มาลดด้วยค่ะ

นน. ส่วนสูง ตอนป้าเริ่มลด เมื่อเดือนกันยายนปีกลาย เท่ากันค่ะ

ป้าลดแบบไม่ได้ศึกษา แค่กินน้อยแล้วมันลง

จนถึงเดือนมกราคม สี่เดือน ลดลงต่อเนื่อง ]มาที่'62 kg.

ดีอกดีใจว่าตัวเองเก่ง

หารู้ไม่ว่า กินน้อยกว่าBMR ร่างกายเลย save mode

จากปีใหม่มา หกเดือนแล้ว ทำยังไงก็ไม่ลง กินน้อยก็ชั่ง ออกกำลังกายเพิ่มหนักขึ้นก็ตาม อย่างดีแค่นิ่ง

มีแต่ขยับขึ้น หากไม่ระวัง

คุณค่อยๆลดดีแล้วค่ะ ไม่ต้องมาเสียเวลา หกเจ็ดเดือน แล้วมันนิ่งเหมือนป้าทำ

เขาว่าต้องกินให้ นน.ขึ้นอีก ค่อยมาเริ่มลดใหม่

กลัวว่ามันจะไม่ลงอีกน่ะสิ

It's not easy