เริ่มนับหนึ่งใหม่แบบสุขภาพดีค่อยเป็นค่อยไป 70 New Year New You

New year new you

ลำดับที่ 31

login  Kittypiggybent

ชื่อเล่น  เบนซ

นํ้าหนัก 68.9 kg. (น้ำหนักเริ่มเฟสแรก 69.2)

ส่วนสูง 156 เซน

Fat. 26.74%

นํ้าหนักปัจจุบัน 70 kg.

สัดส่วน ขวา/ซ้าย หน่วยเซนติเมตร

ต้นแขน 32/31

เอว 89

สะโพก 105

ต้นขา 63/64

อาหาร 

เช้า

กาแฟดำ ใส่ครีมหน่อยนึง  บะหมี่เหลืองแห้ง หมู

กลางวัน

เกาเหลาหมู กระดูกหมู 3 ชิ้น

ของว่าง

ข้าวโพดสีม่วง 1/2 ฝัก ไมโล 1 ซอง

ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ลูกบัวไข่เค็ม 3/8 

เย็น

ชาบู (กินเยอะมาก ต้านทานป้าแดงไม่ไหว)

ออกกําลัง

งด

ความในใจ

ป้าแดงเป็นอะไรที่ทำร้ายจิตใจเรามากๆ 

เห็นอะไรก็ซัดหมด เกินกำลังจะต้านทาน และหักห้ามใจ T^T



Create Date : 06 ตุลาคม 2555
Last Update : 6 ตุลาคม 2555 17:47:54 น. 6 comments
Counter : 622 Pageviews.

 
ไม่เป็นไรค่ะ เดี่ยวช่วงนี้พักผ่อนเยอะๆๆๆ หายแล้วค่อยสู้ใหม่ค้า


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:18:41:40 น.  

 
อิอิ ไว้แคทกลับบ้านเมื่อไร
ขอจัดหนักอาหารเหนือ สักสองสามมื้อ :]]


โดย: CatZiiZ007 วันที่: 6 ตุลาคม 2555 เวลา:19:15:59 น.  

 
ไม่เป็นไรนะคะน้องเบนซ์ ป้าแดงไปเราก็ค่อยรีดน้ำหนักกันใหม่ค่ะ
...
อยากกินตำขนุนด้วยจังเลยค่ะ


โดย: sangsasi วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:7:27:06 น.  

 
อิอิ อยากจะบอกว่าหนูเบนซว่า พี่กับสามีเคยไปทานที่ ชาบู ชาบู ด้วยนะตอนแรกถึงกับต้องรอคิว...(ทำให้ยิ่งหิวหนักกว่าปกติ ฮ่าๆๆๆ) พอได้ที่นั่งปุ๊บ ก็นั่งประชันหน้ากันกับ สามีภรรยาคู่โซ้ยแหลก! โห...เจ๊นั่งมองคนคู่นี้กินแล้ว เจ๊ยอมแพ้ว่ะ 555


โดย: Max Bulliboo วันที่: 7 ตุลาคม 2555 เวลา:16:05:33 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจคะ


โดย: CoCoPpa วันที่: 8 ตุลาคม 2555 เวลา:9:23:06 น.  

 
พี่เบนซราคาไฟเบอร์กล่องละไม่เกิน 750 บ. มี 10 ซอง

ทานเดือนละครั้งพอ ทานบ่อยมันเปลือง 5555+

ช่วงนี้บุ๋มหายไปหลายวันเคลียร์ไอติมมาค่ะ

บุ๋มจะกลับไปทำบุญบ้านคุณยายที่ ตจว.

ก็เลยงานยุ่งช่วงนี้ค่ะ

ไว้กลับมาแล้วจะเอาบุญมาฝากนะค่ะ

ไปเก็บของเดินทางก่อนนะค่ะ

ไว้เอาบุญมาฝากค่ะ สู้ๆๆๆ จุ๊ฟๆ


โดย: eieikondee วันที่: 9 ตุลาคม 2555 เวลา:16:49:16 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
<<
ตุลาคม 2555
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
6 ตุลาคม 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.