Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2565
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
10 สิงหาคม 2565
 
All Blogs
 
เดินเล่นเจอเห็ดเลยเก็บมาด้วย

เนื่องจากกล้ามเนื้อที่น่องได้รับบาดเจ็บ เอ็นด้านหลัง hamstring injury เป็นหนักมากๆที่แรกว่าจะไม่เขียนลงบล็อก
เนื่องจากช่วงนี้เป็นเพราะป่วยบาดเจ็บเลยได้อยู่ติดบ้าน  อาการบาดเจ็บเนื่องจากเล่นกีฬา ครั้งนี้ไม่ใช่ครั้งแรกที่เป็น แต่ทุกครั้งมันไม่หนัก



ได้รับบาดเจ็บวันที่ 24 กรกฎาคม ชะล่าใจคิดว่าเป็นเหมือนทุกครั้งทานยาแก้ปวดเดี๋ยวก็จะดีขึ้น
จนกล้าเนื้ที่น่องปวดและบวม เลยต้องไปหาหมอ ครั้งแรกหมอให้หยุดทำกิจกรรมทุกอย่าง และเข้ารักษา
มีเยื้อขาดที่น่อง เสร็จเมื่อสัปดาห์ที่ผ่านไปหาหมออีก ก็ยังไปทำงานไม่ได้
เดียวพฤหัสนี้ต้องไปเจอหมออีก... เพราะต้องการได้รับการยืนยันจากหมอว่าผมกลับไปทำงานได้







วันนี้ประทับใจตอน physical therapy ผมต้องไปทำphysical therapy ให้ครบ 12 ครั้ง นี้เพิ่งผ่าน
ได้เพียงสองครั้งเอง ประทับใจเครื่องมือและอุปกรณ์มาก เคยเห็นแต่ที่เค้าใช้กับพวกนักกีฬาเช่นเมกาฟุตบอล
เค้าทำแบบนี้กัน แบบเดียวกับที่วันนี้  ได้เจอด้วยตัวเอง ชอบและถูกใจขนาดหนักงั้ยๆ physical therapy ผมจะยอมทุมเวลา
ปฎิบัติจนครบ 12 ครั้งแน่นอน ก่อนจะกลับบ้านวันนี้โดนห้ามก้าวขากว้างเกินไป ให้เดินปกติ
และเดินช้าๆไม่ให้รีบหรือเดินเร็ว






ช่วงนี้มันค่ำมืดช้า มาก เวลาสองทุ่ม ออกไปเดินเล่นมา พอดีเจอเห็ดดอกเล็กๆ
เลยเก็บภาพติดมาด้วย


138



Create Date : 10 สิงหาคม 2565
Last Update : 10 สิงหาคม 2565 23:56:31 น. 32 comments
Counter : 433 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณnonnoiGiwGiw, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณสองแผ่นดิน, คุณSweet_pills, คุณnewyorknurse, คุณกิ่งฟ้า, คุณเนินน้ำ, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณหอมกร, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณเริงฤดีนะ, คุณNENE77, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณhaiku, คุณ**mp5**, คุณtanjira, คุณThe Kop Civil, คุณกะว่าก๋า


 
555+ จำเป็นต้องเดินก้าวสั้นๆ
เพื่อเก็บเห็ดอ่ะเนอะ..


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 10 สิงหาคม 2565 เวลา:15:20:55 น.  

 
ต่อๆ

พูดถึงเครื่องที่ใช้รักษาขานี่นึกภาพไม่ออกเลย
แต่บาดเจ็บจากกีฬาน่ากลัวจริง
พี่ชายเพื่อนเลิฟเรานี่ถึงขั้น
เอ็นเข่าขาดจากการเตะบอล
ต้องผ่าตัดเลย ยังไงก้อขอให้หายไวๆ
แล้วกันเน่อ..


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 10 สิงหาคม 2565 เวลา:18:48:49 น.  

 
^
^
ฮ่าเห็ดเก็บมาเพียงแค่ภาพเฉยๆครับ
เมื่อวานอึดอัดมากๆเพราะไม่ได้ออกกำลังกาย
มากว่า 10 วันเลยออกไปเดินซะหน่อยน้ำหนักลดไป 10 ปอนด์ครั้งนี้แปลกมากๆครับ ไม่ได้เคลือนไหวตามปกติแต่น้ำหนักกลับลด อ้อคงเป็นเพราะทานผักไม่เตะแป้ง....


โดย: กระดิ่งลมเอะโดะ สีแดงยามค่ำคืน วันที่: 10 สิงหาคม 2565 เวลา:20:48:10 น.  

