ชื่อเล่น เบนซ
นํ้าหนัก 68.9 kg. (น้ำหนักเริ่มเฟสแรก 69.2)
ส่วนสูง 156
Fat. 39.2%
นํ้าหนักปัจจุบัน 68.7 kg.
อาหาร
เช้า
กล้วยหอม 1 ไข่ต้ม 1 ข้าวกล้อง 100g ไข่ขาว 4 น้ำพริกเห็ด ผักลวก อกไก่ 100g กาแฟดำ
กลางวัน
สลัดทูน่ายาโยอิ อกไก่อบ 200 g
เย็น
นมตราหมี 70 cal. ปลาซาร์ดีนในกระป๋อง 260 แคล ไข่ตุ๋นบล๊อคเคอรี
ออกกําลัง
งด ขาเดี้ยง
ความในใจ
เจ็บน่อง เดินแล้วรู้สึกแปล๊บๆ
วันนี้ทำไก่อบ กะไข่ตุ๋นบล๊อคเคอรีมากินเองด้วยแหละ รสชาดพอทานได้
แต่ยังหอบสังขารไปโลตัสได้555
ขอให้พี่เบนซ์หายไวๆนะค่ะ สู้ๆ