค์ ^^"

สารภาพว่าดูคลิปไม่ได้ เสียดายมากๆ ตั้งใจว่าไว้กลับไทยไปแล้วจะมาเปิดดูย้อนหลังค่ะ ลูกบอลที่ซื้อมาจะได้ใช้กับเค้าซะที อิอิ ^^

โดย: ทิป (นิกะชิ ) วันที่: 20 กันยายน 2555 เวลา:21:21:37 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

BlogGang Popular Award#13



ก่อนถึง_วัยชรา
Location :
จันทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [?]



มาสร้างร่างกายใหม่กันไหมคะ คงไม่สายเกินไปที่จะเริ่มน๊า ขอลองฮึดอีกสักรอบค่ะ เริ่มช้า ก็ยังดีกว่าไม่เริ่ม ใช่ไหมจ้ะ เป็นกำลังใจและช่วยเชียร์กันด้วยนะจ้ะ สู้สู้
Friends Blog
[Add ก่อนถึง_วัยชรา's blog to your weblog]