 
กช้ามเนื้อน่องเจ็บแล้วลำบากหน่อยครับ จะเดินจะเหินมันก็ต้องขยับตลอด แต่เอาจิงๆ นะ เจ็บจากกีฬานี่ไม่เคยน้อยเลย แต่ได้กายภาพแบบนี้ดีขึ้นเร็วแน่นอนครับ
คิดเหมือนกันเลยครับว่าอุปกรณ์พวกนี้ดูเท่ดีจัง อิอิ
แต่ผมไม่เคยได้กายภาพเลย กินยา นวด ๆ ทนๆ เอาตลอด ไม่รู้เพราะใช้สิทธิประกันสังคมหรือ ดูอายุไม่มีนัยสำคัญ เดี๋ยวๆ อายุแค่ไหนก็สำคัญป่าว

อ่านเม้นท์เจออ่ะครับว่าไม่ทานแป้ง ใช่ๆๆๆ วิธีนี้ดีครับ ช่วงโควิดผมน้ำหนักขึ้น fat ขึ้น เลยกลับมาดูแลตัวเอง กิน low carb diet %fat จาก 20 ลดมาที่ 16% ใน 60 วัน โฮ๊ะ! แต่ตอนนี้ fat เหลือ 15 น้ำหนักลดด้วย การคุมอาหารช่วยได้มากเลยครับ ยิ่งคู่กับการออกกำลังกายยิ่งได้ความแข็งแรงคล่องตัว


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 10 สิงหาคม 2565 เวลา:22:39:49 น.  

 

hamstring injury EPAT treatment
Shockwave Theapy
คิดว่าทุกวงการแพทย์มีครับ มันดีมากๆเลยเจ้าตัวนี้

คุณปรินซ์.... ใช่ครับความสุขของผมคืนน้ำหนักลดลงไปนิดนึ่ง ประมาณ 5 กิโล ดูเหมือนไม่มากฮ่าทำเป็นตื่นเต้นไปได้


โดย: กระดิ่งลมเอะโดะ สีแดงยามค่ำคืน วันที่: 10 สิงหาคม 2565 เวลา:23:19:35 น.  

 
หายไวๆครับ


โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 10 สิงหาคม 2565 เวลา:23:22:04 น.  

 
ดอกเห็ดน่ารักค่ะ
ขอให้อาการบาดเจ็บหายเร็วๆนะคะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 10 สิงหาคม 2565 เวลา:23:55:17 น.  

 
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่ไปให้กำลังใจบล็อกพี่กิ่ง

ตามมาเห็นว่าเก็บเห็ด ระวังเจอเห็ดพิษนะคะ
เดี๋ยวจะยิ่งแย่ไปกันใหญ่ค่ะเห็ดนี่เราดูไม่ออกเลยแต่ถ้าเป็นเห็ดพิษแล้วละก็ อันตรายมากๆเลยค่ะอย่าเผลอกินเชียวถึงชีวิตเลยค่ะ

ขอให้อาการเจ็บปวดที่น่องหายไวๆนะคะ
พอหายแล้วไม่กินแป้งรูปร่างสมาทแน่นอนค่ะ

โหวต Diarist นะคะ



โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 11 สิงหาคม 2565 เวลา:7:20:12 น.  

 
ขอให้หายไว ๆ นะคะ
ช่วงนี้เห็นคลิปสาว ๆ ต่างแดนเก็บเห็ดกันเยอะเหมือนกันค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 11 สิงหาคม 2565 เวลา:8:51:24 น.  

 
โหย ออกกำลังกายหนักอะไรกันนักหนา
จนถึงขนาดบาดเจ็บมากมายขนาดนี้




โดย: หอมกร วันที่: 11 สิงหาคม 2565 เวลา:11:33:38 น.  

 
จากบล๊อก

หลานพูดไทยได้ครับ default เป็นภาษาไทยแหละ แต่เค้าจะพูดหรือฟังอังกฤษได้ด้วยครับ บางคำเค้าก็เหลือพูดอังกฤษ ผมพูดอังกฤษกับเค้า 80% เลย ส่วนแม่เค้าพูด 50% คนอื่นๆ พูดไทย มันยากมากแต่คุ้มมากครับ แต่....เค้าจะพูดไทยไม่ชัดนะ 5555 เอ่าตร๊งนี = เอาตรงนี้, ข้าวไป๊ด้วย = ข้าวไปด้วย

ผมก็ไม่รู้เหมือนกันว่าเมดิเตอเรเนี่ยนจริงๆ เค้ากินพาร์ม่ากับอะไร แต่ด้วยความเค็มๆ ของพาร์ม่า ตัดกับ เมลอนหวานๆ ผมว่าคนไทยชอบครับ อิอิ

55555 ยีนผมก็ใส่แบบนั้นแหละครับ แต่ยีนที่มันรุ่งริ่งก็มีนะ

ใครๆ ก็อยากไปทำงานครับ อยู่บ้านมันเหงา คนเราชอบมีกิจกรรม


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 11 สิงหาคม 2565 เวลา:15:40:21 น.  

