สวัสดีค่ะทุกคน
พรุ่งนี้ตั้งใจไว้ว่าจะทำอะไรตั้งหลายอย่าง
เช่น เช้าตื่นไปใส่บาตร สายๆ ไปทำบุญ
เย็นๆ จะทำอาหารเลี้ยงลูกน้องที่บ้าน
ไม่รู้ว่าจะทำได้กี่อย่างกันน้อ
มาคอยดูกัน
รายงานตัวค่ะ
ชื่อเล่น เบนซ
นํ้าหนัก 68.9 kg. (น้ำหนักเริ่มเฟสแรก 69.2)
ส่วนสูง 156
Fat. 26.74%
นํ้าหนักปัจจุบัน 68.9 kg.
อาหาร
เช้า
กาแฟดำ ข้าวกล้อง 100g ปลาช่อนทอด 1 ชิ้น
กลางวัน
เกี๊ยวหมูแห้ง 2 ถุง กาแฟในฟิตเนส 1
เย็น
ขนมจีนน้ำยาป่า ผักสด ถั่วงอก หัวปลี ปีกไก่ทอด 5 ปีก
มื้อดึก
ฝรั่ง 1 ลูก แตงโม 1 เสี้้ยว ไข่ต้ม 2 ฟอง
ออกกําลัง
งดค้าบ นอนเพลิน
ความในใจ
น้ำหนักขึ้นค้าบพี่น้อง แต่ชิล (พยามยามชิล สุดๆ) ว่าจะไม่ชั่งๆ แต่เห็นตาชั่งก็เผลอไปชั่ง 555
แต่มีลูกค้าทักว่าตัวเล็กลงนะ เอ๊ะยังไง 555
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ปล กิจกรรมพรุ่งนี้ เป็นกิจกรรมความดีทั้งนั้นเลยค่ะ^^