เริ่มนับหนึ่งใหม่แบบสุขภาพดีค่อยเป็นค่อยไป New Year New You (71กิโล) New year new you ลำดับที่ 31 login  Kittypiggybent ชื่อเล่น  เบนซ นํ้าหนัก 68.9 kg. (น้ำหนักเริ่มเฟสแรก 69.2) ส่วนสูง 156 เซน Fat. 26.74% นํ้าหนักปัจจุบัน 71  kg. สัดส่วน ขวา/ซ้าย หน่วยเซนติเมตร ต้นแขน 32/31 เอว 89 สะโพก 105 ต้นขา 63/64 อาหาร  เช้า กาแฟ ข้าวผัดข้าวขาวใส่หมู ไข่ต้ม 2 ฟอง กลางวัน ข้าวกล้อง  ส้มตำ  ไข่ต้ม 1 ไข่ขาว 3  เย็น นมย่าง ลิ้นย่าง ออกกําลัง งด ความในใจ นอนแยกห้องกะคุณแฟนท่าจะดี อีกห้องนึง ตื่นมาแสงแดดแยงตา ต้องตื่นอัตโนมัติ 55   Create Date : 14 พฤศจิกายน 2555 2 comments Last Update : 14 พฤศจิกายน 2555 19:20:46 น. Counter : 788 Pageviews. Share Tweet

ทำไมไม่ไปฟิตเนสแล้วล่ะคะ??? ความเครียดทำให้อ้วนนะ ไว้ถ้าพี่มีเวลาพี่จะค่อยๆเขียนอธิบายให้ฟังว่า ทำไม ... มันเป็นฮอร์โมนตัวนึงที่สำคัญ ถ้าเราไม่แฮปปี้กับชีวิต การลดน้ำหนักจะแทบไม่ได้ผลเลย จริงๆนะ   โดย: Max Bulliboo 14 พฤศจิกายน 2555 20:35:43 น.

อาหารเย็น ลิ้นย่างยังเคยได้ยิน แต่นมย่างนี่มันคืออะไรคะน้องเบนซ์ ... อ้าวทำไมยิ่งทำยิ่งเพิ่มซะละค่ะ แสดงว่าหลุดบ่อยอ่ะจิ มามะ มาเข้มงวดกันเถอะ ที่สำคัญต้องออกกำลังกายด้วยน้า ปล. แยกห้องนอนกับสามีไม่ดีนะคะ เดี๋ยวเขาเกิดชอบใจขึ้นมาแล้วไม่กลับมานอนห้องเดียวกันอีกเลย แล้วจะยุ่งนะ ไหนๆ ก็ไหนๆ งั้นก็ชวนมานอนห้องที่แสงอาทิตย์ไม่แยงตากันทั้งสองคนเลยดีกว่า หรือไม่ก็หาผ้าม่านที่กั้นแสงได้เอาไปติดห้องนอนค่ะ   โดย: sangsasi 15 พฤศจิกายน 2555 4:20:04 น.