 
คุณกระดิ่งกริ๊งๆ ตกลงหมอบอกว่าไปทำงานได้ยังอ่ะ

ปล อิจฉาคนน้ำหนักลดอ่ะ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 11 สิงหาคม 2565 เวลา:17:34:06 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณกระดิ่งขอบคุณมากนะคะที่ไปให้กำลังใจที่บล็อกปลานิลทอดผัดพริกแกงนะคะ

ทานกับข้าวสวยร้อนๆอร่อยๆค่ะ อิอิ
ขอให้น่องหายเจ็บหายปวดไวๆนะคะ

อีกไม่กี่วันก็คงไปทำงานได้แล้วนะคะ







โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 11 สิงหาคม 2565 เวลา:21:40:38 น.  

 
ปวดแฮมสตริงพวกนักฟุตบอลหลายๆ คนต้องพักหลายเดือนเลยนะ ต้องค่อยๆ ฟื้นฟู ขอให้หายในเร็ววัน


โดย: โลกคู่ขนาน (สมาชิกหมายเลข 7115969 ) วันที่: 12 สิงหาคม 2565 เวลา:7:44:41 น.  

 
สวัสดี จ้ะ น้องกระดิ่ง ฯ
ขอบใจที่แวะไปให้กำลังใจที่บล็อกจ้ะ
อาการบาดเจ็บ ที่เอ็นน่อง เป็นไงบ้าง จ๊ะ
หายดีหรือยัง ขอให้หายเร็วไว นะจ๊ะ
โหวดหมวด บันทึกประสบการณ์ชีวิต


โดย: อาจารย์สุวิมล วันที่: 12 สิงหาคม 2565 เวลา:16:40:18 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปทักกันจ้า



โดย: หอมกร วันที่: 12 สิงหาคม 2565 เวลา:19:12:38 น.  

 
ีเห็ดหน้าตาแบบนี้โผล่ตามพงหญ้าที่เมืองไทยด้วย
แต่คงจะคนละพันธ์..ที่ข้างๆสนามบอลในหมู่บ้าน
ไม่มีใครเก็บ..

อาจมีพิษอย่างที่คุณกิ่งฟ้าว่า..
ที่นวดShock wave theraphy
เหมือนที่ รพ.พระมงกุฏฯ
ตรงส่วนกายภาพเห็นใช้อยู่

อย่างไรก็ตาม..ขอให้ Recover very soon ค่ะ


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 13 สิงหาคม 2565 เวลา:11:27:38 น.  

 
ครบจบ 1โหล ขอให้หายค่ะ

ขอโทษ ไม่ได้โฟกัสที่เห็ดจ้า ขำสองประโยคที่ยุ่บนภาพ


โดย: ข้าน้อยคาราวะ (ข้าน้อยคาราวะ ) วันที่: 13 สิงหาคม 2565 เวลา:12:24:47 น.  

 
หายเร็วๆนะคะ จะได้มีแรงไปเปย์ เอ๊ยไปเดินเก็บเห็ดอีก



โดย: NENE77 วันที่: 13 สิงหาคม 2565 เวลา:14:21:22 น.  

 
การเจ็บกล้ามเนื้อ เอ็นหรือข้อ.. ก็ต้องอดทน
ทำใจ คือหยุดการเดินไกล หยุดการออกกำลังกายไประยะหนึ่ง (หลายเดือน)

ผมก็เป็นครับ 555 ปกติปั่นจักรยานในสวน
สาธารณะที่กว้าง 644 ไร่. ไม่เป็นไรแต่ดัน
ไปนั่งยอง ๆ ซ่อมพัดลม.. รู้สึกขัด ๆ แล้ววันหนึ่งก็ต้องเรียกแท๊กซี่ไป รพ.

