พี่เคยอ่านหนังสือเล่มนึง นานมาแล้วนะ เค้าบอกว่า เชื่อไหม...เกือบๆ 85% สาเหตุที่ทำให้คนเราเจ็บป่วยนั้น มาจากอาหารที่กินเข้าไป.... ตอนแรกพี่ไม่เชื่อนะ แต่พอพี่เรียนรู้มากขึ้น มันเป็นเรื่องจริงน่ะ พี่เคยเจ็บป่วยแบบอาทิตย์เว้นอาทิตย์ อาการหอบหืด แพ้อากาศ ไข้หวัด สารพัดทุกเดือน ตอนนั้นพี่น้ำหนัก 73กิโลกรัม ... หลังจากเวลาผ่านไป 7 เดือน พี่พยายามอย่างมากที่จะลดน้ำหนัก แต่ก็ยังหลงทางอยู่ช่วงก่อนโน้น พี่เพิ่งจะเริ่มเข้าฟิตเนสจริงๆจังๆได้แค่ 5เดือน(เท่านั้นนะ) เริ่มที่จะหาความรู้เกี่ยวกับอาหารที่กินเข้าไป ... ณ วันนี้น้ำหนักของพี่อยู่ที่ 59.6กิโลกรัม เกือบๆ ห้าเดือนที่ผ่านมาพี่ไม่ได้เจ็บป่วยแบบในอดีตอีกเลย ไม่ได้มีอาการหอบหืดอีก... มันคือสิ่งทีวิเศษที่สุดที่พี่ได้มาหลังจากการลดน้ำหนัก (อันนี้ไม่รวมถึง รูปร่างที่ดี) ด้วยนะ พี่คิดว่าหนูเบนซน่าจะลองตัดสินใจดูนะ ว่า คุ้มมั๊ยถ้าเราจะ ตั้งต้น สู้แบบจริงๆจังๆ เอาชนะน้ำหนักให้ได้ พี่คิดว่า หนูเบนซทำได้อยู่แล้วค่ะ ลองเอากลับไปคิดดูนะคะ อย่างที่พี่บอก.... "สุขภาพดี ไม่มีใครทำแทนเราได้ค่ะ" ...เราต้องทำเองเท่านั้น ถ้าพี่ทำได้ หนูก็ทำได้อยู่แล้วพี่เชื่อแบบนี้ค่ะ

ไม่สบายก็พักผ่อนมากๆ นะคะ อย่าลืมทานยาด้วยล่ะ
...
เรื่อง party .. ฮือ ฮือ มันสายไปแล้วล่ะค่ะ เพราะพี่จุ๋มทนกลิ่นเย้ายวนไม่ไหว เลยจัดไปอย่างเยอะเลยล่ะค่ะ