เริ่มนับหนึ่งใหม่แบบสุขภาพดีค่อยเป็นค่อยไป New Year New You (71กิโล) New year new you ลำดับที่ 31 login  Kittypiggybent ชื่อเล่น  เบนซ นํ้าหนัก 68.9 kg. (น้ำหนักเริ่มเฟสแรก 69.2) ส่วนสูง 156 เซน Fat. 26.74% นํ้าหนักปัจจุบัน 71  kg. สัดส่วน ขวา/ซ้าย หน่วยเซนติเมตร ต้นแขน 32/31 เอว 89 สะโพก 105 ต้นขา 63/64 อาหาร  เช้า ข้าวขาว ไก่ตอนจิ้มน้ำพริก ลาบหมู กลางวัน กาแฟ ข้าวหมูแดงหมูกรอบ ไส้อั่ว สับปะรด กาแฟ เย็น กะเพาะปลา ต้มแซ่บเอ็นหมู น้ำพริกหมู กระเจี๊ยบลวก หูหมูพะโล้ ออกกําลัง ไม่ได้ออก ความในใจ เหนื่อยๆ เบื่อๆ    Create Date : 23 พฤศจิกายน 2555 2 comments Last Update : 23 พฤศจิกายน 2555 18:32:42 น. Counter : 804 Pageviews. Share Tweet

พี่สาวเป็นไรค่ะ เหนื่อยๆเบื่อๆ เป็นห่วงงงงงง จุฟๆ   โดย: CatZiiZ007 24 พฤศจิกายน 2555 7:59:51 น.

ใจเย็นๆนะคะหนูเบนซ ทำงานเหนื่อยล่ะดิ หาเวลาไปเที่ยวพักผ่อนซักหน่อยดีมั๊ยจะได้รู้สึกดีขึ้นบ้าง ยังไงก็ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆนะคะ ที่หนูถามพี่มานั้น ใช่เลยค่ะ พี่อยากให้น้องลองเลือกเครื่องเล่นในฟิตเนสเองน่ะค่ะ ศึกษาดูว่าเครื่องนี้เล่นแล้วเราจะได้อะไร และที่สำคัญไม่ต้องหักโหมเลย ทำไปเรื่อยๆ ไปฟิตเนสแค่อาทิตย์ละ 4 ครั้งพอแล้ว และทุกครั้งที่ไปเราก็เล่นกับเครื่องให้มันถูกต้องแค่นี้ก็ได้ผลเกินพอเลยล่ะค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: Max Bulliboo 25 พฤศจิกายน 2555 6:19:39 น.