รักษาทางยามาสองสามเดือน ดีขึ้นแต่ดันแพ้
ยาอีก เลยต้องใช้ยาทาแทน หมอส่งกายภาพ
ใช้เจล เครื่องส่งคลื่นความถี่เพื่อคลายเส้น ทำกายภาพอื่นประคบร้อน ดีขึ้นครับ

จนท.กายภาพแนะนำให้ยึดแบบนี้นะเมื่ออยู่
บ้าน เลยหัวเราะ ใช้แบบยืนยื่นมือผลักต้นไม้ได้หรือเปล่าเพราะทำบ่อยก่อนจ๊อก/ปั่น
คำตอบ...ได้เลยค่ะเหมือนกัน

ตอนนี้ต้องอดทน งดกีฬาบางอย่างไปก่อน
เล่า ๆ สู่กันฟังครับ


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 14 สิงหาคม 2565 เวลา:7:02:14 น.  

 
สวัสดี จ้ะ น้อง ฯกระดิ่งฯ

มาตอบคำถามเธอจ้ะ ถามครูว่า ตั้งแต่ปี
20 ที่ครูบอกเลิกไป ได้เจอตัวเขาไหม ไม่เคย
เจอจ้ะแต่ก็ได้ข่าวคราวของเขาจากพี่สาวของ
เขา จ้ะ ที่เล่าให้ฟังบ้างยามพี่เขาโทรฬมาคุย
เขาคงไม่กล้าเผชิญหน้ากับครูหรอก อิอิ
ช่วงสองปีที่ผ่านมา ภรรยาเขาแอ้ดมาเป็นเพื่อนครูคิดอยูสองวันก็รับจ้ะ เลยได้เห็นหน้าตาของเขาด้วย แก่แล้ว อิอิ ชีวิตมีแต่ทำมาหากินไม่ค่อยได้เห็นไปเที่ยวไหน ดูน่าสงสาร ไม่รู้จักใช้เงิน หาความสุขใส่ตัว ห้าห้า
รวยกว่าครูแน่ จ้ะ เพราะเราได้เงินเดือนมา
เหนื่อย ก็ต้องหาความสุขใส่ตน จ้ะ อิอิ
เรื่องดูหมอ เขาไม่ได้ไปดูเอง จ้ะ พี่สาว
เขาเป็นคนไปดูให้จ้ะ อิอิ


โดย: อาจารย์สุวิมล วันที่: 14 สิงหาคม 2565 เวลา:14:13:12 น.  

 
สวัสดียามบ่ายแก่ๆจ้า
ก่อนอื่นขอให้อาการปวดหายเร็วนะจ้า
เพราะการอยู่บ้านเฉยๆเนี่ยเป็นอะไรที่น่าเบื่อมากกกเลยอะจ้า
พูดถึงการฝากรูปก่อนนะจ้า คือ นัทฝากรูปที่ไฟล์จะใหญ่หน่อยและมีคุณภาพของรูปอะจ้า
เพราะเวลาที่นัทถ่ายรูปแล้วภาพมันสวยคมชัดเลยอยากให้เพื่อนๆได้เห็นความสวยงามของภาพเหมือนอย่างที่นัทเห็น
ส่วนเรื่องการทำกายภาพบำบัดเนี่ย นัทก้อเคยผ่านมาแล้วช่วงนั้นหลังเดี้ยงเดินแบบตัวเอียงไปเลย
นัทต้องไปทำกายภาพประมาณ 4-6 ครั้งและต้องทำที่บ้านด้วย
ช่วงที่หมอกดตรงที่เราปวดเนี่ยร้องดังสุดๆ อายเลยเรา แต่ตอนนี้หายเป็นปกติแล้วจ้า


โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 14 สิงหาคม 2565 เวลา:21:13:44 น.  

 
ง๊ก รีบกดตอบลืมเขียนบอกอีกอย่างอะจ้า
เรื่องผักเนี่ยบอกตรงๆเลยว่าอิจฉาคนไทยเราที่มีผักมากมายให้ได้เลือกกิน
ทางนัทจะมีผักที่กินได้ตามฤดูกาล ส่วนมากจะกินผักแซ่แข็งก้อมี
ส่วนอาการทางนี้ร้อนนนนนนมากเหมือนเมืองไทยเลยอะจ้า
ช่วงนี้จะอยู่ที่ 25-32 องศา เลยอะ ปรับตัวไม่ทันเอาสะเลย
งัยคุณกระดิ่งกิ๊งๆ ก้อต้องดูแลรักษาสุขภาพมากๆนะจ้า


โดย: จอมแก่นแสนซน วันที่: 14 สิงหาคม 2565 เวลา:21:18:34 น.  

 
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ


โดย: **mp5** วันที่: 15 สิงหาคม 2565 เวลา:9:57:03 น.  

 
สวัสดีค่ะ

อ้าววว เจ็บซะแล้ว
หายไวๆนะคะ ทำกายภาพให้ครบด้วยค่ะ
ต้องระวังดูแตัวเองดีดีนะคะ ....

อารมณ์ยังดีอยู่ใช้ได้เลยค่ะ
เดี๊ยวนี้คำคมขำๆมีเยอะนะคะ 555

สุขกายสบายใจนะคะ


โดย: tanjira วันที่: 15 สิงหาคม 2565 เวลา:14:55:36 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณกระดิ่ง กิ๊งๆๆๆๆ คือ
ดันนึกไปถึงเสียงกริ่งจักรยาน
แทนกระดิ่งลมเอโดะแล้วนะคะ

แวะมาเม้ามอยจากบล็อก
ไปหาหมอเป็นอะไรที่ทดสอบความพยายามมากจริงๆ
ของเราบางทีก็หมดเป็นวันเลย
แต่ยังดีที่ใกล้บางทีก็มีแอบกลับบ้าน
แล้วเย็นๆค่ำๆค่อยแว้นมาเอายาอีกที
อีกสองวันจะต้องไปทำงานแล้ว พร้อมยังคะ..


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 15 สิงหาคม 2565 เวลา:16:41:39 น.  

 
จากบล๊อก

55555 ผมอ่านบางเรื่องตอนกลางคืนก็มี หวิว ๆเหมือนกันครับ แต่บอกตัวเองว่าเป้นคนไม่มีเซ้นต์ ต่อมาให้ติดหน้าก็ไม่รู้ว่าเจอ 55555


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 16 สิงหาคม 2565 เวลา:13:20:13 น.  

 
อีร้านไวกิ้ง(ร้านมันชื่อไวกิ้ง 55+)
ที่อยู่โคเรียนทาวเนี่ยะ เราให้เป็นร้านที่เป็นอันดับหนึ่งในใจ
ใกล้เคียงกะร้านที่เกาหลีที่สุด มีใบงาให้กินไม่อั้น
(เราชอบกินใบงา)เพราะถ้าเปนที่อื่นจะเพิ่มตังค์
แต่มันไกล แถวสุขุมวิทโน่น จะไปต้องตั้งใจไป
แล้วมันก็เลยมีเหตุไปไม่ถึงสักที แวะร้านอื่นก่อนทุกทีอ่ะ
ขาเป็นยังไงมั่งคะ ดีขึ้นยัง


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 16 สิงหาคม 2565 เวลา:13:54:52 น.  

 
ชีวิตเราตอนนี้ก็เรื่อยๆค่ะ
แต่โดยรวมก็สบายดีนะ
ไม่มีอะไรที่ร้ายแรงจนเอาไม่อยู่

พูดถึงน่อง เมื่อวานยังเอาเครื่องนวด
มานวดน่องกับต้นคอเหมือนกัน
มันก็พอได้อยู่นะ ทำงานอยู่หน้าคอมทั้งวัน
เหมือนปวดพวกบ่ามากอ่ะ ส่วนน่อง
หลังๆ มันเริ่มแข็งเกิน ต้องนวดให้มันอ่อนๆบ้าง

ไปทำงาน หายไปหลายวันหรอ เชๆ รับทราบครัช
ขอให้ทุกอย่างราบรื่นนะคะ..


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 16 สิงหาคม 2565 เวลา:14:20:53 น.  

 
ยืดเหยียด ทำกายภาพไปด้วยช่วยได้เยอะเลยครับ ผมเคยเป็นเดือนเดียวหาย แต่ต้องเชื่อฟังหมอนะครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 16 สิงหาคม 2565 เวลา:14:42:32 น.  

 
จากบล๊อก

ฮือออออ ผมก็ไม่ได้น่ากัวขนาดนั้นครับ ^^''
แค่ความรู้สึกน่าจะยังเคลียร์ไม่ขาด เจอกันอีกเลยสับสนวุ่นวาย แต่ตอนนี้เคลียร์แล้วครับ อิอิ


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 16 สิงหาคม 2565 เวลา:15:29:30 น.  

 
ขอให้หายดีในเร็ววันนะครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 16 สิงหาคม 2565 เวลา:22:45:25 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

BlogGang Popular Award#18


 
Rain_sk
Location :
Upper Midwest United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 68 คน [?]





"ตลอดเวลาที่บาปยังไม่ส่งผล
คนพาลสำคัญบาปเหมือนน้ำผึ้ง
เมื่อใดบาปให้ผล คนพาลย่อมเข้าถึงทุกข์เมื่อนั้น"
ขุ.ธ. 25/15/24
เวลา 4.57PM :sat,Mar 29,2557



BlogGang Popular Award # 9


BlogGang Popular Award # 10


BlogGang Popular Award # 11


BlogGang Popular Award # 12
Friends' blogs
[Add Rain_sk's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.